小小藥品的身體大旅行
藥品是一個我們既熟悉又陌生的東西。今天，就帶領大家跟著藥品一起去我們的身體裡「旅行」。
文/王之羽(南京市兒童醫院)
我們的「導遊」藥品
旅行開始前，先來認識一下我們的導遊—藥品。現代藥品除了可以治療之外，還可用於診斷和預防疾病，比如大家熟悉的疫苗也屬於藥品。
旅行目的地 身體
接下來向大家介紹一下我們的目的地，也是本次旅行的景點—身體。
除了平時可以看到的眼睛、鼻子、嘴巴、手腳等之外，身體裡還有胃腸道、肝臟、腎臟等與藥品有關的器官。
檢票員 藥劑師
在[……]
心情不好 吃點快樂食物
文/莊乾竹
不良情緒管理的方法有很多，其中，合理飲食常常有助於我們保持好的心情。下面就為大家介紹六種快樂食物。
玫瑰花
藥性溫和，溫而不燥，疏而不傷陰，長於舒發肝膽肺脾郁氣，溫養心肝血脈， 具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，當你被不良情緒困擾時，不妨用15克玫瑰花，加入開水浸泡5分鐘後，代茶隨意飲用。
全麥麵包
心情的好壞與體內血清素的含量關係十分密切，這是因為血清素能讓人感到放鬆和平靜。吃複合性的碳水化合物食物，如全麥麵包，有助於增加人體血清素的含量。而且，全麥麵包還含有微量元素硒，能夠振奮人的情緒。
香蕉
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怕冷 多吃六種抗寒食物
寒冷的冬季，有些老年人由於身體陽氣不足，常畏寒怕冷。對於這些老年人來說，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，以促使體內陽氣升發，改善畏寒現象。
文/宇飛
根莖類食物
醫學研究發現，蔬菜的根和皮富含各種礦物質和營養素，多食蔬菜的根和皮可使人身體強壯，從而增強身體的抗寒能力。在寒冷的冬季，老年人可以適當地多吃一些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、藕、山芋、馬鈴薯、甘薯等。連皮食用馬鈴薯、甘薯類食物，要仔細觀察外皮是否發芽，且要確保煮熟，減少中毒風險。
富含鐵的食物
人體若是缺鐵，則各種營養成分不能充分氧化產生熱量，[……]
空氣髒早產和抑鬱增多
生活在同一個星球上的人類可以說是「同呼吸共命運」，但在空氣品質普遍變差的情況下，不僅整體環境不好了，人類健康也受到威脅。
空氣污染會傷害呼吸道、心血管、生殖器官、肝、脾、神經系統等，但很多人不知道的是，它在認知、精神甚至孕產方面也會帶來威脅。
有損認知能力
發表於《美國國家科學院院刊》上的一項研究發現，空氣污染會傷害人的認知能力，年齡越大受到的影響越大。
中美研究人員於2010～2014年間，對中國大陸約2萬人的數學和語言能力進行測試，並將測試結果與二氧化氮、二氧化硫及PM10等空氣污染記錄進行比對分析。
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痛風了別讓腎受傷
文/陳玉強博士汪年松教授
痛風的罪魁禍首為嘌呤及尿酸代謝障礙，表現為高尿酸血症、反覆發作的急性關節炎、痛風石和痛風石引起的慢性關節炎。而長期高尿酸血症導致的腎臟損害遠遠沒有引起痛風患者的重視，因此導致的尿毒癥正在逐年增加。
痛風腎損害進展緩慢危害大
痛風腎損害主要表現為痛風性腎病、急慢性腎功能衰竭和尿路結石。其發生主要是由於尿酸鹽結晶在腎臟沉積，並引起炎症反應，或尿酸結晶沉積引起尿路阻塞。痛風性腎病的臨床表現可有尿酸結石、小分子蛋白尿、水腫、夜尿、高血壓、血尿酸和尿尿酸升高及腎小管功能損害，多在不知不覺中發病，而且進展緩慢。還有約20% 的病人併發[……]