刷牙 也可以清潔血管
文／方留名
美國《科學日報》日前報導的一項新研究提醒，健康的牙齒對心血管健康也大有益處。
當血管內有斑塊沉積時，就會逐漸使動脈內膜增厚、管腔變狹窄，即「動脈粥樣硬化」，這一過程也是導致心臟病、腦卒中等心腦血管疾病的主要因素。美國哥倫比亞大學梅爾曼學院的研究人員，開展了一項名為「口腔感染與心血[……]
按壓三大穴位 讓你遠離亞健
當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。
人體穴位是如何改善亞健康狀態
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睡眠呼吸障礙者 開車要謹慎
文／韓芳（中國睡眠研究會理事長、北京大學人民醫院呼吸科教授）
健康睡眠與交通安全、生產安全關係極為密切。據統計，在每年發生的約200萬起交通事故中，有4萬～5萬人喪生。而注意力不集中、疲勞和白天過度嗜睡導致的警覺下降、反應遲鈍是引發交通事故的主要原因。
疲勞駕駛是引發事故的重要原因，而造成駕[……]
中年男性常飲酒 記憶力衰退更快
文／楊孝文
最新研究發現，中年男性如果常年大量飲酒，隨著年齡越來越大，他們的心智可能衰退得更快。
科研人員對大約5000名英國公務員實施了這項研究。他們將嚴重飲酒者的心智與那些適量飲酒和從不飲酒的人進行對比發現，在10多年的時間裡，嚴重飲酒者心智的額外衰退量相當於多衰老約2年。這是第一批[……]
肺癌 乾咳不一定是嗓子問題
文／王平（天津市腫瘤醫院院長 ）
放療是效價比最高的治療方法
空氣污染是肺癌發病的主要原因之一，但比空氣污染更直接的導致肺癌的原因是吸煙。如果男性吸煙者日吸煙超過30支，吸煙超過20年，患肺癌的風險為非吸煙人群的100倍。
肺癌早期多無明顯症狀，其臨床表現無特異性。可能出現的表現包括：
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飯後立即刷牙 會使牙齒變黃
實習編譯／蒙彥錚 審稿／王歡
有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內的食物殘渣並保護牙齒。一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，大家不知道的是飯後立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。
日本Life & Beauty Report網站刊文為我們揭秘了[……]
十個緊張性習慣 有損健康
文／臧恒佳
一些在緊張情況下就會出現的壞習慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人，而另一些緊張性習慣會對人體健康造成真正的危害。醫學專家揭示了為什麼一些表面看似無害的緊張性習慣有損於健康的原因。
一、咬指甲
如果你有看恐怖電影的時候一緊張就會咬指甲的習慣，那麼它會對指甲和周圍的皮膚造成傷[……]