耄耋之夢
老校長老了, 雖然不願冠上耄耋二字但畢竟已是八十有五的人了. 很多
人講我忘記年齡稍有點狂。有嗎? 有一點:因為我生命已進入倒計時了, 一天要作兩天用能不狂一點嗎! 我還在繼續做我的耄耋之夢。今年十月份,大西洋中醫學院的養生堂和茶社要對社會開放了。而九月份已緊羅密鼓的在作內裝修, 離隆重剪綵之日不遠了。
ATOM養生堂會員制以教授太極拳和氣功養生, 另外以下午茶的形式開展營養講學. 目的是以一動一靜的中醫養生之道得以傳播出去, 這就是大西洋中醫學院的初心。我們學院座落在城市中心一大樓內角, 週邊被多個餐館包圍. 兩年前一家餐館關門了, 每天上班走過都會為之惋惜。一大一小兩間我們能用嗎? 這[……]
常喝薄荷茶可改善記憶力
英國心理學會諾丁漢年會上宣佈的一項新研究發現，常喝薄荷茶可改善記憶力。
新研究中，英國諾森比亞大學研究員馬克‧莫斯博士及其研究小組將180名參試者隨機分為三組，分別飲用薄荷茶、甘菊茶和熱水。飲用前，所有參試者完成有關各自情緒的問卷調查。休息20分鐘後，參試者完成旨在評估記憶力和一系列認知功能的多項測試。結果表明，與飲用甘菊茶或熱水的兩組參試者相比，飲用薄荷茶的參試者的長時記憶、工作記憶和警覺度都顯著改善。與飲用薄荷茶或熱水的參試者相比，飲用甘菊茶的參試者的記憶力和注意力都更緩慢。
莫斯博士表示，兩種茶對情緒和認知產生完全不同的影響，薄荷茶對記憶力具有促進和喚起功效，而甘菊茶具有舒緩和鎮靜作[……]
華佗 關羽與刮骨療毒
文／何權瀛（北京大學人民醫院教授）
前些時筆者曾發表了一篇題為 「曹操、華佗與吳押獄」的短文，其後常常思考一個問題，為什麼故事的結尾竟然會是醫患雙方俱亡？為此筆者又查閱《三國演義》，其中第七十五回 「關雲長刮骨療毒，呂子明白衣渡江」，與前面故事的結局卻迥然相反，醫患雙方皆大歡喜。
雖然不少人對於華佗給關公刮骨療毒之事略知一二，但如今重新品讀這個故事，發現其對於今天依舊具有警示作用。
話說關羽自領兵四面攻打樊城，中了曹仁引兵射出的毒箭，卻仍不肯退兵。蜀軍見此，只得四方訪問名醫。
忽一日，有人從江東駕小舟而來，直至寨前。小校引見關平。平視其人：方巾闊服，臂挽青囊，自言姓名：「乃沛國譙郡人，[……]
老年斑出現得越晚越好
由於糖尿病的發生是因為患者不良的飲食習慣導致的，所以很多糖尿病患者在發現病情後就積極力的控制飲食，想著這樣血糖就能被控制。但是儘管如此，患者的血糖卻沒有下降，這讓很多患者感覺到困擾以及疑惑。其實，並不是吃得少血糖就會下降，想要血糖下降，還需要掌握這幾個訣竅。
控制血糖需要掌握哪些飲食訣竅？
一、要粗細搭配。粗糧和細糧的搭配，由於精米等食物如果加工過度，雖然可以增加口感，但是裡面的維生素以及膳食纖維就會丟失，所以配合粗糧和加工過的細糧搭配食，從而彌補不足。另外，在烹飪的時候不要將是醉了弄的太過細，要保持食物的原樣，能夠生吃就儘量生吃，不僅不會破壞食物的營養價
值，還可以保持食物的膳[……]
牙齦為什麼會出血？是什麼原因造成的？
牙齦出現血必很多人都有發生過，有些人是在刷牙的時候會發生這種情況，而有些人是稍微對其產生一點刺激就會有流血的現象發生。對於出血的誘因很多人都是很清楚，而且比較困惑，其實造成這種情況的因素很多，主要有以下幾點。
牙齦為什麼會出血？是什麼原因造成的？
齲洞刺激造成
現在不少人都會出現齲洞現象，而這不光會給患者的牙齒造成損傷，也會損傷到牙齦。牙齒在接近牙齦的位置，因為蛀牙問題而產生了黑色的齲洞之後，邊緣就會變得十分的不整齊，而且還會形成鋒利狀，所以經常會刺激牙齦，從而令其發生潰瘍引發出血的情況發生。
牙齒出現疾病
不少人由於一些原因都會有牙齒發生病變的情況，其主要的表現有發炎，牙齦水中等情[……]
服用避孕藥要注意補充維生素
文／朱凱
育齡女性常用避孕方法主要包括口服避孕藥、避孕套、節育器等。其中口服避孕藥的主要作用通常是抑制排卵，並改變子宮頸黏液，使精子不易穿透來達到避孕的目的，口服避孕藥是有效率最高的避孕方法之一，適合健康育齡女性長期服用。
但口服避孕藥對身體的物質代 謝 和 營 養 吸 收 都 有 一 定 影響，並能改變維生素和礦物質的需要量。
連續服用避孕藥三個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙 ， 結 果 往 往 使 人 的 皮 膚 乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重增加。
因此長期服用避孕藥的女性要注意補充維生素，尤其是B族維生素和維生素C。
長期服避孕藥會引起幾種B族維生素[……]
晚上10點後進食乳腺癌風險增倍
文／徐文林
日前香港中文大學公佈的一項研究報告顯示，女性罹患乳癌的風險與其進食習慣息息相關，夜間進食的風險更高。
該研究由香港中文大學與荷蘭烏特勒支大學共同進行。研究將 「夜間進食」定義為：每週至少一次在晚上10點後吃東西，且持續 1 年 。 研 究 團 隊 於 2012 年 ～2015年，在香港多家醫院共調查1835名20歲～84歲的香港女性，其中922名為乳癌患者，913名為非乳癌患者。調查內容包括，日間及夜間的飲食行為及習慣、夜間進食的時點、持續時間、食物種類及頻率。
分析結果發現，在晚上10點至晚上12點進食的女性，患乳癌的風險會增加80%；晚上12點至淩晨2點進食的女性，患乳癌[……]
兒童打鼾會致腦損傷
文／徐麗
打鼾不代表睡得香，可能是潛在疾病發出的預警，特別是兒童更要引起注意。
據澳洲 「新快網」近日報導，研究發現，兒童打鼾會導致大腦損傷。
澳洲蒙納許大學霍恩教授及其團隊對136名7～12歲及128名3～5歲的兒童進行追蹤研究。
研究人員定期對孩子們進行核磁共振掃描，並測試其腦部含氧量，結果發現，有打鼾問題的學齡兒童，血壓更高、惡劣行為次數更多，且智力發育受到影響；不過，存在打鼾問題的學齡前兒童，血壓及神經認知發育正常，但惡劣行為次數增多，因此早期干預非常重要，因為兒童打鼾時間越長，造成的影響越嚴重。
專家指出，兒童打鼾一般是由於扁桃體肥大或腺樣體肥大造成的，若家長發現孩[……]
搖晃嬰兒會致腦損傷嗎？
文／周 岩
近日有網路報導稱：哄寶寶別使勁搖晃，因為這樣會導致大腦損傷。這是真的嗎？很多家長在看到這個消息後慶倖自己的寶寶沒事—因為以前就這麼搖晃過自己的寶寶。
搖晃可產生加速和減速作用力
其實， 「搖晃嬰兒會導致顱腦損傷」的發生機制目前仍存爭議。能造成嬰兒顱腦損傷的搖晃，力度需要達到什麼級別？
在諸如此類問題還未有明確的結論前，斷章取義發此消息有些不負責任。
上述提到的情況，我們稱之為 「搖晃綜合徵」。首先來明確其定義和發病機制。如果一個成年人在3秒～10秒內猛烈地搖晃一個嬰兒4次～5次，顱腔內的腦組織因突然的加速、減速會造成嬰兒大腦損傷或者死亡。
嬰兒頭部較重，但其頸部肌肉卻相[……]
女性絕經後應警惕骨質疏鬆
文／商敏
目前全球約2億女性患骨質疏鬆症，主要為絕經後女性。
絕經後婦女易患骨質疏鬆
骨質疏鬆症的嚴重危害是發生骨質疏鬆性骨折，主要累及脊柱、前臂遠端和髖部。若胸、腰椎發生壓縮性骨折，患者可出現胸悶、氣短、呼吸困難、身高變矮等症狀。
而髖部骨折危害最為嚴重，發生骨折後1年內死於各種併發症者達25%～30%，存活者中也有50%致殘，生活不能自理，生命品質明顯下降。
全球每3秒就會發生一起骨質疏鬆性骨折，該病女性多於男性，絕經後的婦女患病率極高。從2006年至今，50歲以上的人群中，女性發生骨質疏鬆性骨折的比例高達三分之一（也就是說每三位女性中就有一位患有骨質疏鬆性骨折），男性為五分[……]