文/臧恒佳

  據美國「合眾國際社」日前報導，美國一家專門介紹成功老齡化經驗的網站建議，老年人食用三種食品，有助於增強大腦功能和保持思維敏銳，從而起到預防或延緩老年癡呆症的作用。

油性的沙拉醬

  這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康，因為存在於油性沙拉醬中的維生[……]

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文/郭旭光

  中風可以預防，生活中一些簡單的措施，如活動頭、頸、肩就可以減少中風的發生。

搖頭晃腦

  頸部運動能增強頭部的血液循環，減少膽固醇沉積於頸動脈的機率。不僅有利於預防中風，還有利於預防高血壓、頸椎病和青光眼。具體方法是每日2~3次，每次3~5分鐘，[……]

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文/盧一飛

  美國新研究提醒，睡眠時間與骨折風險顯著相關。

  研究選取1.1萬名平均年齡為63歲的絕經後女性，對其健康資料進行綜合分析。

  結果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質密度（BMD） 指標中的得[……]

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文/劉華

  俗話說「七坐八爬周會走」，這是嬰幼兒普遍的生長發育規律。爬行是嬰幼兒生長發育過程中的重要階段，也是大運動發育中的必經階段，民間甚至還流傳有「會爬的孩子才聰明」的說法。

  但是，有些寶寶並沒有完全遵循這個規律，有的很晚才會爬，有的甚至沒有經歷爬行這個階段[……]

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「胖與瘦」是人們常常掛在嘴邊的話題，胖人總是羡慕瘦人， 不管怎麼吃都不胖，而自己無論怎麼減，卻始終瘦不下來。為何有的胖人瘦不了， 有的瘦人胖不了？中醫認為，除了器質性病變或飲食因素外， 「中醫體質」可揭開謎團。

文/尹豔

胖人瘦不下去多為氣虛或痰濕

1.氣虛體質不僅使人瘦不下去，還[……]

文/劉惜時

  王女士近日到醫院就診，說自己每個月來「大姨媽」那幾天都痛得在床上直打滾，想撞牆，想打人，恨不得把子宮切了。經過檢查，醫生告訴她，痛經可能是卵巢子宮內膜異位囊腫（巧克力囊腫，簡稱「巧囊」）惹的禍。王女士問醫生： 「我得『巧囊』是因為巧克力吃多了嗎？」

得「巧囊」是[……]

文/房繄恭

  白天忙於工作，晚上睡覺前艾灸半小時溫陽安神，這是很多人養生保健的方法。但這種方式可能養生不成反傷身。

  《素問‧生氣通天論》中記載： 「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」這句話的意思是說，陽氣早上生發，中午最[……]

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文/曹曉培

  在生活中，我們經常可以看到這樣的情形：在同樣的室溫中，男性可能會踢開身上的羽絨被，而女性會蜷縮在被子下，還想穿上一雙羊毛襪子。據英國《每日郵報》報導，其實男女在體溫上的差異是由血液循環系統的運轉方式和體型等多方面因素造成的。

女性更容易散失熱量

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文/黃欣

  牛牛快3歲了，每當他說話時發音吐字很不清楚，除了家裡人，外人都很難聽明白他在說什麼。這事兒讓他的爸媽很著急，馬上要上幼稚園了，交流都困難怎麼行？最近他們聽人說，小孩兒講話「大舌頭」可能是舌繫帶的問題，做個小手術就能解決牛牛的問題。可爺爺奶奶覺得，小孩子「大舌頭」很正常，[……]

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文/ 鄒世恩

  眼下，新冠肺炎的形勢依舊嚴峻。在這一特殊時期，如果意外懷孕了，應該怎麼辦？

要不要馬上去醫院檢查

  非常時期，如果沒有特殊情況，不建議大家馬上到醫院。此次新冠肺炎防控中，十分重要的一條就是減少出門，避免人員聚集，從而減少被病毒傳染的概率。而醫[……]

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