金銀花的傳說
文／馮婉紅(杭州市蕭山區中醫院中藥房中藥師)
對於金銀花，大家都不陌生。我們常喝的降火涼茶如王老吉、加多寶中便常用到這味中藥。李時珍在《本草綱目》記載著「三四月開花，長寸許，一蒂兩花二瓣…花初開者蕊瓣俱色白，經二三日，則色變黃。新舊相參，黃白相映，故呼金銀花」。
金銀花來源於忍冬科忍冬的乾燥花蕾或帶初開的花，因其開花有兩色，花初開時為白色，成熟後為金色，故稱之為金銀花。
關於金銀花，還有一個美麗的傳說。相傳在很久以前，欒川一帶暴發瘟疫，因得不到及時治療，死者不計其數。當地有個財主認為這是發財的機會，便雇用了幾名藥工，開了個藥房，抬高藥價，牟取暴利，害得老百姓叫苦連天，怨聲載道。一日，不知[……]
是健忘還是記憶障礙？
文／黎蘅 黃月星
「爸爸最近好像變了個人似的。脾氣很差，一點就著，老是說別人拿了他的手機，但明明是他自己擺到床頭櫃的抽屜裡，就連以前最疼愛的小孫子也不搭理了。」對於父親的變化，李女士一家都覺得困惑不解。
幾天前，李女士所在的社區舉辦一個關於老年人記憶力障礙的諮詢活動，李女士跑去拿了一份資料回家看， 「上面說的那些記憶力障礙的症狀和我爸爸非常相似。」帶著滿腹疑慮和擔憂，李女士走進了廣州市第一人民醫院記憶力門診。
80歲以上老人多發
「李女士父親的這些問題很多老年人都有，有些是正常的衰老表現，有些卻與阿茲海默症，也就是俗稱的老年癡呆症有關。」接診的廣州市第一人民醫院記憶力門診副主任醫師歐陽[……]
B肝媽媽餵奶 不必過分擔憂
文／蔡晧東
乳汁中的病毒需檢測嗎？
感染科醫生常常被一些B肝媽媽問道： 「用不用檢測一下我乳汁中的病毒再給孩子餵奶？」
對此筆者是這樣回答她們的：第一，沒有B肝防治指南建議檢測母親乳汁中的B肝病毒。第二，B肝媽媽的乳汁中確實能夠檢測出B肝病毒的抗原和HBV DNA，但是，乳汁病毒含量極低，僅為母親血液中病毒含量的1/10000～1/1000。
且初乳中病毒含量較高，等過幾個月再檢測，大多數母親的乳汁中HBV DNA已經檢測不到，僅有18%的母親乳汁中還能檢測到微量的HBV DNA。
而且循證醫學證據已經充分說明，感染B肝病毒的母親無論其感染狀況如何（ 「大三陽」或 「小三陽」，HBV[……]
女性 更年期 飲食五多五少
文／于俊民（中國老年醫學學會營養與食品安全分會委員會委員)
更年期常被稱為 「多事之秋」，在這個特殊時期，女性學會如何愛護自己顯得尤為重要。此時不僅要做好心理上的準備，飲食上也要有所改變。
多攝入富含膳食纖維的食物
更年期女性的焦慮情緒會導致自主神經功能紊亂，進而造成腸蠕動減慢，影響排便。膳食纖維不能被人體消化，其中，不溶性膳食纖維能吸收大量的水，幫助食物的消化殘渣排出，避免便秘；可溶性膳食纖維能被腸道內的益生菌分解，產生一些有益健康的小分子。
膳食纖維在蔬菜水果、粗糧豆類及菌藻類食物中含量豐富。各種豆類，如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等都是補充膳食纖維的高手，可溶性和不溶性膳食纖維含量均特[……]
威脅女性的癌症之最
文／周琦
相關資料顯示，在女性癌症中，發病率排前面的是乳腺癌、肺癌、結直腸癌、子宮頸癌、子宮癌、甲狀腺癌。這些 「女性殺手」各具特點，瞭解它們，有助於做好全面防癌工作。
乳腺癌：最難辨的殺手乳腺癌高居女性惡性腫瘤發病率第一位，因其良性惡性難辨，也被稱為 「最難辨的殺手」。
乳腺癌的高危人群包括：月經過早來潮（小於12歲)或絕經晚（遲於55歲)；未生育、晚生育（35歲後生第一胎)或不哺乳；有乳腺導管和小葉非典型增生；具有乳腺癌家族史；接受高水準電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射；經常用含有激素的製品；過度肥胖。
建議女性做好定期體檢，學會乳房自檢，每月查1次；40歲以前，[……]
秋季運動要四防
文／毛慶友（醫學指導廣東省第二人民醫院康復醫學科副主任醫師）
秋天到了，天氣不再炎熱，很多人都想在這個溫度適宜的季節健身，但卻不知道該做什麼樣的運動最適宜，廣東省第二人民醫院康復醫學科毛慶友副主任醫師為您指點秋季的運動方式如何選擇，秋季健身又有哪 「四防」。
秋季運動一：登高
作為一種體育鍛鍊，古人已有秋季登高的習俗，許多古詩詞有 「重陽節登高」妙句。毛慶友指出，秋高氣爽，登山時，隨著高度在一定範圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作「空氣維生素」的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化：使肺通氣量、肺活量增加，血液循環加速，腦血流量增加，對哮喘等疾病可以起到輔[……]
胰腺癌最愛偽裝成胃病 年輕患者逐漸增多
2011年被視為蘋果公司 「靈魂」 的賈伯斯宣佈辭去CEO職務，外界猜測這位一直受胰腺癌困擾的風雲人物健康狀況可能進一步惡化。
胰腺癌因其病情兇險、存活率低，素稱「癌中之王」 。從2003年10月起，賈伯斯與胰腺神經內分泌腫瘤奮戰了8年，最終於
2011年8月辭任執行長一職。在2011年10月5日，賈伯斯於美國加州的寓所逝世。他的死亡證副本顯示呼吸驟停是他的直接致死原因，而轉移性胰腺神經內分泌腫瘤則是死亡的根本原因。
臨床上，多數胰腺癌患者確診時已是晚期。專家指出，這與胰腺位於人體腹部深處，早期症狀不典型，易被忽視有關；另外
，因其易出現類似胃痛之類的腹痛症狀，臨床上易誤診為慢性胃病。[……]
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物
國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以時不時地炒著吃點，比如做道松仁玉米。
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%[……]
每天做下蹲動作就可養護肺臟
文／林笑安
秋天是咳嗽的高發季節，傳統中醫學認為，秋天天氣乾燥，肺部易受到傷害，因此，必須在此時加強鍛鍊，能有效緩解季節轉換對肺部帶來的傷害。而老人如果能在秋季堅持做肺部保健操，再結合養生調理，到了冬季就會少得由肺部引發的疾病。除了以往常說的呼吸鍛鍊、注意飲食、適當按摩等方式，美國賓夕法尼亞大學醫學院研究表明，蹲一蹲也能養肺。
研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。中國中醫科學院望京醫院呼吸科副教授
李智則指出，人在蹲著時，膈肌上抬，站起來橫膈下降，會加大胸腔和肺的活動範圍，增加肺活量。在穩定血壓、調整內分泌、促進肺部血液循環、促進人體新陳[……]