養身之道

癌症與老年癡呆互相排斥

/韋蓋利

  義大利國家研究委員會發現老年癡呆症患者罹患癌風險較低,反之,癌症患者老年癡呆症發病率也低於平均水準。2004 年到2009年6年間,該研究作者穆西科博士和同事們一起分析了義大利北部20萬人的資料,這些人的年齡都在60歲以上。其中2832人患老年癡呆症,21451人罹患[……]

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養身之道

老人喝牛奶未必就患白內障

  現在普遍存在著這樣一種說法:牛奶含有半胱氨酸,氧化後易損傷眼睛的晶體,使晶體混濁,發生白內障,因此老年人不宜飲牛奶。

  其實這只是動物實驗的資料,而沒有準確的病學資料。看看國外的老人,天天喝著牛奶,也不見得他們患白內障的概率比較高。人越是到了老年,越應該多補充鈣質,而[……]

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副刊

人為什麼會衰老?

/ 何琪楊

衰老不僅受遺傳性控制

  隨著全球老齡化社會的出現, 研究表明, 衰老與發育一樣, 都是基本的生物學問題, 衰老機制具有進化上的保守性。由於人體衰老從開始到出現的過程時間長, 不確定因素多, 是否存在衰老機制也頗受質疑。部分專家極力回避衰老問題, 使用氧化應激與疾[……]

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養身之道

記憶變差查血管性癡

/夏昱

  家中的中風老人如有記憶力變差、情緒不穩等症狀發生可能是患了血管性癡呆。

  這種病多見於60歲以上的老人。患者常有多年的高血壓病、腦動脈硬化及多次發作的小中風史,多在某一次中風後突然出現癡呆。早期會有頭暈、頭昏、失眠、耳鳴等類似神經衰弱樣表現。再發展則出[……]

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副刊

人體各個器官衰老退化時間表

  我們無一例外會認為,白髮和皺紋是衰老的早期跡象,實際上,人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化,以下就是人體一些器官的衰老退化時間表。

大腦:20歲開始衰老

  隨著我們年齡越來越大,大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1[……]

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養身之道

越老越要護腸道

文/劉立

  老年人腸道較脆弱, 易發生感染。一般來說, 老年人患消化性胃潰瘍、急性腸炎痔瘡和便秘等腸道疾病的風險更大。

  為起到保護腸道的作用, 老年人首先要把住「入口關」。保證營養均衡, 多補充膳食纖維, 多吃蔬菜、水果, 可以把蔬菜做得軟爛一些, 有助於消化。[……]

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養身之道

老人大便次數增多小心結腸癌

文/廖榮信

  老年人大便習慣的改變是指便秘、大便次數增多或大便形狀改變、不成形等情形。老年人隨著身體功能的減退, 組織器官代謝功能較差, 腸蠕動緩慢, 容易導致大便習慣改變。結腸癌常見症狀有血便、黏液性血便、貧血、大便習慣改變等, 其中大便習慣及性狀的改變是結腸癌最常見症狀之一,尤[……]

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養身之道

抗陽保陽防衰老

文/楊力

  陽氣是生命的動力和源泉。幼兒到中年是陽氣不斷增加的過程, 中年時陽氣達到鼎盛, 之後陰氣開始增加, 陽氣逐漸減弱,人也隨之衰老。懂得正確的養生方法, 可以最大限度地留住陽氣,抵抗陰氣,延長壽命。

  中醫常說「春夏養陽」, 春夏是陽氣最多的時候, 借助天[……]

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養身之道

反應快慢是預測壽命重要依據

  最近, 英國研究人員發現,人做出反應的時間是最好的壽命指示器, 比通過血壓、運動量或體重來預測壽命更加準確。就過早死亡的可能性而言, 反應遲鈍的人比反應迅速的人高出兩倍多。

  英國愛丁堡大學和格拉斯哥醫學研究會在一項長達20 年的研究中, 跟蹤調查了來自全國各地的74[……]

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養身之道

患了慢阻肺 也別少運動

文/葛楠

  慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺,COPD)是老年人常見的慢性疾病,尤其在四季分明的地域多發。慢阻肺老人除了藥物治療外,康復鍛煉也是十分重要的功課。它不僅可以明顯改善呼吸困難(氣喘)、行走時下肢無力等不適症狀,增加運動的耐力,而且可以加強自信心和生活自理能力,提高與健康相關的[……]

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