流感強勢來襲 對證用藥很關鍵
文/盧幼然
2020年1月初，美國疾病預防控制中心最新的流感疫情統計資料顯示，今年的流感季很有可能是近幾十年來最嚴重之一。面對流感強勢來襲，中醫有什麼好辦法嗎？
不同於普通感冒，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，其典型的臨床症狀是急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。中國大陸北方常發生在冬春季，而南方全年可以流行，流感病毒變異率高，人群普遍易感。縱觀歷史上流感的多次大流行，每一次都具有突然爆發、迅速擴散、傳染性強的流行病學特點。
流感病毒屬於正粘病毒科，根據核蛋白和基質蛋白，可分為A、B、C 三型，每型流感病毒又因變異而產生很多病毒亞型，這就導致了每次的流感可能是由一種或幾種[……]
養些植物抗霧霾
文/孫文文
遇到霧霾天，在家中不開窗，房間的空氣也需要更新才舒適。如此一來，家裡的花花草草都可以派上用場了。如果這些花花草草的本領超強，還可以成為抵抗霧霾的戰士。
薄荷
科學松鼠會會員史軍曾經這樣描述過「霾」，主要是因為懸浮顆粒物引起的，所以解決這個問題，首先就得有那些能吸納顆粒物的植物。一般來說，那些葉片粗糙的、表面有毛的、能分泌黏液的，要比那些表面光滑的、無毛的、無分泌物的要有效。
在這方面，最給力還是懸鈴木，只是不能種在家裡。再有就是薄荷，想吸納灰塵，可以嘗試把家裡變成一個薄荷園。
小天使
中南林業科技大學的周傑良、閆文德和王建湘曾經做過一項研究。他們測定了7種常見室內觀葉植物在室內[……]
情感麻木 根在童年
文/丁思遠
有這樣一群人，在外人看來似乎都不錯，但他們的內心卻像一潭死水，感受不到痛苦和快樂，這是情感上的麻木。
情感麻木並不是一個人天生的狀態，通常是在童年時期習得的。孩童時期，我們只能依靠成年人活著，沒辦法反抗。適應成年人營造的家庭氛圍，讓他們滿意，是孩子保護自己的最好方法。在家庭暴力、經常感受到父母指責和侮辱、表達情緒和需求時不被滿足甚至受到懲罰的情況下，隔絕掉一切感受，讓自己麻木不仁已經是一個孩子忍受當時狀況最好的方法了。
對負面和積極情緒麻木
如果對負面情緒麻木，如感受不到悲傷、心痛，很可能是內在的防禦機制將情緒隔離了出去。每個人都有自己的心理防禦機制，在遇到可能會威脅到內心平安的情況[……]
海帶是減肥利器
阻止身體吸收脂肪
科學研究發現，海帶中的一種化學物質能夠阻止身體吸收脂肪，對減肥瘦身大有利好。
英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，海帶中含有的藻脘酸鹽能有效抑制人體對脂肪的消化和吸收。當一種藻脘酸鹽含量攀升4倍之後，人體對抗脂肪吸收的能力將提升75%。
有關研究成果已經在學術期刊《食品化學》上發表。雖然海帶算不上頂級美食，但是的確值得瘦身人士加以關注。科學家選用麵包做實驗，發現略微增加藻脘酸鹽的含量就能顯著降低脂肪的攝入量。科研人員如今準備進行臨床試驗。
紐卡斯爾大學教授、專案帶頭人傑夫．皮爾森教授說：「我們已經把用麵包進行了藻脘酸鹽的測試，結果極度令人鼓舞。[……]
思念是一種生活方式
文/陳思呈
朋友中有一對小夫妻，恩愛得令人羡慕。有一天，是妻子的生日，晚餐上說起談戀愛以來，丈夫送給自己的種種禮物，如數家珍。那些零零碎碎的禮物，就是一種宣言。宣告一個人的生活裡願意更多地留下對方的痕跡。那些甜蜜的禮物中，有一串紅豆手鏈，戴在女孩手上。
在古代，交通不便，山長水遠相隔，要見一面難之又難。被空間的距離，或者被命運之手操縱。相思的人難以相見，甚至再也不能相見。這樣一想，餘下的一生何等寂寞，活著何等淒涼，這樣的人，見到滿山的紅豆，又怎麼敢採？怎麼能採？
多採像一種要求；多採是一種享受；多採是理直氣壯；是情投意合；是「在一起」，是整個世界的成全。多採者如眼下這對小情侶，焉知勿採者的難過[……]
聞尾氣看健康
文/牛國衛
屁是身體排放的廢氣，主要成分大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成，這些氣體都是無味的。但其中還有不足1%的氣體是由微量的其他化學成分組成，如吲哚、糞臭素、硫化氫等有惡臭的氣體，它們是產生臭味的源頭。
屁的產生來自三個途徑：
1.吞咽食物時，空氣隨之進入消化道；進食時狼吞虎嚥,以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，而吞入較多的空氣所造成。
2.腸道中食物經細菌發酵產生的氣體，如食物中未被分解的纖維和糖類等成分，就會成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後會產生氮、硫化氫、氨等廢氣。
3.血液中氣體滲入到腸道內。
一個人每天有7~10升氣體進入腸道，但大部分[……]
為什麼說血管瘤不是瘤
文/紀小龍
由於醫療檢查手段的進步和廣泛應用，血管瘤一詞逐步被大家所熟悉。比如做B超檢查時發現肝裡有個血管瘤，做CT檢查時發現脖子裡有個血管瘤，做核磁檢查時發現腦子裡有個血管瘤等。當聽到醫生說你身體裡有個血管瘤時，你立刻就緊張起來。因為可能你聽說過周圍的人有過血管瘤突然出血而導致死亡的事件發生。其實，瞭解了血管瘤的基本知識，知道該如何對待，血管瘤也就不那麼可怕了。
結構紊亂帶來血管瘤
人體有個循環系統，負責把血液從心臟輸送到動脈，分佈到全身的每一個角落，細分成毛細血管，把血液中的營養分發給每一個細胞，然後彙集到靜脈回到心臟。人體的血管可以分為動脈、毛細血管和靜脈3個不同的血管結構。
生物學[……]
60歲時人的自尊心最強
文/方留民
瑞士伯恩大學的一項研究發現，成年人自尊心最強的時期是60歲左右。
研究人員表示，這次綜合分析首次顯示，雖然自尊心是一場個人戰鬥，但所有人的基本模式似乎是一樣的。
研究人員發現，每個人的自尊心都會發生波動，會受到各種事物的影響，比如互動和人際關係、成就和損失、體重的增加和減少，以及醫療問題等等。
而現在普遍認同的觀點是，隨著年齡的增長，人們的自我控制感，不管是身體還是情感上都會增強，在60歲時達到頂峰，之後又會減弱。
為了繪製出人的自尊心曲線，研究人員對近200項此前發表的研究論文進行了分析，其中涉及從4歲到94歲的16.5萬人。
研究結果顯示，雖然在60歲前的各個年齡段，隨著遭遇和[……]
六個習慣提高記憶力
文/聶瑋
隨著年齡增大，你是不是發現自己忘記的事情越來越多？《美國退休人員協會雜誌》最新刊文，只要改善生活習慣，就能讓你的大腦保持良好的記憶力。
1.曬太陽。美國紐約西奈山醫學院記憶增強計畫執行主任史威爾醫師建議，多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因數，使神經纖維增長。現在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。
2.健走。有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使[……]
最新研究發現:
優酪乳或可降患糖尿病風險
英國一項最新研究發現，常喝優酪乳的人患Ⅱ型糖尿病的風險比其他人低約四分之一，其他低脂發酵乳製品也有類似作用。
英國劍橋大學等機構研究人員在德國《糖尿病學》雜誌上報告說，他們對4255名志願者的日常飲食進行了長達11年的追蹤研究，結果顯示，常攝入優酪乳、乾乳酪等低脂發酵乳製品的人，患糖尿病的風險比其他人低24％。其中，喝優酪乳降低患糖尿病風險的效果最為明顯。與不喝優酪乳的人相比，平均每週喝4罐125克優酪乳的人患糖尿病的風險可降低28％。
研究人員說，優酪乳等低脂發酵乳製品中不僅脂肪含量低，還有豐富的益生菌和維生素K，它們可能會對糖尿病起到一定的預防作用。但研究人員也指出，這項研究還不能證明喝[……]