老人健身做到“一三五七九”
老年人運動沒有特殊限定的方式，一般選擇肌肉群多、運動負荷強度小、對抗能力相對較弱的運動，同時根據個人愛好選擇喜歡的運動方式。在保證上述原則下，老年人科學健身還可以遵循以下建議：
“一”是以有氧運動為中心。常見的有氧運動有：步行、快走、乒乓球、游泳、慢跑、健美操、漫步[……]
新型冠狀病毒防控—— 使用過的口罩該怎麼處理？
最近兩天，不斷有小夥伴跟疾控君說“用過的口罩，沾滿了細菌、病毒，建議不要隨意丟棄”，甚至擔心被別有用心的回收利用，並給出瞭解決辦法“拿開水燙一下、定點焚燒、剪碎了再扔”。
疾控君為有這樣的小夥伴感到驕傲，說明小夥伴的衛生意識有顯著地提高了。但是，這樣的解決方式科學嗎[……]
按壓三大穴位 遠離亞健康
當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。下面就簡單介紹一下人體穴位是如何改善亞[……]
生活中最簡單的防癌處方：治癌不如防癌
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種「原癌基因」，只要受到外因刺激，也許就會被啟動。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
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伏案年輕白領最容易中招
黎崖冰表示，過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈「青睞」年輕白領，患者年齡已出現年輕化趨勢。其中，教師、經常打字的文員、會計、科研人員等長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動的人群，往往容易「中招」。
「很多年輕白領上班時對著電腦幹活，下班後又忙著上網、打遊戲、聊[……]
男人防脫髮的飲食策略
男士，特別是中年男人特別怕掉頭髮。「謝頂」的尷尬，常被自我調侃為「地方支援中央」。
其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫髮的時間。
有益於增加頭髮[……]
人工智慧技術識別 早期胃癌
文／華義
日本研究人員借助人工智慧技術開發出一種胃癌識別方法，能以較高的準確率發現早期胃癌。
日本理化學研究所日前發佈公報介紹，分辨早期胃癌與胃炎並不容易，專科醫生也未必能通過內窺鏡圖像做出準確判斷。為此，該機構研究人員和日本國立癌症研究中心的研究人員決定利用人工智慧深[……]