腎結石的病人能吃秋葵嗎
最近幾年，秋葵特別火爆，聽說，秋葵的籽和裡面粘稠的物質能補腎，是 否 有 這 樣 的 效果 ， 今 天 暫 且 不提，不過秋葵確實營養豐富，它原產於非洲，含有胡蘿蔔素，維C，多種B族維生素，鉀、鈣、鎂等微量元素，還有獨特的粘液蛋白，水溶性果膠，可以促進腸胃蠕動，抑制膽固醇和糖的吸收。
秋葵這麼好，那麼是不是每個人都可以食用呢？有腎結石的病人是否能夠食用？如果腎結石的病人食用了，會有哪些不良的影響？還有哪些人不適合食用秋葵？以下就來瞭解一下這些問題：
一、秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者，是不能食用的，否則容易影響排石，也容易引起痛風。因此腎結石病人，注意不要食用秋葵，不然會直接影響正常[……]
少吃主食會影響人長壽嗎
最近發表于《柳葉刀•公共衛生》（The Lancet Public Health）雜誌上的一項研究引發公眾的關注。研究是由美國波士頓布列根和婦女醫院的Scott DSolomon團隊共同完成的。他們把美國不同社會經濟背景的15428名45~64歲成年人進行佇列研究，隨訪25年，評估這些人從碳水化合物、脂肪和蛋白質中獲得卡路里的比例。而後，與亞洲、北
美、歐洲國家的8個前瞻性佇列研究資料進行了薈萃分析。
結果表明，中等劑量的碳水化合物飲食與低劑量相比，死亡風險大幅降低，和高碳水化合物組相比也略低。研究人員估計，從50歲起，中度碳水化合物組的人平均預計可以再活33年；碳水化合物占總攝入能量比低[……]
天快涼了 謹防心血管病偷襲
夏秋交替，中老年人要謹防心血管疾病的發生。很多人夏天的時候血壓控制得很好，甚至不用吃藥都能保持穩定，但一到秋季血壓就頻頻升高。
這是因為血管對氣候的變化非常敏感，在夏季，它處於舒張的狀態，一旦遇到氣溫驟降的情況，血管就會收縮，導致管腔狹窄，容易引起血管痙攣和血壓波動，給心臟帶來極大的負擔。此時，心血管病人要做好必要的預防措施：
堅持測血壓 血壓是心腦血管疾病的一個重要指標，其變化會直接影響血管的健康狀態。心血管病人一定要時刻監控血壓，對於尚未發現問題的老年人，也最好每週測一次血壓。
關注心血管病發先兆 一些心血管病發作之前是會有一些預兆的，如心梗發作前會有胸悶、暫時心絞痛的症狀；而中風之[……]
懷孕改變女性大腦
文／吳怡
英國《自然‧神經科學》近日刊登的一項研究發現，懷孕會導致母親大腦結構發生變化，這種改變可以增強母親照顧孩子的能力。
西班牙巴賽隆納大學研究人員艾瑟琳‧霍克澤瑪及其同事對西班牙25位女性進行了長達5年的追蹤研究，分別對她們懷孕前及產後幾個月後的大腦進行掃描。
作為對照組，研究人員又招募了20位未孕女性、17名未育男性，以及19名初次做爸爸的男性，並掃描了他們的大腦。結果發現，只有懷孕女性出現了大腦灰質減少、大腦結構發生變化的情況，且這種改變與對照組相比相當顯著，甚至光靠影像就能識別出。
後續成像顯示，在孩子出生後兩年內，除了海馬體（一個與記憶有關的區域）的灰質容量部分恢復外，其[……]
妊娠紋真的這麼可怕
宮鬥大戲《如懿傳》正在熱播，小燕子的五阿哥終於出生了。然而五阿哥永琪的額娘海蘭歷經千辛萬苦生子後，卻因妊娠紋受到了乾隆皇帝的冷落。妊娠紋真的這麼可怕嗎？
體重增長快 妊娠紋爬上肚
一入後宮深似海，後宮果然是各種鉤心鬥角。只因海蘭孕期受人陷害，被惠貴人在安胎藥中加入了很多開胃的藥，導致她吃得多、胖得快。在孕晚期時，妊娠紋就爬上了肚皮。產後，果然海蘭擔心的事情發生了，當皇上讓她侍寢時，發現她的妊娠紋而心生嫌棄。
一般來說，在5個多月開始顯懷的時候，會出現皮膚纖維層的斷裂，妊娠紋就悄悄爬上身。如果體重快速增加，皮膚恢復回彈或是修復的過程跟不上皮膚擴張節奏，就更容易形成斑紋或者妊娠紋。除此之外，[……]
女性 太胖 或致聽力下降
文／藍建中
研究人員選取近7萬名女性的資料進行十年的追蹤，資料包括她們的身高體重指數、腰圍、體育活動量和自我報告的聽力損失等。他們發現，肥胖會增加女性聽力喪失的風險。通常認為，聽力功能下降是人
體老化過程中不可 避 免 的 一 部分，但這項研究成果表明，如果保持適當的體重，這個衰老過程可能會減慢。
同時表明，體育運動可有效降低失聰的風險。與運動量最少的女性相比，運動量較高的女性存在聽力損失的風險低了17%。散步是這些女性中最為常見的體育運動形式，與每週散步不到1個小時的女性相比，每週散步2個小時或更多的女性，聽力損傷的風險降低了15%。[……]
長高的秘訣在哪？
您希望自己的孩子長多高？不少父母總覺得身高是遺傳註定，努力也起不了多大作用。
但兒童保健專家指出，雖然身高70%由遺傳決定，但30%的環境因素絕不能忽視，家長和孩子8公分努力的空間，通過在營養、睡眠、運動、情緒上全面管理，讓孩子充分發揮生長潛力，可以有一個更理想的身高。
家長誤區多 孩子錯失長高機會誤區一：父母高，孩子一定高「我和孩子爸都挺高，孩子不可能矮。」不少家長抱有這樣的想法。廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師吳婕翎說，雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳給的只是身高的範圍，上下有8公分的偏差。
如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，身高就偏矮小。[……]
保護 “六齡齒” 謹記 這三招
乳牙齲壞要不要緊？“反正將來會換牙，現在有齲齒也不怕”。很多粗心的家長都有這種想法，覺得孩子的乳牙遲早都會換掉，所以，即便孩子愛吃糖、發現牙上有齲壞的痕跡也都泰然處之。但是，並不是所有的牙都會換掉，一種叫“六齡齒”的恒牙，是人類最早長出的恒牙，一生就長一次，一共有4顆，如果壞掉的話，是沒有機會再換的。
既然“六齡齒”要伴隨我們一生，我們該如何保護它呢？當家長發現孩子的牙齒出現齲齒徵兆時，又應該如何正確處理呢？今天我們請到醫療器械技術審評中心審評四部的程瑋璐老師，告訴家長該如何保護好孩子的“六齡齒”。
“六齡齒”不會再生
“六齡齒”即第一恒磨牙，在乳牙牙列之後萌出，對於成人來說，它位於恒牙[……]
神經學家： 上下班途中 這5 種方法最鍛煉你的腦力
【本報訊】神經學家研究表明，上下班期間的空余時間其實是給予大腦必要鍛煉的最佳時機。牢牢把握5種方法，可以讓大腦得到充分鍛煉。
如果你每天早上都要花很長時間去上班，那麼漫無目的地流覽社交媒體可能是你消磨時光的最好方式，但你可能因此錯過了提高腦力的黃金時間。雅各森博士是大腦訓練應用程式Peak的神經科學主管和專案經理，這款應用程式之前已經獲得了賽琳娜?戈麥斯的極大認可。
為了配合推出大腦訓練遊戲，她向我們揭示了在搭公交或者地鐵上班的途中，放下手機，編織一下衣物或者寫寫日記，實際上可以幫助你變得更聰明、更敏銳。接下來看看有哪5種方法可以讓我們在上班途中更有收穫吧。
試著寫寫日記
試著在回家路[……]
中醫與書法 原來是“世交”
近日，山東中醫藥大學面向在校本科學生開設了《中醫與書法》公選課程，分為中醫與書法概論、中醫文獻與書法文獻以及篆書、隸書
、草書、楷書、行書學習三大類，我有幸擔任篆書、隸書課程的授課老師。
談到中醫與書法，我們先要清楚什麼是中醫？什麼是書法？中醫是中國人幾千年來對自然界動物、植物的認識，從而產生對人的疾病自我診斷和治療的理論體系。
書法則是指人們借用毛筆作為工具，書寫漢字的方法，而使欣賞的人產生共鳴。中醫與書法乍看上去沒有交集，但細思之下卻發現二者在許多方面確有相通之處。
第一，同宗同源。
兩者都有時代的傳承性，都是中華文化的一部分。所謂文化即關乎天文，以察時變，關乎人文，以化成天下，[……]