婦幼天地
絕經後 女性睡夠小時骨頭才夠好
文/盧一飛
美國新研究提醒，睡眠時間與骨折風險顯著相關。
研究選取1.1萬名平均年齡為63歲的絕經後女性，對其健康資料進行綜合分析。
結果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質密度（BMD） 指標中的得[……]
傳統醫藥
胖人多痰濕瘦人常氣虛
「胖與瘦」是人們常常掛在嘴邊的話題，胖人總是羡慕瘦人， 不管怎麼吃都不胖，而自己無論怎麼減，卻始終瘦不下來。為何有的胖人瘦不了， 有的瘦人胖不了？中醫認為，除了器質性病變或飲食因素外， 「中醫體質」可揭開謎團。
文/尹豔
胖人瘦不下去多為氣虛或痰濕
1.氣虛體質不僅使人瘦不下去，還[……]
婦幼天地
大姨媽痛得直打滾 當心巧克力囊腫來偷襲
文/劉惜時
王女士近日到醫院就診，說自己每個月來「大姨媽」那幾天都痛得在床上直打滾，想撞牆，想打人，恨不得把子宮切了。經過檢查，醫生告訴她，痛經可能是卵巢子宮內膜異位囊腫（巧克力囊腫，簡稱「巧囊」）惹的禍。王女士問醫生： 「我得『巧囊』是因為巧克力吃多了嗎？」
得「巧囊」是[……]
婦幼天地
疫情當前 懷孕了怎麼辦
文/ 鄒世恩
眼下，新冠肺炎的形勢依舊嚴峻。在這一特殊時期，如果意外懷孕了，應該怎麼辦？
要不要馬上去醫院檢查
非常時期，如果沒有特殊情況，不建議大家馬上到醫院。此次新冠肺炎防控中，十分重要的一條就是減少出門，避免人員聚集，從而減少被病毒傳染的概率。而醫[……]
醫藥常識
預防癌症多吃魚 美味食物也養生
應該很多朋友都非常喜愛吃魚，魚的品種很多，做法多樣，是餐桌上非常重要的菜品。魚不僅美味更加具有豐富的營養價值。多吃魚不僅可以美容養顏，強健大腦，更有很多魚類具有防癌的功效。
最新的《荷蘭健康膳食指南》專門對成年人健康膳食作了量化解讀，其中特別建議每週至少吃兩次魚，每[……]