養身之道
生活滿意度高的人壽命較長
翻譯/方留民
一項新的研究發現，對於50歲以上的人來說，如果對生活滿意度越高，其死亡的風險就越低。發表在《心理科學》期刊上的這項研究稱，研究還發現，如果生活滿意程度時好時壞，甚至不太滿意自己的生活，其死亡風險就會增加。
美國查普曼大學的研究人員對近4500名老年人進行了9年的跟蹤研究[……]
養身之道
失去配偶加速大腦功能衰退
文/傅貴
美國布萊根婦女醫院的老年精神病學家發現，失去配偶不僅令人心碎，也會加速大腦功能衰退。當丈夫或妻子去世時，倖存配偶的精神敏銳度開始下降。這項研究成果表明，喪偶是阿爾茨海默病導致認知功能下降的一個特定風險因素。有配偶的人能通過提供日常情感支援、培養友誼、養成健康的行為和構築更[……]
養身之道
防癡呆一輩子的功課失去配偶加速大腦功能衰退
文/董長喜
日前，《柳葉刀》雜誌正式發表了《關於癡呆的預防、干預和照護：2020年柳葉刀特邀報告》。這份由28位世界頂級癡呆研究專家牽頭的報告，在2017年版本的基礎上，將原來確定的9種危險因素增加至12種，並據此提出了10項降低癡呆患病風險的建議。
此前，由大陸[……]
養身之道
親密小動作 給老人幸福感
文/李丹妮
隨著年齡增長，父母身體機能逐漸衰退，心理上容易產生失落、孤獨感，家人之間多些肢體上的親密接觸，有助於給老人安全感和幸福感。中國老年學和老年醫學學會老年心理分會秘書長楊萍建議，子女可通過一些「潤物細無聲」的動作，循序漸進地讓父母習慣溫情的互動。
做飯時請父母品嚐
子女要細心地瞭解父母的口[……]
養身之道
居家老人 如何保護關節
文/呂卓誠 王友
疫情期間，老年人群，特別是患有關節疾患的老年人，該如何預防關節炎發作，避免關節損傷呢？
外出需防跌倒
如果老人必須外出，如買菜、買口罩等，需注意「五防」—防滑、防絆、防扭、防踩空、防不看。應穿著合適的平底鞋，避免濕滑不平路面。膝關節退變的老年患者，建議使用手杖。手杖可有效預防摔倒，老[……]