避孕藥或影響女人味
文／鄒世恩
雌激素展現女性魅力
女性每個月在排卵前，雌激素產生得最多，這是大自然賦予女性特有的功能。它需要雌激素來吸引異性，為受精孕育下一代做好生理上的一切準備。而這個時候，也是受孕率最高的時刻。
雌激素是展示女性魅力的激素，嬌嫩的肌膚、前凸後翹的身材、婉轉動聽的聲音，都是雌激素的傑作。
不少研究顯示，在排卵前後，女性會對性充滿興趣和幻想，她們會更注意自己的外表，穿著漂亮性感的衣服，她們身體會產生細微的變化，可能連自己都不知覺。雌激素引起的這些變化，更會吸引異性的注意，這就意味著兩性之間有更大的可能，來創造機會孕育下一代。
短效避孕藥抹平雌激素變化
短效避孕藥含有恆定量的雌激素和孕激素[……]
父母應和孩子談死亡嗎？
一個人的死亡態度會影響他對未來的期望和自身無望感，能夠很好地預測自殺傾向。中國大陸南方醫科大學護理學院副教授高鈺琳對廣州1030名小學生的生死概念、生死態度以及對生活品質的影響進行研究。
結果顯示，廣州市三至六年級小學生的死亡概念認知情況良好，而生死態度以及生活品質則處於中等水準，對他們進行科學的生死教育很有必要。據介紹，兒童對死亡的認知影響生死態度，繼而影響其生活品質。因此，需要通過教育，幫助兒童樹立正確的死亡概念和生死態度，從而提高生活品質。
小學生生活品質多處於中等水準
高鈺琳團隊的研究論文題目為《廣州市小學三至六年級學生生死態度在死亡概念與生活品質間的仲介效應》。此次調查採用方[……]
更年期保養 要防虛不受補
文／董莉
人到中年常常會感歎「韶光易逝，歲月如梭」，然而流逝的不僅是寶貴的時光，還一併把曾經的「凝脂肌膚」變得乾燥粗糙，把「盼兮美目」變得暗淡無光。
外貌的改變往往最易被女人察覺，但還有提不起精神、脾氣煩躁易怒、容易疲倦乏力、難以入睡、潮熱、出汗、月經紊亂、眼睛乾澀等難以言說之不適。更年期的到來不是悄無聲息，總會給人一些提示，時時在提醒我們生活品質的降低。
現在市面上一些類似阿膠糕、阿膠糖的中藥保健品很受大眾歡迎，但也不要隨意服用，有可能不僅毛病沒治好，原來的問題還加重了。中藥學中阿膠屬於補血藥，性味甘、平，有補血止血、滋陰潤燥的功效。如果平日性子急躁易怒，便秘嚴重，大便偏硬偏乾或質黏不[……]
爬樓不傷膝有技巧
文／陳子韓
爬樓梯是強身健體的有效運動方式之一。研究發現，每天兩次，每次爬200級臺階，每週鍛鍊5天，堅持8週，肺活量可增加17%。
美國健身專家喬丹‧希艾特表示，爬樓梯可以鍛鍊全身（尤其是腿部），但並非每個人都掌握爬樓梯的技巧及注意事項。美國《赫芬頓郵報》載文，刊出希艾特總結出的《爬樓梯運動終極指南》。
指南指出，爬樓梯運動的基本要求是：每次爬完一段樓梯後，慢跑下樓梯，有利於恢復肌肉力量，然後再立即開始爬樓梯。另外，務必做足熱身運動，比如5分鐘蹲起及跳躍運動等，有助於防止關節損傷。爬樓梯要循序漸進，有兩種方式供大家選擇。
初級運動者
常速或跑步上樓→衝刺上樓→抬高膝蓋上[……]
打字消耗熱量最少 伐木最能燃脂瘦身
美國「卡路里實驗室」網站以一名體重68公斤的人為例，列出從事不同工作1小時所消耗的熱量。如果你不想耗費專門時間鍛鍊減肥，不妨研究一下這份燃脂清單，根據自己的喜好找到燃脂「捷徑」。
依照「卡路里實驗室」網站的計算，打字是耗能最少的工作，1小時僅消耗34卡路里。
在路上指揮交通、放牧、駕駛、手工縫紉這類工作消耗的熱量相同，達到輕度燃脂，1小時為68卡路里；調酒消耗88卡路里；清潔水池和馬桶消耗102卡路里；用吸塵器清掃房間消耗136卡路里，達到中度燃脂；做木工活和需要站立的工作可消耗170卡路里；站立按摩和從事做操等非運動強度的鍛鍊可消耗204卡路里；採摘水果可消耗238卡路里；跳舞[……]
為什麼說熬夜老得快？幾點睡覺才算熬夜？
為什麼說熬夜老得快？幾點睡覺才算熬夜？
眾所周知，熬夜會對身體帶來傷害，紊亂了生物鐘，影響了骨骼的正常發育，導致內分泌紊亂，患者臉上會滋生大量的黃褐斑、暗瘡以及粉刺等，所以說熬夜的人群老的快。
為什麼說熬夜老得快
在晚上10點到淩晨有點是保養到黃金時間段，如果熬夜的話會紊亂神經系統功能以及內分泌，神經系統功能失調時會讓患者的皮膚變乾燥粗糙，缺乏一定的光澤以及彈性。當內分泌失調時會讓皮膚滋生大量的黃褐斑、粉刺以及黑斑等。
另外經常性的熬夜也會讓人們的精神變得越來越差，總是疲勞、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系統疾病等。熬夜的人群代謝功能也會受到影響，導致人們便秘、[……]
腫瘤細胞不會因忌口餓死
文／羅以 胡小翠
抗擊腫瘤不僅需要手術、化療、放療等治療方法，而且怎麼吃也很重要。
有人說，忌口可以餓死腫瘤細胞。忌口是疾病期間對某些食物的禁忌，對疾病的治療和康復有一定的意義。但是病人忌口往往存在誤區。有人認為，忌口要嚴格，雞鴨魚等所有肉類都不能吃，只能吃素，這樣才能餓死腫瘤細胞。結果忌口後，病人體質一日不如一日，也無法進行任何針對腫瘤的治療。
也有人認為得了腫瘤就應該多吃，而且什麼都要吃，以增強體質和免疫力來對抗腫瘤。結果吃了很多肉類食物，引起消化不良，加重肝腎負擔，甚至加速腫瘤的復發等。
其實，除吃中藥應遵醫囑忌口外，一般不宜過度忌口，以免影響營養的攝入。病人應因病施膳，[……]
子宮頸癌防治誤區
文／史彩霞
典型案例
劉女士今年35歲，19歲結婚，懷孕4次生育1個小孩，自訴2012年1月開始同房出血，量少、色紅、白帶多、黃色、有異味，自認為無異常，一直沒檢查。
2013年12月開始陰道不規則出血並有右側腰痛，口服止血藥後出血停止。2014年1月出現右腿痛，2014年2月底右側腿痛加劇，影響行走，3月6日開始右側大腿水腫，自服雙氯芬酸鈉止痛藥，疼痛稍可緩解。
3月10日來醫院檢查發現子宮頸菜花狀腫瘤，轉移子宮旁並侵犯右側髂腰肌、髂骨、梨狀肌、臀小肌，診斷子宮頸癌晚期，已失去手術機會，治療方案只能採用放療+化療，且治療效果較差。
專家建議
子宮頸癌發病是從量變到質變的過程，[……]
日飲咖啡5杯 未必有損心血管健康
咖啡提神，但先前研究顯示，喝太多或許增加動脈硬化風險，進而觸發心臟病發作或中風。英國一項最新研究顯示，一天喝5杯甚至25杯咖啡未必有損心血管健康。
倫敦瑪麗女王大學研究人員給8412名成年人做心臟磁共振成像掃描和紅外脈衝波檢測，以評估他們血管血流量的變化。研究人員詢問他們飲用咖啡的習慣，根據每天飲用量將他們分為不足1杯、1杯至3杯以及3杯以上三組。最後一組研究物件每天喝咖啡最多，平均每天喝5杯，最多的甚至一天喝25杯。
研究人員發現，就動脈硬化情況而言，每天喝5杯甚至25杯咖啡的人並不比每天飲用咖啡不足1杯的人更糟。即便計入年齡、種族、性別、體重、血壓和吸煙飲酒等生活習慣因素，結果仍然[……]