要生了胎位不正怎麼辦
文／馬良坤（北京協和醫院婦產科副教授）
很多懷孕媽媽尤其是一些準備順產的懷孕 媽媽在聽到「胎位不正」四個字時總會特別 緊張。其實在懷孕32週之前，胎位不正是有 機會進行糾正的。面對胎位不正，懷孕媽媽 不必過於驚慌。 「趴著生」會讓分娩變順利 決定順產需考慮4個主要因素：產力、產 道、胎兒以及懷孕媽媽的精神因素。其中， 胎位直接關係到懷孕媽媽的分娩方式。胎兒 的最大部分是胎頭，正常發育的胎兒如果胎 頭位置正常，在產力的推動下，就可順利通 過產道分娩。 處在羊水中的胎兒，受浮力影響加上頭部 較大，懷孕晚期時會出現頭下臀上的姿勢。 正常的胎位為頭下臀上、胎頭俯 屈、枕骨在前，這樣的姿勢可使 枕部最先[……]
打造上班族頂級飲食寶典
現代生活節奏加快，很多傳統的飲食習慣也隨之 改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工 作餐、便當雖快捷、方便，但存在很多問題，如營 養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以 往，身體怎能受得了 合理搭配工作餐 有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋 白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很 少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。 不少洋速食、西餐是以副食為主，動物蛋白占 70%~80%，然而據有關研究表明，這種飲食結構使 每餐攝入的蛋白質最多只能被身體吸收利用30%， 而70%被白白浪費掉。因為飲食中蛋白、脂肪、 碳水化合物等營養素在代謝過程中相互影響、相互 利用。蛋白質的消化吸收以[……]
天冷心臟病患者飲食有講究
文劉筠（新疆維吾爾自治區人民醫院心外科主任醫師）
冬季是心臟病高發期，心臟病患者尤其是術後處 於恢復階段的出院患者，在這個階段做好飲食護理 很重要。 堅持少鹽多鉀。心臟病患者飲食中鹽分攝入過 多，容易加重心臟負擔，甚至可能引起血管堵塞， 導致中風以及腦中風塞等情況。通常情況下，心臟 病患者的日常攝鹽量不宜超過6克。 同時要注意，醬油、醃製食物中同樣含有大量的 鈉，比如鹹肉、罐頭、火腿、加鹼發酵食品等，這 些高鈉食物也要謹慎食用。 鉀、鈣元素對於鈉鹽的危害有對抗作用，對心血 管具有保護作用，且有預防心臟病的效果，心臟病 患者平時應注意適當補鉀，多吃鉀、鈣含量高的食 物，如大豆、香蕉、柑橘、豆製品[……]
寒冬來臨眼睛也怕冷
文／史秀紅
隨著天氣越來越乾燥寒冷，很多人感覺眼睛不舒 服。 天津市第四中心醫院眼科主任梁靜說，眼睛也是 怕冷的器官，有四種眼病會因冬季寒冷乾燥更易發 病。
一、乾眼症
氣候寒冷，很多人喜歡待在有暖氣的房間裡，一 來室內乾燥，導致淚液蒸發相對較多，二來人們在 家中往往會看電視、看手機，過度用眼，導致眼疲 勞，繼而出現眼睛發乾、發澀等症狀。 梁靜建議，控制用眼時間，一般專注看電腦2小 時就要讓眼睛休息一下，看手機時若出現眼睛乾 澀、疲勞、疼痛等不適症狀，應立即停止用眼或就 醫治療。
二、青光眼
寒冷的天氣可以刺激交感神經興奮，導致眼壓急 劇升高，極易誘發青光眼。青光眼的症狀不易辨 別，如出現頭痛[……]
男人長壽有什麼飲食秘訣
植物裡的營養成分和特殊植物素能夠幫助身體進行更有效的 清除廢物工作，所以有助於減少誘發癌症的毒素停留在人體內 的時間；但是要特別注意的是，如果把植物的特殊成分加以提 煉純化，變成健康食品的形態進行服用，就未必能夠發揮原有 植物調節人體生理機能的功效了。 只要是男人，就希望自己在上廁所的時候，噴射出強勁有力 的水流，而不是滴滴答答、就像水龍頭關不緊般、令人尷尬的 細小涓流。為了自己下半身的性福，及為了老婆大人下半輩子 的幸福，新好男人應該吃些什麼呢？美國國家癌症研究中心的 最新研究報告指出，如果每天吃三份以上的蕃茄、綠色花菜、 捲心菜等水果蔬菜，能有效把男性罹患前列腺癌風險減少近一 半。 研究人[……]
預防癌症關鍵在於提高自身免疫力
我們平常所說的癌症也就是 醫學術語中所稱惡性腫瘤，是 由控制細胞生長增殖機制失常 而引起的疾病。 癌細胞除了生長失控外，還 會局部侵入周遭正常組織甚至經由體內循環系統或淋巴系統 轉移到身體其他部分。 癌症如何預防一直是網友們比較關注的熱點，為此，許多 專業相關人員也致力於如何防 癌這一課題。 俗話說從口入」，許多 人也希望能夠吃某種食物就能預 防癌症的發生，避免與死神接觸，哪些食物可以有如此神奇的 功效呢？另外，癌症的發生是否 拒絕「病從口」就可以避免生 嗎？ 美國研究公佈三類食物能防癌 前不久，美國癌症研究所公佈 了抗癌新食譜，即多吃低脂肪、 純天然、高纖維的食物。低脂肪：多素少葷 每天的食[……]
人體細胞中發現-埃博拉病毒蛋白
美國研究人員近日在《細胞》雜誌上 發表論文稱，他們發現人體細胞中的一種 蛋白可以說明對抗埃博拉病毒，模仿該蛋 白功能的藥物有朝一日或能有效治療這種 致命疾病。 與其他病毒一樣，埃博拉病毒會入侵 宿主細胞並利用這些細胞進行複製，但對 於感染期間病毒侵入的具體途徑和細節， 目前科學家還知之甚少。 在新研究中，美國西北大學芬柏格醫 學院的赫爾特奎斯特與佐治亞州立大學和 加州大學三藩市分校的研究夥伴合作，使 用親和標記純化質譜（AP-MS）技術， 探查人類蛋白和埃博拉病毒蛋白之間的相 互作用。他們不僅發現了埃博拉病毒蛋白 VP30和人類蛋白RBBP6之間相互作用的 有力證據，還確定了RBBP6與VP3[……]
腦電信號神經回饋訓練 可增強抗壓性
日發表的一項涉及180名被試者的臨 床試驗表明，通過腦電信號神經回 饋實驗訓練新兵改變自己的腦活 動，可以緩解“述情障礙”（一種 不能感知和表達自己情緒的疾 病），且新技術比舊方法更加方便 與經濟。 神經回饋訓練可以幫助被試者調節自己的腦活動水準，因此被視為一 個蘊含潛力的、可以提高抗壓性、 改進精神疾病治療（包括創傷後應 激障礙）的重要發展領域。但大部 分的神經回饋訓練，都依賴於昂貴 專業的成像設備來檢測深腦活動， 如功能性磁共振成像（fMRI）。此次，以色列特拉維夫索拉斯基醫療 中心的研究團隊開展的臨床試驗， 採用了基於腦電信號（EEG）的神 經回饋訓練方式。與fMRI相比，監 測腦電信號[……]
AI 將對人類產生積極影響
一份名為《人工智慧與人類的 未來》的研究報告。報告稱，人 工智慧（AI）領域的多數專家認 為，到2030年，AI將對人類產生 積極影響。 在該項研究中，皮尤研究中 心對979名AI領域的技術先驅、創 新者、開發商、商業和政策領袖 以及研究人員進行了調查，要求 他們就2030年AI對人類的影響進 行評估，回答“到2030年，大多 數人會比今天過得更好嗎”這一 問題。 調查結果顯示，63%的受訪者 認為，先進的AI和相關技術會提 高人類的能力，大多數人將會過 得更好。這些人表示，AI技術會 讓電腦在複雜決策、推理和學 習、複雜分析和模式識別、視覺 敏銳度、語音辨識和語言翻譯等 方面的能力與人類不相[……]
追求“性福” 生活方式要健康
循證醫學資料已證明，戒 煙、體育鍛煉、減輕體重、良 好睡眠、合理膳食以及規律的 性生活等，能夠顯著改善男性 性功能。 煙草少接觸吸煙對於男性的性功能危害巨大。吸煙可 抑制陰莖海綿體平滑肌NOS活性，導致舒張能力減 弱。相關試驗證實，吸煙還可顯著減少陰莖勃起組織 中平滑肌細胞的數量。不僅如此，煙草中的尼古丁可 降低精子的活性與受精能力。這些機制導致了男性性 功能障礙和生育力下降。因此，為了“性福”，請遠 離煙草。 食物選對了現代醫學認為優質蛋白質如動物類蛋白和 豆類蛋白包含人體活動所需要的多種氨基酸，參與包 括性器官、生殖器官在內的人體組織細胞的構成。例 如精氨酸是生成精子的重要原料，且能夠消除[……]