中醫八招提高免疫力
中醫有句名言：「正氣存內，邪不可干。」只有我們身體裡陰陽平衡了，正氣才能好好的存在人體內。那麼如何保證身體陰陽平衡呢？火箭軍特色醫學中心中醫科主治醫師鄒夢穎告訴大家，可以從以下八個方面注意。
文/莫鵬
順應天時
日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調整起居生活。順應春生、夏長、秋收、冬藏的養生原則，調理生活起居時間，規律飲食，按時睡眠。結合一天24小時臟腑循行規律養生，從生活的點點滴滴做起，提高自身免疫力。
調節情緒
精神狀態是人體內在環境因素，內環境的穩定有助於正氣持久地保留在體內，免疫力自然提高了。中醫講究的「恬淡虛無」就是強調人們要心態平和，凡事平常心，不斤斤計較，不難為他人也不難為自己，避免[……]
嬌弱的肺怎麼呵護
文/洪波
新冠肺炎疫情牽動了每個人的神經，等到疫情結束後，你最想做的是什麼？吃火鍋，買衣服，看電影……除了「報復性消費」以外，相信更多人會選擇健康和養生。因為這次疫情讓大家發現，原來肺部那麼嬌弱，對肺也就有了更多的關注。
男女老幼都要養肺
肺有保護臟腑、抵禦外邪、統領一身之氣的作用，而同時「肺為嬌臟」，喜潤惡燥，通過氣管、喉、鼻直接與外界相通，因此肺的生理功能最易受外界環境的影響，外邪多首先侵犯肺。
女子不養肺 老得特別快
中醫認為，肺主氣，外合皮毛，皮膚出現暗瘡、粉刺或黑斑，可能是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應。若經常熬夜、抽煙或有不良情緒等，也會損傷肺功能，加速毛髮、皮膚的衰老[……]
快樂的鑰匙
文/徐金曄
我們身處的地方，不論是環境、人、事、物都很容易影響我們的情緒。擁有一個快樂的人生，才是對自己的善待，才不辜負生活的精彩。那麼，生活中的快樂在哪裡呢？
著名專欄作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲「謝謝」，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。「這傢伙態度很差，是不是？」 他們繼續前行時，哈理斯問道。
「他每天都是這樣的。」朋友說。「那麼你為什麼還是對他那麼客氣？」哈理斯問。朋友答：「為什麼我要讓他決定我的行為？」
每個人心中都有把快樂的鑰匙，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位[……]
心裡不安 抱一抱自己
自從微信推出了「拍一拍」功能，群裡一下子就熱鬧了起來。大家都互相拍一拍逗趣，似乎人與人之間的距離縮短了，仿佛那只友善又溫暖的手真的跨越千里輕拍了自己一下，喚起了我們對於身體接觸的美好感覺。
文/丁思遠
身體接觸有治癒作用
身體接觸，是一種公認的能夠帶來治癒力量的方式。皮膚是人類面積最大，同時也是最先發展起來的器官。我們還是嬰兒的時候，皮膚的接觸感覺就在促進母嬰關係，對讓嬰兒感到安全和撫慰起到重要作用。
與他人接觸帶來的溫暖、美好、舒服的感覺，源於一些神經生理因素。近期發表在《自然》子刊的一項以大鼠為研究物件的實驗發現，肢體接觸可以在幾秒內迅速引起催產素能神經元的興奮，讓催產素分泌量迅速升高[……]
運動抑鬱自救的基礎
挪威，北歐五國之一，領土與瑞典、芬蘭、俄羅斯接壤，首都為奧斯陸。挪威的大部分地方日照少、白天短，按照常理說，挪威人無疑更易患抑鬱症。但挪威人在漫長的冬天，不論男女老少，都會舉家出動與冰雪為友；到了短暫的夏天，挪威人會和家人朋友一起去徒步、露營、騎車等，並享受寶貴的日光浴。
中南大學湘雅二院精神科副主任醫師李衛暉說，2018年，《美國醫學會雜誌》發表了一項研究結果，發現力量訓練能夠幫助緩解壓抑的情緒，顯著降低抑鬱症的發生率。
利默里克大學的博士伯瑞特．葛登指出，運動後的改善心理健康的期望和運動時的社交互動和社會支援力量訓練是減緩壓抑情緒的兩項心理機制。同一組的其他研究人員發現，力量訓練也是治療[……]
甲狀腺功能正常 也會患甲狀腺相關眼病
文/鄭楊
50多歲的黃先生近年來發現雙眼上下眼瞼高度腫脹、眼球向外突出，雖不疼不癢，卻讓黃先生非常苦惱。為此，黃先生四處求醫，未果。2015年9月，黃先生來到北京友誼醫院眼科眼瞼眼眶專科門診，羅麗華醫師為其進行了詳細的問診和查體，並進行抽血、眼科B超和眼眶CT檢查，最後診斷黃先生為甲狀腺相關眼病。經給予局部激素治療後，黃先生眼球突出度雙眼降低了10mm，眼瞼腫脹明顯消退，獲得了滿意的療效。
黃先生一直很納悶，自己沒有甲狀腺功能（甲功）異常，為什麼卻得了甲狀腺相關的眼病呢？
羅麗華介紹說，甲狀腺相關眼病（TAO）又名Graves眼病(GO)，是一種與甲狀腺疾病相關的累及眼眶組織的自身免疫性[……]
從癌細胞幹性
尋找胰腺癌治療思路
文/朱芸
天津醫科大學腫瘤醫院郝繼輝教授課題組最近報導了上皮特異性轉錄因數ESE3/EHF在胰腺癌幹性維持中的作用及調控機制，相關研究成果於近日發表在消化病學領域知名期刊《胃腸病》（Gut）上。
胰腺癌腫瘤幹細胞是造成腫瘤發生、復發和轉移的根源。胰腺癌腫瘤微環境中的腫瘤相關成纖維細胞與腫瘤幹細胞之間存在複雜的相互作用,可以維持腫瘤幹性及自我更新能力。同時，胰腺癌幹細胞能夠重塑腫瘤間質微環境。腫瘤微環境對腫瘤幹細胞的影響、腫瘤幹細胞對微環境的塑造作用是胰腺癌研究領域中的熱點問題。
郝繼輝教授課題組長期致力於研究胰腺癌幹性以及腫瘤間質與實質相互作用。通過對胰腺癌組織的高通量測序分析，課題組鑒[……]
跨越認知鴻溝 呵護腎病患者
文/劉必成
2022年世界腎臟日主題是「人人享有腎臟健康—跨越認知鴻溝，悉心呵護腎臟」。中國有成人慢性腎臟病患者近1.3億，要想保護他們的健康，避免更多人成為患者，我們的醫務工作者該從哪些方面努力呢？
腎臟病負擔日益沉重 公眾普遍缺乏認知
慢性腎臟病（CKD）是指各種原因導致的持續超過3個月的腎臟損害，以腎功能下降（按體表面積1.73平方米估算腎小球濾過率小於60毫升/分鐘）或出現腎臟病症狀（如血尿、白蛋白尿、浮腫、高血壓等）及實驗室檢查異常為顯著特徵。據統計，目前全球約有8.5億慢性腎臟病患者。我國成人慢性腎臟病患病率約為10%，患病人數接近1.3億，而知曉率僅12.5%。
CKD 一旦[……]
腹膜癌並非不能治
文/左彥
人們在生活中經常會聽到人說，誰誰患了晚期癌症，醫生手術打開肚子直接就縫上了，已經沒治了。這在過去可能是事實，因為過去對腹腔廣泛轉移的腫瘤病人，普遍主張姑息治療，即便手術也沒有多少把握，患者飽受病痛折磨，生存期僅僅幾個月。然而醫學發展到今天，針對晚期癌症已經有了突破性的治療方法。
對於腹膜癌來說，大部分是轉移癌，那麼哪些腫瘤患者容易發生腹膜癌呢？通常胃癌、結直腸癌、卵巢癌、腹膜假黏液瘤、腹膜惡性間皮瘤、原發性腹膜癌等腹盆腔惡性腫瘤局域性進展易形成腹膜表面腫瘤，我們稱之為腹膜癌病（PC）。這種病在臨床並不少見，胃癌侵及漿膜層常導致腹膜癌病，15%～50%患者初診時即存在，35%～50[……]
忘記服藥 補吃還是不補
文/朱盛
張先生患有糖尿病，他堅持每天按時吃拜唐蘋，非常規律，但有一次卻忘了，怎麼辦？老伴兒也糾結著：「要不趕緊補上一片吧。」隔壁老王卻不以為然：「嗨，這次忘了，下次吃雙份兒不就得了。」
擺在張先生面前的兩個建議，我們來幫他分析一下。一是隔壁老王的「簡單粗暴」型建議，對於這種「一次忘記，下回雙份」的生猛做法，打個比方，廚師燒菜忘加鹽了，怎麼辦？要不，下一道菜，加雙份鹽？開個玩笑，大家也明白了。這雙份鹽，我們多喝喝水尚且能hold住，可這雙份藥帶來的不良反應可就傷不起了。所以在這裡提醒大家，漏服降糖藥物時，千萬不可在下次服藥時擅自加大劑量，以免發生危險。
再看老伴兒給的張先生的建議，也是要[……]