小滿養生五問五答
文/陳咸川
問：小滿是炎熱夏季的開始(今年小滿是5月20日)，這個時候氣溫明顯升高，人體容易產生內熱，導致上火，出現如口舌生瘡、便秘等問題。那麼，人們平時應如何降火，吃哪些食物可以幫助降火，哪些應儘量避免呢？
答：在日常生活中，大家應注意避免較長時間的戶外運動，且不宜過於劇烈；居室應保持空氣流通；飲食以清淡爽口為宜，如冬瓜、絲瓜、蕃茄、空心菜、綠豆、黃瓜、芹菜、鯽魚、鴨肉、瘦肉等均有清熱降火的作用。
至於一些辛熱香燥的食物如羊肉、栗子、薑蒜、韮菜，或過於肥甘厚味的食物如大量動物脂肪和內臟等食之容易上火，應該避免。
問：小滿時節，雨水也開始增多，特別是南方即將進入梅雨季節，環境潮濕， 體內鬱積濕氣，容[……]
中醫抗疫 從濕入手
文/黃金昶
新冠肺炎疫情肆虐，每個人都可能成為無辜的受害者，其罪魁禍首是「濕邪」。
空氣中的濕邪為新冠病毒人與人傳播提供條件，體內濕氣為新冠病毒生存發病提供條件。防護新冠肺炎，要從「濕」入手，環境之「濕」與體內之「濕」同治。防止病毒傳播與發病，必須切斷環境傳播的濕邪，改善體內之濕氣。
艾煙氤氳 破壞病毒傳播外環境
2019年12月，武漢約半數時間在下雨，潮濕、寒冷的環境為新冠病毒生存提供了舒適的「土壤」，發病在湖北也就不難理解。
處理瘟疫，改善外環境，中醫多用艾煙。艾煙可以除濕、殺菌、殺病毒。晉代嶺南名醫葛洪在《肘後備急方》記載瘟疫流行時「斷瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壯，佳也」，後世[……]
手寫字讓腦子更好用
文/盧一飛
手寫，這種過去非常普遍使用的記錄方法，現在已被鍵盤和螢幕所取代。實際上，這是一項能為人們的身心健康帶來諸多好處的活動。
手寫，能夠啟動大腦的運動區域、視覺區域和認知區域。西班牙《阿貝賽報》網站報導，馬德里一家醫院的神經病學專家瑪爾塔‧奧喬亞指出，手寫可以啟動很多神經網路，從而提高人們的認知功能。手寫能夠刺激語義記憶，這是因為人們握著筆書寫時，不僅會想到單詞本身，還會想到關於如何書寫單詞、表達方法和握筆姿勢的各種知識。他特別強調了這項活動對兒童發育的重要性，因為它能夠培養兒童的精細運動、手眼協調和運動控制等實際操作能力。對於成年人來說，手寫能夠促進前瞻性記憶和工作記憶，並通過啟動其他[……]
身體運轉有週期表
文/藏恒佳
時間如同一把尺子，丈量著世間萬物的運轉週期。大到天體運行，小到草木榮枯，都在自己的生命軌跡中運轉不息。人體也是一樣，每個器官的生長、衰老、變換也有一定週期，掌握了它，就能更好地依此養生保健。
日前，英國《每日郵報》別出心裁地給出了人體幾大重要組織、器官和生理現象的運行週期。
食物消化需24小時。食物被咽下後，3秒內就會達到胃部。在胃酸幫助下，以每分鐘消耗3~4卡路里熱量的速度被磨碎。高脂肪類如600卡路里的食物需在胃裡待上2~3小時，才能進入下一通道—小腸。食物在小腸裡被進一步分解，營養物質被身體充分利用、吸收，進入血液，水和鹽分同時被提取出來。此後20小時左右，剩下的部分將在[……]
安穩身心 做好家中的 頂樑柱
文/王晶
新冠肺炎疫情暴發以來，中年一代，作為家裡的頂樑柱，既要保證老人孩子的生活，又要保護他們免受疾病的侵擾，承受著一個家庭中最大的壓力。武漢市精神衛生中心精神科主治醫師、心理治療師王晶為大家帶來一些心理建議，以期幫助「頂樑柱們」安定身心，平穩度過非常時期。
規律作息 保護自己的情緒
在家庭中，「頂樑柱」是孩子和老人堅實的靠山。「頂樑柱」身體健康、精力充沛，本身就是對所有家庭成員的莫大支持。因此，如果想照顧好家人，首先需要照顧好自己。
家庭裡事務繁雜，「頂樑柱」要安排一日三餐，在輔導孩子學習的同時，還需要照顧老人等，甚至還需要工作……無論疫情多麼嚴峻，家庭、工作事物多麼瑣碎繁忙，「頂樑柱」們需[……]
根治膽管內結石 可以不開刀
文/鄭楊
特色：切除膽囊以及治療膽囊繼發膽道結石、膽管探查等，可以不開腹，實現腹腔鏡下微創治療。
73歲的耿先生，7年前因膽囊結石在當地行膽囊切除術。術後3年發現殘餘膽囊再次出現結石，並繼發膽總管結石。之後，耿先生間斷反復發作膽囊炎、膽管炎、梗阻性黃疸、膽源性胰腺炎，當地醫院醫生建議其再次進行開腹手術治療。因第一次手術後出現了嚴重併發症，耿先生堅決拒絕再次開腹手術。
耿先生第一次手術後，因間斷反覆發作膽囊炎、膽管炎、梗阻性黃疸、膽源性胰腺炎，曾在東北、北京幾家大醫院輾轉求醫。醫生大多建議他應接受開放手術治療，即膽管切開探查取石，或先行內鏡十二指腸乳頭切開術（EST）、膽管結石取出術，再行殘餘[……]
再生醫療技術治療 燒燙傷有六大優勢
「為了探討原位再生醫療技術，即外用濕潤燒傷膏（MEBO）治療各類燒燙傷的效果，我們對近年來各級醫院的臨床實踐經驗進行了總結。研究發現，MEBO治療各類燒燙傷可取得良好效果，且臨床應用方便，止痛效果好，抗感染能力強，併發症少，促進創面生理性癒合，得到患者的好評。」
文/趙瑞慶
燒傷創面疼痛是治療中的首要問題，不少學者在創面處理上進行了很多改進，但均未解決此難題。過去的創面處理，不僅給患者帶來疼痛，而且還加重了組織的損傷程度。採用MEBO濕潤暴露療法處理創面，可解除立毛肌痙攣，保護痛覺神經末梢，早期改善局部微循環障礙，取得止痛時間快、持續時間長的效果。由於該療法使創面不發生疼痛，因此讓暴露的肢體早期[……]
高品質麻醉助力 兒童術後加速康復
文/俞衛鋒
對兒童而言，加速康復外科( ERAS )具有與成人同樣的多重優勢。優質的麻醉管理是ERAS能否成功的關鍵因素之一。但兒童ERAS麻醉管理卻面臨著與成人完全不同的挑戰。
加速康復外科（ERAS）是近年來醫學領域的一個熱門概念。ERAS通過優化圍手術期處理措施，減少應激和手術相關的生理改變，進而縮短患者的住院時間，提升臨床醫療品質。
兒童器官結構和功能尚處於生長發育階段，存在血容量低、體溫不穩定、免疫系統不成熟等問題，因此，兒童的手術麻醉管理面臨著與成人手術完全不同的生理學和社會學挑戰。規範兒童ERAS麻醉管理至關重要。
15項兒童ERAS麻醉的具體內容進行推薦。這些推薦主要包括：術前[……]
高壓氧能治什麼病
文/汪亞群
情景一
急診科來了因一氧化碳中毒而就診的一家子，母女二人均有不同程度的頭痛、噁心、嘔吐等不適。追問病史，得知二人住在出租房裡，晚上把煤餅爐置於室內，忘記打開窗戶，致使一氧化碳中毒。急診醫生緊急聯繫高壓氧科，立即安排高壓氧治療。一個半小時後，兩名患者平穩出艙，達到了初期的治療效果。
情景二
一個月前，曹女士覺得自己左耳朵裡總有聲音在響，白天響，晚上也響。起初，曹女士以為好好休息就會好起來。然而，情況卻越來越糟，慢慢地，左耳連電話都聽不清了。曹女士來到耳鼻喉科就診，她被診斷為左耳突發性耳聾，右耳聽力略有下降。醫生建議曹女士接受高壓氧加藥物治療，並告訴她高壓氧目前治療突發性耳聾較為有效，且不[……]
遺傳性腎炎進展評估找到新方法
【本報訊】北京大學第一醫院丁潔教授團隊與美國密西根大學羅傑‧威金斯教授團隊合作的最新研究成果用足細胞計數方法評估遺傳性腎炎（Alport綜合徵）疾病進展，近日在《腎臟國際》上發表。
據介紹，該研究是轉化醫學研究的成功案例，其結果證實足細胞計數方法可以有效、敏感地評估遺傳性腎炎的進展。國際同行評審專家建議，廣泛推廣這一方法，以利於對像遺傳性腎炎這樣的進展性腎臟疾病進行病情的有效監測和藥物療效的評價。
丁潔介紹，遺傳性腎炎疾病初期僅表現血尿，逐漸出現蛋白尿以及腎功能下降，最終出現腎衰竭，需要透析或腎移植治療，目前評估疾病病情的常用指標僅限於蛋白尿和腎功能，但是部分遺傳性腎炎患者在出現蛋白尿或者腎功[……]