如何丟掉愛的恐懼
文／馬志國
心理學家覺得，哪怕是愛得如膠似漆，不分彼此的戀人之間，很多時候也隱藏著擾亂甜蜜生活的恐懼心理。那麼，如何丟掉 「愛的死懼」心理呢？
當相戀的一方發現自己擁有的愛情與想像和要求的不一樣時，就會從心裡產生出某種 「填補」的渴望。儘管這種渴望有時根本不可能實現，有的也與 「愛情」無關，但浪漫的天性，對完美愛情的追求使得戀愛雙方不斷地追逐著這些永無休止的夢。戀人間的相互期望，從來就是愛情存在和發展的前提和動力。
當期望得到實現時，愛情得到加強和鞏固；當期望不能實現時，他們就會將其變為幻想。潛意識一直在說 「這是不可能的」，可作為當事者卻控制不住自己。
這些幻想就像一個清醒的夢，克服[……]
如何丟掉愛的恐懼
文／馬志國
心理學家覺得，哪怕是愛得如膠似漆，不分彼此的戀人之間，很多時候也隱藏著擾亂甜蜜生活的恐懼心理。那麼，如何丟掉「愛的死懼」心理呢？當相戀的一方發現自己擁有的愛情與想像和要求的不一樣時，就會從心裡產生出某種「填補」的渴望。儘管這種渴望有時根本不可能實現，有的也與「愛情」無關，但浪漫的天性，對完美愛情的追求使得戀愛雙方不斷地追逐著這些永無休止的夢。戀人間的相互期望，從來就是愛情存在和發展的前提和動力。當期望得到實現時，愛情得到加強和鞏固；當期望不能實現時，他們就會將其變為幻想。潛意識一直在說「這是不可能的」，可作為當事者卻控制不住自己。這些幻想就像一個清醒的夢，克服這種既幻想的又恐懼的[……]
伏天脾胃宜淡化
文／姜維民
入伏稱為溽暑，這就是說，在伏天不僅熱而且潮濕，空氣濕度大，身體的汗排得不暢達，人感到心煩氣躁，胃脘脹滿，不思飲食，此時此刻，脾胃一定要「淡化」，從而保障平安度夏。暑熱使人傷津耗氣、脾胃運化能力下降，故大多數人食慾減退、飯量驟降。人的舌頭上佈滿味蕾，其特點是喜歡刺激，一刺激它就異常活躍，活躍了就有了食慾，就能增強進食。所以伏天很多人沒有胃口時，就想通過各種辦法去增強食慾，或以涼、以酸、以甜誘惑胃口，這種做法有悖於夏季養生。伏天飲食一定要以清淡平和為主。所謂平和是指口味清淡，以減少對脾胃的刺激。如少吃鹽，讓口味淡一些。夏季脾胃惡濕喜燥，在溽暑多患脾胃病，輕則食慾不振，重則噁心腹瀉，此[……]
祛濕降火有三招
文／晉獻春
今年雨水明顯較多，潮濕的氣候讓不少人的身體頻繁出狀況：濕疹、上火、腹瀉等。其實，這些都是濕氣太重所致，需要祛濕。
除濕氣：內服薏仁紅豆外洗艾葉荊芥體內濕氣太重，不僅會長濕疹，還可能引起腹瀉、痢疾等疾病，需要祛濕。平時除了要少吃油膩、甜食、冷飲外，還可多吃點具有健脾祛濕作用的食物，如冬瓜、小米、紅豆、茯苓、冬瓜皮、薏仁、山藥等。其中，把薏仁和紅豆搭配一起煮水吃，祛濕的效果更強勁。紅豆有利濕、利尿的作用，在薏米化濕的同時，搭配紅豆可以把濕氣更好地排出去，同時還有清熱、健脾胃的效果，口感也比較好。此外，運動出汗也是很好的祛濕方法。濕氣重的人可以嘗試跑步、健步走、游泳、瑜伽、太極等「有[……]
潰瘍性結腸炎哪些藥哪些方管用
文／張聲生趙魯卿
夏日來臨，人們的飲食中開始增加了冷飲、宵夜、冰鎮水果等刺激腸胃的食物，腹瀉常常「找上門來」，一些人不小心患上了潰瘍性結腸炎，且反覆發作。治療潰瘍性結腸炎，中醫有何高招呢？潰瘍性結腸炎是一種病因尚不十分清楚的慢性非特異性腸道炎症性疾病，是消化系統常見的疑難疾病。近年來，該病在我國的發病率逐年升高。UC臨床表現為持續或反覆發作的腹瀉、黏液膿血便，伴腹痛、裡急後重和不同程度的全身症狀，可有皮膚、黏膜、關節、眼、肝膽等腸外表現。中醫將本病歸屬為中醫「休息痢」、「久痢」和「腸澼」等範疇。本病多因外感時邪、飲食不節（潔）、情志內傷、素體脾腎不足所致，基本病理因素有氣滯、濕熱、血瘀、痰濁[……]
時間總是越過越快？
文／朱香
早在一百多年前，美國心理學家、哲學家威廉．詹姆斯就說過，隨著年齡漸長，人們確實會感到時間飛逝。在心理學裡有一個關
於時間知覺的理論。所謂時間知覺，是指人腦對客觀現象的延續性和順序性的認知加工過程，即人們對時間過得快慢或某事發生後時間長短的內在體驗。時間知覺和注意、記憶一樣，是人類認知活動的重要基礎，與人們的日常生活及許多高級認知功能都密切相關。不過，人們感知時間的能力會受到很多因素的影響，比如年齡、注意的持久和集中狀況、腦機能的發展水準等等。因此，年齡的確是影響人們對時間感知的重要因素之一。有實驗顯示，隨著年齡的增長，人身體內部的生物鐘放緩，人們估計時間的準確性有所下降，主觀判斷[……]
壓力太大身體先報警
文／吳思
長時間處於情緒緊張、精神心理壓力大的狀態，除了會引發青春痘等皮膚疾病之外，還有很多身體發出的報警信號都跟壓力有關。當然，這些預警信號並不非都是疾病的表現。1、愛忘事研究顯示，長久處在壓力的環境中確實會導致記憶力出現問題。但幸運的是，一旦壓力消除，你的記憶力和腦力會恢復到原來的水準。可以通過運動的手段改善記憶力，運動能讓人思維敏捷，爬樓梯、散步和跳舞等運動都能改善記憶力。2、脖子疼壓力對骨骼肌系統造成影響，引起肌肉發酸發脹、收縮甚至痙攣。遇到這種情況， 可以試試進行5 到10 次深呼吸，輕按身體肌肉發緊的地方。如果是脖子部位的肌肉中招，試試輕輕地轉動頸部。3、眼皮跳眼皮跳，醫學上稱為[……]
精神的腫瘤是嫉妒心理
情緒反應，它常常以多種形式表現出來，如疑懼、怨恨、失望等等。在現實生活中，我們不難發現，具有明顯嫉妒心理的人對於別人的才華、造詣、名譽、地位總是感到不舒服，耿耿於懷，丟不下、放不開，甚至對他人的美麗容貌、苗條身材、高雅的氣度、圓潤的歌聲，瀟灑的舞姿以及和睦的人際關係等都會感到一種莫名其妙的嫉妒，使之終日受到煩惱和痛苦的折磨。心理學家弗洛依德曾經說過：「一切不利影響中，最能使人短命夭亡的，是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮和嫉妒。嫉妒心理猶如心靈的腫瘤，危害人們的身心健康。我國最早的古典醫著《內經‧素問》就曾指出： 「余知百病生於氣也。」今天，人們對嫉妒心理危害性的認識，已建立在科學的基礎上。美國[……]
高血壓診治的重要基石
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院教授王繼光：知曉血壓應更加全面、更加準確，因此很多時候我們需要進行動態血壓監測。
動態血壓監測在以下幾個方面有不可替代的臨床應用價值。首先，判斷是否需要啟動降壓治療。對於一個剛剛發現血壓升高的人，如果他的血壓是在一級或者二級範圍內， 也就是收縮壓在140mmHg～180mmHg， 舒張壓在90mmHg～110mmHg，為了對高血壓進行確診，我們需要動態血壓監測。通過動態血壓監測，我們可以把那些白大衣高血壓，也就是只在診室血壓升高，在診室外的動態血壓監測是正常的人找出來。這些人有的可能仍然需要血壓管理，但是更多的人只要進行臨床觀察即可，而不需要立即啟動降壓治療。其[……]
小兒尿床中醫是首選
文／謝靜
患兒男，7歲，因遺尿4年，加重半年前來就診。患兒平素易感冒，白天小便次數增多、夜間遺尿，每晚1～2次，呼之難醒，舌淡、苔薄白、脈弱。查體無異常。尿常規未見異常，血常規示輕度貧血。這是一個典型的遺尿症患兒。遺尿俗稱尿床，是指3周歲以上的小兒經常睡中小便自遺，醒後方覺的一種病症。正常小兒1周歲以後白天已漸漸能控制自己的小便，隨著小兒經脈漸盛，氣血漸充，臟腑漸實，知識漸開，排尿的控制與表達能力逐漸完善，若3歲以後夜間仍不能自主控制排尿而經常尿床，就是遺尿。長期以來很多家長並不認為尿床是一種病，認為孩子玩累了，喝水多了或者乾脆認為孩子懶，沒有養成良好的習慣而造成的。這種觀點並不正確。西醫認[……]