吃得油膩影響大腦發育
文／曉想
吃得油膩，會影響孩子的大腦發育，增加罹患抑鬱症等心理疾病和癡呆症的風險。瑞士和法國研究人員給一群小鼠餵食高脂高糖食物，連續餵食4周後發現，小鼠大腦運轉變緩，這種變化明顯且持久。此外，未成年鼠大腦受損程度比成年鼠更嚴重。研究人員檢測後發現， 小鼠大腦中絡絲蛋白水準降低。絡絲蛋白水準低會限制神經元突觸的可塑性，降低整體認知水準，增加罹患心理疾病的風險。而且，絡絲蛋白水準低還是阿茲海默症風險高的標記之一。[……]
女性腎虛 補腎食譜可常吃
很多人都角色腎虛腎虧是中老年人才會出現的狀況，很多人甚至認為是男性才會出現腎虛，其實很多年輕女孩也被腎虛腎虧所困擾著，那麼這究竟是什麼原因呢？針對這一問題，下面小編就來為大家的介紹，年輕女孩腎虛的原因有哪些。女性腎虛的原因有哪些腎病原本是中老年人的疾病，但由於現代女性飲食不規律，營養結構也不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恆溫辦公室中，女性體內缺氧，腎臟虛弱。再加上她們承受著前所未有的競爭壓力，情緒起伏波動大，免疫力也會受影響。隨著腎氣健康水準不斷下降，女性年紀輕輕就腎臟虛弱、出現炎症的比例越來越高。腎虧包括腎陰虧和腎陽虧，表現十分複雜。腎陰虧表現為口乾咽燥、神煩氣粗、頭[……]
減肥水果可以代替正餐嗎？ 夏季快速瘦身的水果有哪些？
夏天是減肥最好的季節，這個季節由於高溫的原因導致大量的汗液排出體外，有助於身體內有毒物質的排出，也可以促進腸胃道的蠕動，更好的把身體裡面的多餘脂肪排出體外。很多人在夏季會選擇用水果來進行減肥，很多愛美的女性每天只吃水果不吃正餐，這樣的做法是對的嗎？下面我們來看看。減肥水果可以代替正餐嗎？有一個水果減肥的硬性條件就是如果吃水果可以減肥的話，一定要保證攝入的熱量要比消耗的熱量低，才會有消脂的效果。如果平時消耗的能量不是很多，那麼即使攝入再少了的食物，對於
減肥起不到任何效果。如果長期用水果代替正餐還會導致身體出現營養不良、貧血的症狀出現。而且正常的人體不可以一直持續這樣的方法控制體重，一旦恢復正[……]
胖孩要防Ⅱ型糖尿病
文／崔冰心
以往觀念中，兒童糖尿病多為I型，成人糖尿病多為Ⅱ型。然而，隨著生活方式改變、肥胖兒童增多，越來越多的兒童、青少年加入了Ⅱ型糖尿病大軍。河南省人民醫院內分泌科主任袁慧娟介紹，由於兒童Ⅱ型糖尿病較為隱蔽，可無自覺症狀，多在篩查、感染誘發高血糖及輕度酮症時才得以發現，因此確切發病率難以估計，但總趨勢在不斷攀升，形勢嚴峻。兒童Ⅱ型糖尿病的病因及發病機制非常複雜。遺傳因素和肥胖在兒童Ⅱ型糖尿病發病中起重要作用。肥胖兒童同時存在高胰島素血症和胰島素抵抗，尤其內臟型肥胖較皮下脂肪增多者更具危險性。青春期生長激素分泌增多，胰島素抵抗產生，進而加重高胰島素血症，也是兒童Ⅱ型糖尿病高發的因素之一。有[……]
校園暴力四類孩子最容易受傷害
文／梅其霞（重慶醫科大學附屬兒童醫院心理科主任）
校園暴力是指發生在校園內、學生上學或放學途中、學校的教育活動中，由老師、同學或校外人員，蓄意濫用語言（如用侮辱性綽號、威脅性語言、貶低人格的語言等）、軀體力量（如拳打腳踢、掌摑拍打、推撞絆倒、拉扯頭髮等）、網路（如在微信、微博等上發表具有人身攻擊成分的言論）、器械（如管制刀具棍棒、桌椅等），針對師生的生理、心理、名譽、權利、財產等實施的達到某種程度的侵害行為，都算作校園暴力。校園暴力從古至今，在世界各國都存在。七八成學生曾受過同學欺負校園暴力發生情況最多的是在中學階段，因為此階段的青少年身心發育不夠完善，他們自我意識剛剛形成、獨立意識強、有強[……]
雞蛋營養豐富一天最多吃幾個
在我們的飲食結構中，雞蛋是食用頻次和占比最高的蛋類，吃法也非常多，是我們日常生活中非常重要的食物。大家都知道雞蛋營養豐富，但也有蛋黃膽固醇含量較高的顧慮，那麼，一天吃幾個雞蛋合適呢？對於正常成年人來說，每天我們要攝入蛋白質的數量為1.16g/（kg體重），也就是說如果一個人體重60KG，那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g，每一百克雞蛋能夠提供15g左右的蛋白質，如果蛋白質全由雞蛋來提供那就是460g雞蛋（將近9個雞蛋）。但實際上我們還會從主食、牛奶、禽肉、魚肉、豆製品等食物中攝取豐富的蛋白質，所以我們沒必要吃那麼多雞蛋。那麼如何決定每天吃幾個雞蛋呢？這要看你自己的飲食結構。如果你的飲食中富[……]
滋補肝腎菟絲子
文／葛建國(河南省鄢陵縣人民醫院內科主任醫師)
菟絲子又名豆寄生、無根草、黃絲、黃絲藤、無娘藤、金黃絲子，為旋花科植物菟絲子的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採收植株，曬乾，打下種子，除去雜質。主要產自遼寧、吉林、河北、河南、山東、山西、江蘇等地。相傳，從前有一個牧童，特別喜愛飼養兔子。一天，牧童不慎將一隻小兔子的腰打傷了，就隨手把它放入田野吃草。幾天後，小兔子竟神奇地活蹦亂跳了，這是怎麼回事呢？牧童百思不解，他又將另一隻受傷的小兔子放到田野裡，並暗中觀察，只見小兔非常喜歡吃一種莖為橙黃色，絲狀，纏繞在植物上的不知名小草，不幾天這隻受傷的小兔也傷癒了。此時，牧童的爺爺腰痛頑疾復發了，終日臥床不起[……]
你是不是也在為脫髮煩惱
經常有人抱怨，每天早上起來發現枕巾上有不少頭髮，或者洗完頭，發現浴盆上有很多脫落的頭髮。正常人每天掉發在100根以內屬於生理性脫髮，因為80%的毛囊處於生長期，14%屬於退行期，還有2%屬於休止期。隨著年齡的增長，這三個期會有變化，但在45 歲以前處於平衡狀態。當你發現你的頭髮有乾枯、斷發或者分叉時，用手指在發梢處拽頭髮，可以不用力，在沒有痛覺的情況下，頭髮被拽下。這種現象如果持續一個月以上，說明你的頭髮處於病理狀態，常見於雄激素脫髮和兒童急性休止期脫髮。雄激素性脫髮（AGA）又稱男性脫髮，是一種具有遺傳因素參與的，且依賴雄激素作用的特徵性禿髮，男女均可發病。斑禿（AA）為一種突然發生的局限性[……]
雷達將蝗蟲群當成雨雲層
文／願願
據國外媒體報導，經常有人抱怨天氣預報的不準，但情況可能更糟糕。美國奧克拉荷馬州的氣象學家在預測當地天氣為晴朗之後，很快就在德克薩斯州的西北部上空發現了快速移動的雨雲層。他們當時對此感到十分困惑，不過他們很快意識到他們看到的並不是和天氣有關的雲層，而是一片寬度達到50英里的蝗蟲群。諾曼預報中心的氣象學家強納森柯茲說： 「我們從來沒有見到過那樣的雲層，我們首先認為這應當是某種生物學特徵。」隨後，位於德州誇納的氣象服務部門確認了該「雲層」其實是一大片蝗蟲。該部門的負責人說： 「我們經常會看到蝗蟲和甲殼蟲，但是從沒有看到這麼多。」雖然我們能夠看到飛在身邊的蟲子，但是幾乎看不到這群蟲子，因為[……]
燙傷的水泡挑破好不好？ 刺破後怎麼做才不會感染？
在日常生活中我們不免會不小心燙傷自己，有時燙傷之後皮膚會出現泡，那麼燙傷之後泡怎麼進行處理呢。雖然這在生活中是一件很小的事情，但是很多人都不知道怎麼處理更有助於傷勢的恢復，如果把泡紮破是好還是壞，以下就來具體瞭解下，相信對於你會有很好的幫助。燙傷的水泡挑破好不好呢？其實關於這個問題是飽受爭議的，有的人覺得挑破之後有利於傷口的恢復，但是也有人認為如果挑破容易引起感染。水泡也能夠為皮膚傷口營造無菌的環境，也減少了感染的可能性。不過通常來說如果患者可以做好挑破之後的護理工作，最好還是挑破有利於更快的恢復。在燙傷三天之內，如果是小泡的話就不用太大的處理，一般會自行吸收，如果是大泡則最好挑破，當然必須用[……]