高情商的人具有哪些品質？如何才能改善情商 ？
一個人的高智商可能是由他的基因決定的，這在他出生時已經形成所以他無法選擇。但一個人的情商值得終生修煉，情商是由後天決定的，情商是否高，在於你修煉的蔬果。一個情商高的人，具有很好的人際關係，對於生活和事業成功都非常有幫助，情商重要於智商。如何進行改善，我們有必要多進行瞭解和學習。
那麼，高情商的人具有哪些品質？
第一、自我意識的能力自我意識是對自己情緒的感受能力。許多人的自我意識實際上非常弱，他們處於心理意識的狀態，舒適令他們的麻木，不想面對自己的情緒，有時候甚至都沒有意識到自己生氣了。
第二、換位思考的能力同理心是站在他人一邊並獲得同樣感覺的能力。在心理學中，它也被稱為同理心，換位思考的[……]
秋季13種養生食物 錯過就是你的錯
秋高氣爽，各種果蔬開始陸續上市。然而，究竟哪些食物最有利於秋季養生呢？美國《健康》雜誌載文，刊出“秋季13種超級食物”，可供大家參考。蘋果，8月～11月。資料顯示，每份蘋果（約28克）含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助於減少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗淨連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。
梨，8月～第二年2月。每份梨（約28克）含膳食纖維也在4克左右，其還富含維生素C和人體所需的微量元素銅。秋梨生吃味甜汁多，熟吃時可烘焙或水煮，質地變軟。
西蘭花，9月～第二年6月。一個[……]
進行性生活後為什麼會腰痛？主要是因為這四個原因
有些夫妻在性生活後不僅沒有得到心中的滿足感，反而出現腰痛的現象，讓他們很是困惑。性生活不是可以將人推送到高潮，怎麼事後不僅沒有滿足感，反而是這樣。有很多夫妻以為是自己的身體出現什麼問題，但其實，在性生活男女出現腰痛的現象很常見，多數跟這幾個原因有關係。
進行性生活後為什麼會出現腰痛？
一、性生活過於頻繁頻繁的性生活會導致腰疼的發生，這主要是因為在性生活的時候腰部的活動量會比較大，從而導致腰肌勞損讓腰部的肌肉出現酸痛的現象，對於這種情況引發的腰痛，在進行性生活的時候不能過於激烈，並且根據體力進行有規律的性生活。
二、患有疾病
有些女性在性生活後出現腰痛的現象有可能是患有宮頸炎，一般宮頸炎[……]
用好“取象比類”能少走彎路
在中醫的研究方法裡，有一種叫“取象比類”的方法，婦孺皆知。但很多人深深質疑這種思維方法，認為這是唯心論，太不科學。甚至還有人拿“香蕉通便”來說事，說中醫看到香蕉的形態像大便，所以認為香蕉能通便，因此中醫是不科學的。
這個邏輯真是中醫的邏輯嗎？不知那篇文章的作者是一種怎樣的心態。但可以肯定的是，他不知“取象比類”到底是幹什麼的，只是單憑一己的臆斷妄下結論。
那麼，什麼是取象比類？取象比類是一種做什麼的方法？《周易•繫辭傳》曰：“易者，象也。象也者，像也。”“夫象，聖人有以見天下之賾，而擬諸其形容，象其物宜，是故謂之象。”“象”字有三重含義：一指事物可以感知到的現象，包括肉眼可以看見的物象，以[……]
山藥不遜火罐
文／甯蔚夏 王愛琴（成都市第二人民醫院副主任醫師 ）
在里約奧運會上，中醫火罐在賽場內外火了一把。其實，除了火罐還有一個帶有中醫元素的神器，恐怕鮮為人知，它就是輔佐牙買加選手在短跑賽場大放異彩的山藥。牙買加運動員有一個獨特的飲食，山藥餐餐不少。儘管民眾對山藥熟之又熟，但對它的底細卻未必熟知。
山藥原名薯蕷，唐朝唐代宗名李豫，因避諱改為薯藥。到宋朝宋英宗趙曙諱薯，又更名為山藥，即山中之藥的意思。
中國是山藥的故鄉，食用山藥已有三千多年歷史，一直將這一古老蔬菜作為補虛佳品和皇室貢品。現代醫學研究發現，山藥不但含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質，還含[……]
名醫路志正 濕邪來襲祛濕有方
文／鄭昭瀛
他善治 「濕病」，編著了《中醫濕病證治學》，全面、系統地整理了中醫濕病理論，是中醫藥史上首部關於濕病證治學的專著。
濕邪有明顯的季節性，多發於夏末秋初的長夏季節，此時正值濕邪偏勝之季，不少疾病的發生都因濕邪作祟，筆者歸納提煉了路老的 「治濕」經驗，與各位醫療工作者分享。
提出 「北方亦多濕」理論
對於 「濕」的概念，路老將其進行細緻劃分。濕有生理與病理、正常與異常的不同。正常的、生理的濕稱為「濕氣」；異常的、病理的濕稱為「濕邪」；由濕邪導致的疾病稱為「濕病」。路老指出，濕雖為人生活所不可缺少的物質，然濕氣太過則成濕邪而為害人體，易使精神倦怠、胃納呆滯、昏眩重痛等濕邪病證迭起[……]
尋找真我
文／強尼
這是一個被普遍接受的理論：我們生活在一個個社會角色中，而常常失掉了自己的 「真我」。我們每個人真的有 「真我」嗎？這似乎是個問題。
丹麥哲學家克爾凱戈爾曾說，當一個人向別人介紹自己：姓名、出生地、住址、職業、愛好等等，總有一些東西剩下來—那就是自己的「存在」，不能被思考和言說。這剩下的東西，或許就是「真我」。
德國哲學家海德格爾認為，人一出生，就被 「拋入」社會，成為 「常人」—被社會文化環境所塑造，自覺遵循各種習規，直到有一天，經過 「畏」和 「煩」，決心要徹底改變自我，才會去追求一種 「真我」的生活。其實，我們找不回 「真我」，因為它不存在。以孔子方法論來推論，人的[……]
職場壓力大膳食要平衡別讓應酬成健康絆腳石
職場人上班忙工作，下班忙應酬，大塊吃肉，大碗喝酒，飽了
口福，粗了腰圍，增了體重，壞了腸胃，傷了身體。專家提醒：應酬交際雖不可避免，但也要講究一個度，千萬別成了健康的 「絆腳石」。
職場壓力大 膳食要平衡
專家介紹說，一個正常人每天要攝入25克~30克的膳食纖維，每天的膳食要講究平衡。
職場人士上班壓力大，更需要飲食上有平衡的營養。人們在應
酬中，往往攝入的動物蛋白營養較高，毒素也相應多了。如果沒有足夠的膳食纖維，毒素不易被排出體外，沉積下來，健康就會打折。
許多人面對頻繁的應酬，吃得多但並不營養與合理，處於一個
高熱量低營養狀態。如長期得不到足夠的營養補充或是過剩，就會誘發相關[……]
研究稱心理壓力更多取決於基因而非生活環境
文／卡麥拉
據英國每日郵報報導，科學家通過對600位雙胞胎研究表明，基因更多地影響他們的工作壓力和工作滿意度，在研究中雙胞胎被分隔在不同生活環境，但分析結果卻顯示他們承受著類似的心理工作壓力強度。
這項最新研究顯示，心理承受的工作壓力、對工作的滿意度以及健康問題更多地是由於遺傳基因造成的，美國聖母大學門多薩商業學院管理學教授蒂莫西‧朱傑對近600位雙胞胎研究得出這一結論，這些雙胞胎曾在同一環境下成長，之後又分離開來。
朱傑的最新研究表明，在同一環境下撫育成長的雙胞胎在性格、生活壓力和健康方面形成較少的影響，暗示著基因對未來性格、生活壓力和健康的影響是環境因素的4倍。
他說： 「假設詹姆[……]
新型生物感測器 有助提高診斷效率
瑞士研究人員近日利用發光蛋白開發出一種新型生物感測器，僅用一滴血就能精確測定人體代謝物水準，有望因準確性高、操作簡單而成為診斷和監測多種疾病的首選工具。
代謝物是人體新陳代謝產生的化合物，疾病或損傷可導致血液中代謝物的水準發生顯著變化。例如，血液苯丙氨酸水準的升高是遺傳病苯丙酮尿症的特徵。該病患者必須定期檢測血液中的苯丙氨酸水準。目前的檢測手段需將血樣送達實驗室，而幾天後結果才能送達患者，這種延遲導致疾病診療管理的複雜化。
為此，瑞士洛桑聯邦理工學院和德國馬克斯•普朗克醫學研究所的研究人員開發了一種在幾分鐘內測量血樣中代謝物濃度的方法。研究結果已在最新一期美國《科學》雜誌上發表。
研究人[……]