心衰患者最適合的運動
文/郗昊
生命在於運動，心衰患者也不例外。美國杜克大學醫學院副教授祖賓伊彭表示，心衰可能導致運動耐力下降，一些患者覺得在醫院裡進行完規定的康復訓練就夠了，其實規律運動對於出院後疾病的管理也至關重要。一般來說，下面的運動對心衰患者來說比較有利。
適度快走
目前最推薦的有氧運動是適度快走。美國心臟病協會（AHA）曾表示，適度快走和快速跑一樣能強健心肌，調控血脂。美國西北大學費因伯格醫學院心臟病學系主任克萊楊表示，大家可以把快走融入生活中，比如家裡有寵物的患者，可以堅持由自己帶著寵物遛彎﹔開車去超市購物時，將車停在離超市一站地時走過去。
游泳
克萊德楊表示，游泳能鍛煉心肺，有利於緩解心衰患者心肌功能衰退[……]
3類老人易發心臟病
文/蕭震宇
美國心臟病學會新近的一項研究表明，「壞脾氣老頭」心臟病發作的危險性明顯增加。研究人員告誡老年人要控制不良情緒，保持樂觀、平靜的心理狀態。以下三類問題老人要特別注意了。
事必躬親
習慣在忙碌中找成就感，這類老人習慣什麼事都自己來，而且對別人特別是晚輩很少有信任感。他們習慣幫身邊人打理一切，但有時也會不可避免地干涉過多。
這類老人容易過度勞累，發生心血管疾病的概率也較高。學會適時放手、減少憂慮、享受生活，是他們所需要做的。
易發怒
有的老人會過分關注以前未曾實現的目標，容易產生怨恨和絕望。這類老人一般年輕時就比較極端、易怒、暴躁，不擅於調節情緒，更多用情緒釋放的方式來解決問題。
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滿口假牙 為何還會疼
文/江越
老人牙齒缺失，可以通過活動假牙、烤瓷牙和種植牙等進行修復。牙齒基本掉光的老人，往往會選擇全口義齒。但一些老人反映，戴上全口義齒後，有時會出現上下頜的牙周疼痛、牙齦潰瘍等問題。牙都掉光了，為什麼還會出現疼痛呢？
中國醫科大學航空總醫院牙科主任趙強解釋，全口義齒有全口活動義齒和種植義齒兩種，活動義齒由基托和假牙組成。
定位明確的疼痛，可能是由於義齒基托劃傷黏膜或組織、長期缺牙導致牙槽骨吸收、白色念珠菌感染所致的義齒性口炎等造成的；定位不明確的疼痛，可能是由於義齒垂直距離過高、正中關係錯誤、咀嚼壓力過大和基托不密合所致。
建議患者在出現佩戴義齒疼痛問題時，及時請醫生排查原因並進行調整。必要[……]
如何做一個不倒翁
跌倒是65歲以上老年人受傷害死亡的首位原因。據相關資料統計，65歲以上老人30%曾有跌倒經歷，80歲以上老人40%~50%曾有跌倒經歷。那麼，老人如何才能做一個不倒翁呢？
文/薑鵬(北京朝陽醫院神經內科)
老人為何易跌倒 內因外因在作怪
老年人跌倒的原因，包括內因和外因。外因包括社會因素和環境因素，如路面是否平整，地面是否濕滑，光線、障礙物、日常設施的合理程度，行走輔具的便捷程度等。內因則是指生理、疾病、藥物和心理四方面因素。
隨著年齡增長，老年人的身體會發生一些變化，如運動控制能力下降，視力聽力和觸覺的下降等，這使得老人更容易跌倒。
而冠心病、糖尿病、體位性低血壓、貧血、精神疾病、骨關節疾病、[……]
減肥新福利預防乳腺癌
編譯/曹淑芬
《美國科學日報》刊登的一項大規模研究發現，與體重保持穩定的女性相比，如果50歲以上女性進行持續減重，她們患乳腺癌的風險就會降低。
在美國，超過2/3的成年女性存在超重或肥胖的問題。雖然高體重指數（BMI）是絕經後女性患乳腺癌的既定危險因素，但尚無足夠的證據來確定這種風險是否可以通過減肥得到逆轉。
為此，美國癌症協會、哈佛大學陳曾熙聯合公共衛生學院和其他機構的研究人員使用了飲食與癌症前瞻性研究的彙集專案，來估計成年中期或晚期女性，體重持續下降與隨後的乳腺癌風險之間的關係。
研究人員對來自10項前瞻性研究的超過18萬名50歲以上的女性進行了研究。結果表明，與體重保持穩定的女性[……]
孩童可以接受影像學檢查嗎？
文/王遠成
孩子成長過程中，少不了要拍胸片，但是由於擔心輻射，很多家長對此頗有顧慮。拍個X光片輻射會不會很大？孩子能不能做CT？孩子生病了該做哪些放射檢查？
一般情況下，醫生為患者進行輔助檢查後但不能明確診斷時，會建議進行影像學檢查，以排查器質性疾病，常用的檢查方式有B超、X線、CT、磁共振、PET-CT等。
腹痛找因查超音波
一般孩子腹痛哭鬧，考慮是肝膽胰脾等器官的疾病時，醫生會建議通過超音波排查。超音波檢查無輻射，幾乎無禁忌證，對於腹腔及盆腔臟器檢查超音波是首選。
嬰兒常見的髖關節脫位的排查，也建議進行超音波檢查，由於嬰兒的肌骨系統還沒有發育完全，通過超音波檢查即可檢查孩子的軟骨情況。
排[……]
更年期胸悶胸痛 是冠心病嗎
文/張海澄
更年期女性會出現各種各樣的不適症狀，其中「心病」是最常見、最受關注的問題。在北京世紀壇醫院婦產科白文佩主任帶領舉辦的「更年期綜合管理培訓班」上，更年期女性在心血管方面的問題廣受關注。專家特別強調，診治「心病」不能走兩個極端，既不要過度醫療，也要小心漏診誤診。
心慌早搏還是心動過速
心慌是更年期女性最常見的症狀之一。人的心跳是由心臟自帶的天然發電機驅動的，而這個發電機聽從神經指揮，交感神經一興奮，它就跳動加快；迷走神經一興奮，它就跳動減慢。正常情況下交感神經與迷走神經就像和諧、幸福的小倆口，心臟就在他倆的指揮下愉快地跳動著。
而女性更年期時，由於雌激素水準下降等，導致交感神經與迷[……]
服藥後發現懷孕了 怎麼辦？
文/段濤
即使是健康的育齡女性，也會因為類似感冒、發燒、拉肚子、過敏等問題而吃藥，經常會有人吃了藥以後才發現自己懷孕了，而且這個比例還不低，筆者最近出門診的時候經常會遇到有人諮詢類似問題。
意外懷孕占整個懷孕人群的比例約為30%，其中就有不少人吃過藥。所以，對於準備要孩子、有可能懷孕的育齡女性來講，平時吃藥要慎重。
「擦槍」就有可能會「走火」，沒有一個避孕措施是100%安全有效的。不能有任何僥倖心理，最好是在備孕的前提下懷孕，避免吃藥懷孕的情況發生。
如果吃藥以後發現懷孕了該怎麼辦？吃藥以後意外懷孕了也不要輕易做人工流產，因為多數情況下，用藥不會增加出生缺陷風險。
用藥對胚胎的不良影響要[……]
大腦發育早 數學學得好
文/方文革
美國《發展科學》雜誌近日刊登一項新研究稱，幼兒能夠數出「1、2、3」之前，早在嬰兒期就已明白了數位的含義及其與數量間的關係。
研究者對14個月～18個月大的嬰兒展開「玩具捉迷藏」試驗。研究人員讓這些小傢伙目睹玩具狗被扔進一個紙盒中，孩子不能探頭去看紙盒裡的東西，但可以伸手摸。
扔玩具時，研究人員要麼邊扔邊數：「看！一，二，三，四，四條狗！」，要麼只扔不數：「這個，這個，這個和這個，這些狗！」對比發現，如果數數，當嬰兒用手從封閉的紙盒中摸出玩具的時候，拿到第四件後就會停手。如果不數數，嬰兒就很難記住盒子裡裝了四個玩具，他們拿到第四件後還會繼續伸手。
新研究通過行為學觀察發現，嬰[……]
飯後立即刷牙會使牙齒變黃
實習編譯//蒙彥錚 審稿/王歡
有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內的食物殘渣，保護牙齒。
一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，大家不知道的是飯後立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。
日本Life & Beauty Report網站2月10日刊文為我們揭秘了飯後不宜立即刷牙的原因，同時為大家推薦了5條正確保養牙齒的方法，大家不妨瞭解一下。
很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認為是既美味又有利於健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其實酸本身對我們來說是很重要的一個存在，但它似乎會影響我們牙齒的潔白。
我們的牙[……]