長高的秘訣在哪？
您希望自己的孩子長多高？不少父母總覺得身高是遺傳註定，努力也起不了多大作用。
但兒童保健專家指出，雖然身高70%由遺傳決定，但30%的環境因素絕不能忽視，家長和孩子8公分努力的空間，通過在營養、睡眠、運動、情緒上全面管理，讓孩子充分發揮生長潛力，可以有一個更理想的身高。
家長誤區多 孩子錯失長高機會誤區一：父母高，孩子一定高「我和孩子爸都挺高，孩子不可能矮。」不少家長抱有這樣的想法。廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師吳婕翎說，雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳給的只是身高的範圍，上下有8公分的偏差。
如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，身高就偏矮小。[……]
保護 “六齡齒” 謹記 這三招
乳牙齲壞要不要緊？“反正將來會換牙，現在有齲齒也不怕”。很多粗心的家長都有這種想法，覺得孩子的乳牙遲早都會換掉，所以，即便孩子愛吃糖、發現牙上有齲壞的痕跡也都泰然處之。但是，並不是所有的牙都會換掉，一種叫“六齡齒”的恒牙，是人類最早長出的恒牙，一生就長一次，一共有4顆，如果壞掉的話，是沒有機會再換的。
既然“六齡齒”要伴隨我們一生，我們該如何保護它呢？當家長發現孩子的牙齒出現齲齒徵兆時，又應該如何正確處理呢？今天我們請到醫療器械技術審評中心審評四部的程瑋璐老師，告訴家長該如何保護好孩子的“六齡齒”。
“六齡齒”不會再生
“六齡齒”即第一恒磨牙，在乳牙牙列之後萌出，對於成人來說，它位於恒牙[……]
神經學家： 上下班途中 這5 種方法最鍛煉你的腦力
【本報訊】神經學家研究表明，上下班期間的空余時間其實是給予大腦必要鍛煉的最佳時機。牢牢把握5種方法，可以讓大腦得到充分鍛煉。
如果你每天早上都要花很長時間去上班，那麼漫無目的地流覽社交媒體可能是你消磨時光的最好方式，但你可能因此錯過了提高腦力的黃金時間。雅各森博士是大腦訓練應用程式Peak的神經科學主管和專案經理，這款應用程式之前已經獲得了賽琳娜?戈麥斯的極大認可。
為了配合推出大腦訓練遊戲，她向我們揭示了在搭公交或者地鐵上班的途中，放下手機，編織一下衣物或者寫寫日記，實際上可以幫助你變得更聰明、更敏銳。接下來看看有哪5種方法可以讓我們在上班途中更有收穫吧。
試著寫寫日記
試著在回家路[……]
中醫與書法 原來是“世交”
近日，山東中醫藥大學面向在校本科學生開設了《中醫與書法》公選課程，分為中醫與書法概論、中醫文獻與書法文獻以及篆書、隸書
、草書、楷書、行書學習三大類，我有幸擔任篆書、隸書課程的授課老師。
談到中醫與書法，我們先要清楚什麼是中醫？什麼是書法？中醫是中國人幾千年來對自然界動物、植物的認識，從而產生對人的疾病自我診斷和治療的理論體系。
書法則是指人們借用毛筆作為工具，書寫漢字的方法，而使欣賞的人產生共鳴。中醫與書法乍看上去沒有交集，但細思之下卻發現二者在許多方面確有相通之處。
第一，同宗同源。
兩者都有時代的傳承性，都是中華文化的一部分。所謂文化即關乎天文，以察時變，關乎人文，以化成天下，[……]
高情商的人具有哪些品質？如何才能改善情商 ？
一個人的高智商可能是由他的基因決定的，這在他出生時已經形成所以他無法選擇。但一個人的情商值得終生修煉，情商是由後天決定的，情商是否高，在於你修煉的蔬果。一個情商高的人，具有很好的人際關係，對於生活和事業成功都非常有幫助，情商重要於智商。如何進行改善，我們有必要多進行瞭解和學習。
那麼，高情商的人具有哪些品質？
第一、自我意識的能力自我意識是對自己情緒的感受能力。許多人的自我意識實際上非常弱，他們處於心理意識的狀態，舒適令他們的麻木，不想面對自己的情緒，有時候甚至都沒有意識到自己生氣了。
第二、換位思考的能力同理心是站在他人一邊並獲得同樣感覺的能力。在心理學中，它也被稱為同理心，換位思考的[……]
秋季13種養生食物 錯過就是你的錯
秋高氣爽，各種果蔬開始陸續上市。然而，究竟哪些食物最有利於秋季養生呢？美國《健康》雜誌載文，刊出“秋季13種超級食物”，可供大家參考。蘋果，8月～11月。資料顯示，每份蘋果（約28克）含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助於減少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗淨連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。
梨，8月～第二年2月。每份梨（約28克）含膳食纖維也在4克左右，其還富含維生素C和人體所需的微量元素銅。秋梨生吃味甜汁多，熟吃時可烘焙或水煮，質地變軟。
西蘭花，9月～第二年6月。一個[……]
進行性生活後為什麼會腰痛？主要是因為這四個原因
有些夫妻在性生活後不僅沒有得到心中的滿足感，反而出現腰痛的現象，讓他們很是困惑。性生活不是可以將人推送到高潮，怎麼事後不僅沒有滿足感，反而是這樣。有很多夫妻以為是自己的身體出現什麼問題，但其實，在性生活男女出現腰痛的現象很常見，多數跟這幾個原因有關係。
進行性生活後為什麼會出現腰痛？
一、性生活過於頻繁頻繁的性生活會導致腰疼的發生，這主要是因為在性生活的時候腰部的活動量會比較大，從而導致腰肌勞損讓腰部的肌肉出現酸痛的現象，對於這種情況引發的腰痛，在進行性生活的時候不能過於激烈，並且根據體力進行有規律的性生活。
二、患有疾病
有些女性在性生活後出現腰痛的現象有可能是患有宮頸炎，一般宮頸炎[……]
用好“取象比類”能少走彎路
在中醫的研究方法裡，有一種叫“取象比類”的方法，婦孺皆知。但很多人深深質疑這種思維方法，認為這是唯心論，太不科學。甚至還有人拿“香蕉通便”來說事，說中醫看到香蕉的形態像大便，所以認為香蕉能通便，因此中醫是不科學的。
這個邏輯真是中醫的邏輯嗎？不知那篇文章的作者是一種怎樣的心態。但可以肯定的是，他不知“取象比類”到底是幹什麼的，只是單憑一己的臆斷妄下結論。
那麼，什麼是取象比類？取象比類是一種做什麼的方法？《周易•繫辭傳》曰：“易者，象也。象也者，像也。”“夫象，聖人有以見天下之賾，而擬諸其形容，象其物宜，是故謂之象。”“象”字有三重含義：一指事物可以感知到的現象，包括肉眼可以看見的物象，以[……]
山藥不遜火罐
文／甯蔚夏 王愛琴（成都市第二人民醫院副主任醫師 ）
在里約奧運會上，中醫火罐在賽場內外火了一把。其實，除了火罐還有一個帶有中醫元素的神器，恐怕鮮為人知，它就是輔佐牙買加選手在短跑賽場大放異彩的山藥。牙買加運動員有一個獨特的飲食，山藥餐餐不少。儘管民眾對山藥熟之又熟，但對它的底細卻未必熟知。
山藥原名薯蕷，唐朝唐代宗名李豫，因避諱改為薯藥。到宋朝宋英宗趙曙諱薯，又更名為山藥，即山中之藥的意思。
中國是山藥的故鄉，食用山藥已有三千多年歷史，一直將這一古老蔬菜作為補虛佳品和皇室貢品。現代醫學研究發現，山藥不但含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質，還含[……]
名醫路志正 濕邪來襲祛濕有方
文／鄭昭瀛
他善治 「濕病」，編著了《中醫濕病證治學》，全面、系統地整理了中醫濕病理論，是中醫藥史上首部關於濕病證治學的專著。
濕邪有明顯的季節性，多發於夏末秋初的長夏季節，此時正值濕邪偏勝之季，不少疾病的發生都因濕邪作祟，筆者歸納提煉了路老的 「治濕」經驗，與各位醫療工作者分享。
提出 「北方亦多濕」理論
對於 「濕」的概念，路老將其進行細緻劃分。濕有生理與病理、正常與異常的不同。正常的、生理的濕稱為「濕氣」；異常的、病理的濕稱為「濕邪」；由濕邪導致的疾病稱為「濕病」。路老指出，濕雖為人生活所不可缺少的物質，然濕氣太過則成濕邪而為害人體，易使精神倦怠、胃納呆滯、昏眩重痛等濕邪病證迭起[……]