太極拳 養生又養心
文／蔣亞明 羅盤
太極拳是獨特的養生方法，它巧妙地融合了氣功與拳術的長處，動靜結合、剛柔相濟，動作舒緩柔和、協調沉穩，還能讓人甯心靜氣、安養精神。
一套拳打下來，微微出汗，運動量適中，尤其適合中老年糖尿病患者、高血壓患者鍛鍊。
方法對頭 持之以恆
專家強調，雖然練習太極拳對於健身養生很有好處，但前提是方法對頭，持之以恆。
太極拳練習中發生的運動損傷主要表現為膝蓋疼痛或病變，對初學者來說更是如此。因此要嚴格按照技術要領進行練習。
許多太極拳愛好者學拳初期興趣很高，運動量過大，腿部的虛實轉換就多，膝關節的活動量增大，致使膝關節超負荷活動，引起膝關節疼痛。因此，打拳時應適當掌握運動量，運動[……]
麻將在美國受歡迎
文／楊士龍 李桃
每週一和週四下午，在坐落於紐約曼哈頓市中心的布萊恩公園，伴隨著麻將牌的碰撞聲和人群中爆發的陣陣吆喝聲，麻將牌友們縱橫捭闔、大殺四方。
起源於中國的麻將於20世紀20年代傳入美國，現在已成為受美國人歡迎的消遣方式。
美式麻將規則有變
在布萊恩公園，美國人打麻將，都在桌邊放一張小卡片。「這是美國麻將聯盟發佈的年度美式麻將規則卡，」布萊恩公園的麻將區組織者琳達．費希爾向記者介紹中國麻將和美式麻將的區別。
傳統中國麻將有144張牌，而美國麻將還另有8張鬼牌（百搭牌）。費希爾說，與中國麻將固有的「碰」、「杠」、「吃」打法不同，美國麻將聯盟每年更換麻將規則卡，列出新的可以得分、贏[……]
古人10個長壽秘訣
泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方、覓仙果、煉金丹，結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，只要你身體力行，將對你的健康大有裨益。這些保健良方既十分簡單，又很容易做到，概括起來，大致有如下十要訣。
一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。
成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問．脈要精微論》認為：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。」也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精氣來維持。若有病變，則會出現「頭頸低垂、不能抬起，兩目凹陷無光」的精衰神亂[……]
經期不宜服用六種藥物
月經期有很多禁忌，比如服藥。有很多藥物在月經期間是忌服的，如果月經期服用這些藥物會影響月經週期，月經量等月經紊亂的現象，重者還會出現閉經。
性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。
如雄激素能導致月經減少、停經、週期不規律等，黃體酮（孕激素）能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎症的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因為在月經期間，子宮黏膜充血，宮頸口鬆弛，加上陰道裡有積血，非常適於細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
抗凝血[……]
女性乳癌有 兩個高發年齡段
研究顯示，女性40歲、55歲是乳腺癌高發的兩個年齡段，處於這一年齡段的女性要注意定期體檢。專家說， 40歲左右的女性屬於最勞累的人群之一，家庭與社會負擔相對更沉重，更易被癌症盯上；而55歲之後女性進入絕經期，激素水準改變也可誘發乳腺癌。
鑒於乳腺癌的複雜性，早期可能無任何症狀，每年定期體檢對及早發現乳腺癌十分有價值。
超音波檢查無損傷，簡單、準確，可反覆使用，是首推方法，可進行1至2次檢查。其次可選擇每年做一次乳腺鉬靶攝片篩查。早發現、早診斷、早治療，90%以上乳腺癌患者能治癒。
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嬰兒理解心理意圖僅靠語調
文／常麗君
據美國物理學家組織網報導，英國卡地夫大學心理學院對84名14個月到18個月的嬰兒進行了長達1年的追蹤研究，發現嬰兒能通過不同語調理解有意行為和無意行為之間的差別。相關論文發表在近期的《認知發展》雜誌上。
研究人員讓嬰兒觀看他們用玩具做出的一些有意或無意動作，同時以不同音調發出「whoops」（呼叫）和「There」、（那裡）之類的單詞，提示動作意圖和含義。然後用希臘語重複同樣過程，嬰兒此前從未接觸過希臘語，就只能通過語調來獲得線索，而沒有單詞含義。
他們發現，嬰兒對有意行為的模仿要多於無意行為，而在兩項研究中，對有意行為的模仿相當。這表明嬰兒在推斷意圖時，不需要詞彙含義或[……]
服食避孕藥會影響女性的記憶方式
美國一項新研究：服用避孕藥會影響女性記憶資訊的方式。
完成新研究的加州大學研究人員表示，口服避孕藥通過改變女性體內激素平衡，進而改變其記憶資訊的方式。
研究發現，那些服用避孕藥的婦女經常記不住事件的細節，只記得事件的整體感覺情況。新研究涉及的參試婦女被分為口服避孕藥組和不服藥的自然組。
研究人員對兩組參試者對一起車禍的記憶情況進行了對比研究。結果發現，服用避孕藥的女性對創傷性情節記憶更清晰。而那些不服用避孕藥的女性則對車禍細節記得更多，比如，出事車輛邊上有個消防水龍頭等。
新研究負責人神經生物學家拉里‧卡希爾博士表示，避孕藥會影響雌激素和孕酮激素水準，而這兩種激素與女性邏輯記憶能力[……]
月經不調 或病在腦垂體
文／張秋娟
說到腦垂體，大多數人都會感到陌生。事實上，小小的它擔負著人體重要的內分泌之責。
位於丘腦下部的腦垂體負責分泌多種激素，如生長激素、促性腺素、促腎上腺皮質激素、甲狀腺激素等，這些激素對人體的代謝、生長、發育和生殖等起著重要作用。因而，腦垂體又被稱為「內分泌之王」。 垂體瘤是多發於20到40歲人群的常見顱內腫瘤之一，絕大多數是良性腫瘤，女性發病率高於男性。
作為人體內各種重要激素的 「源頭」，腦垂體一旦發生病變，其臨床表現也會五花八門，出人意料。出現下列症狀，需提高警惕：
一，女性月經不調、閉經溢乳、不孕：
青春期或已婚婦女，月經週期變長甚至閉經、乳房溢乳、婚後不能生[……]
準爸爸服藥 多數不影響後代
文／蔡皓東
人們都知道，婦女懷孕期間很多藥物是不能用的，但大多數人不知道男性服藥期間能否育後代。在臨床中常常會有患者特別是需要長期服藥的B肝男性患者，向我們諮詢服藥期間妻子懷孕是否會影響後代？用不用像女性妊娠患者那樣換用妊娠期間安全程度B級的藥物？
其實，男性患者服藥期間妻子懷孕，與女性患者服藥時懷孕是完全不同的，更不能「合理想像」，把女性懷孕期間禁服或慎服的藥同樣對於男性禁服或慎服。因為男性患者服藥時，精子是在沒有形成生命以前接觸到藥物的，當精子進入母體後，就與父親吃藥無關了。
近年來，核苷（酸）類抗病毒藥物越來越廣泛地用於慢性B型肝炎的治療，目前在中國大陸上市的抗B肝病毒核苷（酸）類[……]