煎藥之法最宜深究
文/謝燦(湖南中醫藥大學第一附屬醫院藥劑科)
中藥的藥效和煎煮的技術有很大關係。要煎煮好中藥，應注意以下幾點：
煎藥器具
煎藥的器具宜選擇化學性質穩定的砂鍋為好，因砂鍋煎藥受熱均勻，傳熱緩慢，煎出的藥液性質穩定。相反，如果選擇銅、鐵等金屬器皿，因為高溫下金屬離子等化學物質性質活潑，易與中藥中的成分發生化學反應，改變藥性，產生有害於人體的物質。所以，李時珍曰：
「煎藥忌銅鐵器， 宜用銀器、瓦罐。」
中藥浸泡
由於中藥飲片大多為幹品，其細胞乾枯萎縮，須用涼水浸泡一段時間後才能變軟，有效成分才易溶解于水。一般情況下，花、葉、全草為主的藥浸泡時間約為30分鐘，稍加攪拌，以[……]
中醫重調氣血以美顏
文/陸綺車念聰(首都醫科大學中醫藥學院)
中醫美容學是在中醫理論和傳統美學理論的指導下，研究損容性疾病防治和損容性生理缺陷的掩飾或矯正，以達到延年駐顏、防病健身、維護和再塑人體神形之美為主要目的的應用學科。
中醫美容學將維護與再塑「人體形神之美」為具體範疇，如人體美容中的悅顏色、潤顏面、去皺紋、美牙齒、烏鬚眉、育黑髮、美手足等；而中醫美容學歸納的「形神之美」，是以往各研究學科和領域尚未涉及的。因此，中醫美容學科自19世紀80年代創立至今，中藥面膜、經絡腧穴美容等療法備受大家的追捧。那麼，中草藥何以能夠養容顏、調膚色呢？
容貌之美重在氣血
容貌有象《望診遵經‧望色先知平人[……]
治療腫瘤中醫不應是最後選擇
文／陳玉超（江蘇省中醫院腫瘤科主任中醫師）
據2018年大陸國家癌症中心發佈的最新全大陸癌症統計顯示，每分鐘有7個人被確診為癌症。但目前為止，還沒有一種有效方法能根治腫瘤。對抗腫瘤，既不能放棄西醫的治療，又不可低估中醫藥在腫瘤全程治療中的作用，綜合治療方能發揮最大療效。
西醫手段多，也有侷限性
目前腫瘤的治療以西醫為主，無論手術、放療、化療還是靶向治療，都以消滅腫瘤為主要目的。雖然在一定程度上緩解了病情，但都存在侷限性，僅適用於部分人群。
手術：根治性較好，但對患者病情要求較高。手術對於一期效果好，二期、三期腫瘤患者通常需要放化療的參與，對於晚期腫瘤則常常無能為力。值得[……]
麵食吃太多容易得抑鬱症
吃太多麵食並不一定對身體有好處。近日，哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項新研究發現，吃大量碳水化合物，如麵食，常吃的人更有可能患抑鬱症。研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑鬱症之間的關係。他們召集了4.3萬名沒有抑鬱症病史的女性，詢問了她們的日常飲食狀況，並監測了她們的血液測試結果。研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑鬱症之間的關係。他們召集了4.3萬名沒有抑鬱症病史的女性，詢問了她們的日常飲食狀況，並監測了她們的血液測試結果。研究結果顯示：吃紅肉和精製穀物（即細糧，如麵包、麵條、通心粉和炸薯條）的女性被診斷患上抑鬱症或接受抑鬱症治療的風險會增加29%~4[……]
心理暗示會影響人的行為
文/本報記者鄭淑華
心理暗示的施與者第一步要樹立權威
這個炎熱的夏季，與高溫一樣被人們關注的新聞還有「大師」王林的一切消息。這位曾經的「大師」何以受那麼多名人、明星的追捧？在心理學上有「心理暗示」一詞，心理暗示離不開施與者和接受者。研究顯示，有1/4的人易受心理暗示的影響，類似於王林的「大師」們之所以有市場，是有相當多的追隨者受心理暗示的影響，相信「大師」能夠解決他們的困難。
心理暗示的施與者要足夠權威才能取信於人， 「大師」們通過媒體宣傳也好，口口相傳也罷，來提高自己的知名度與權威性。王林「大師」更是不放過任何一個與名人、明星合影的機會，合照掛滿一牆，給人們傳遞的資訊是，[……]
心靈雞湯喝多了也反胃
文/蘭小兵
隨著社交媒體的流行， 「雞湯文」在更大範圍內快速傳播。但也正因為其泛濫成災，心靈雞湯多了也會反胃。
炮製心靈雞源有伎倆
從本質上來說，心靈雞湯是勵志心理學的一種，其特點是在談人生時忽略艱辛過程，直接展示美好結果，它灌輸單一的世界觀，容易讓人忽略客觀嚴謹的方法準則，頭腦變得簡單。舉個一例子：舉個例子，胖和尚和瘦和尚在曬太陽，胖和尚說我要下山行商經營賺錢，最終享受生活在海邊度假曬太陽。瘦和尚說我不就在曬太陽，享受你的最終結果嗎？
如果稍微多想一步，就會發現講故事的人偷換了概念：在海邊度假曬太陽只是享受生活的方式之一，胖和尚還可以去旅行、看戲，而瘦和尚，用曬太陽替[……]
研究稱樂觀可讓中年人更健康
文/歐颯
美國一項研究顯示，樂觀的中年人體內抗氧化物含量高於其他同齡人。換句話說，人到中年，樂觀情緒可能有助增加有益健康的物質。
身與心
哈佛大學公共衛生學院博士朱麗亞‧貝姆主持一個研究小組，以982名年齡25歲至74歲的男女為研究對象，探尋心理健康與身體健康之間的關聯。研究人員看研究對象的「修正生活定向測驗」結果。這一心理測驗用於評估個體的樂觀和悲觀程度。他們同時測量研究物件免疫血清中類胡蘿蔔素和維生素E等9種抗氧化物質的濃度。結果顯示，樂觀者比相對不樂觀者的類胡蘿蔔素濃度高3％至13％，維生素E含量同樣更高。「換句話說，樂觀程度高的個體所含類胡蘿蔔素、如β胡蘿蔔素的水準傾[……]
影響乳腺癌轉移因素
文／駱成玉（首都醫科大學附屬復興醫院普外科暨乳腺微創中心主任醫師）
乳腺癌術後復發轉移的防治一直以來都是研究的熱點課題。乳腺癌的預後主要決定於腫瘤的生物學特性和宿主與腫瘤的相互作用。另外嫺熟的治療技術，合理的個體化治療以及社會、心理因素都對患者預後產生了影響。隨著新的檢測方法和預後指標的不斷出現，可以更全面地評估乳腺癌患者轉移復發等風險，反映腫瘤生長、侵襲和遷移的能力，從而進行針對性防治。
腫瘤大小淋巴結轉移均影響預後
腫瘤大小是影響乳腺癌預後的獨立因素，與淋巴結轉移及遠處轉移呈正相關。病理Ⅰ期患者，腫塊<1cm的20年無瘤生存率為88%，而腫塊為1cm～2cm的20年[……]
魔法藥水讓細胞返老還童科學家發現幹細胞製備新方案
文／ 董瑞豐劉宏宇
「返老還童」正在實驗室裡成為現實。生物學家開發了一套「魔法藥水」，依次為細胞「洗澡」，便可又快又好地實現多種體細胞類型的「返老還童」。中國科學院廣州生物醫藥與健康研究院研究員裴端卿領銜的研究團隊經過5年攻關，揭示了化學方法製備幹細胞的科學原理，為誘導多能幹細胞的研究和優化製備途徑提供了全新的科學視角和解決方案。相關成果於日前線上發表於國際幹細胞權威雜誌《細胞‧幹細胞》。
解鎖細胞命運的「密碼串」
裴端卿團隊開發出的這套化學小分子誘導多能幹細胞的方法，只需給細胞用兩種不同的「藥水」依次「洗澡」，便可以將體細胞「返老還童」到多能幹細胞的狀態。多能幹細胞是一類具[……]