微餓讓病好得更快
文/馬語聰
生病時，沒有胃口吃飯不用勉強。據美國《赫芬頓郵報》日前報導，美國梅奧診所職業和空間醫學部預防醫學科首席醫生唐納德博士最新研究發現，「微餓」會讓你更快痊癒。
生病時，身體會有很複雜的炎症反應，產生一種名為細胞活素類（cytokines）的化學物質。這種物質和生病時激素水準的變化是導致我們「食不知味」的主因。唐納德醫生表示，生病時進食，食物在胃裡的消化同樣會帶走我們的能量，所以如果我們沒胃口就不要強吃，這可以節省出更多的能量增強免疫系統抵禦疾病的侵襲。同時，「沒胃口」還會讓病毒在體內找不到可以汲取的「養料」，從而降低它們的繁衍速度。但「胃口不佳」只對短程疾病有效（例如感冒、發燒等）[……]
身體發出的腎虛信號
到底什麼是腎虛？如何判斷是否有腎虛問題？這是大家應該知道的腎虛常識。
腎是人體正氣的根源。正氣充足，人體才有足夠的能力清除疾病。
要想知道自己是否腎虛，可從以下幾個方面看－
知道腎虛有哪些類型
腎陽虛—畏寒怕冷為主要特徵。腎陽虛，會表現出腰部和膝關節酸軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗、神疲乏力、精神萎靡、頭暈目眩；小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿後餘瀝不盡、或尿少浮腫；或者肚子脹、容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子；或性慾減退，男子陽痿早洩、遺精滑精；女子宮寒不孕、帶下清稀量多。
腎陰虛—上火為主要特徵。我們將[……]
四種中藥可入菜養氣血
一、黃耆補氣
功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。
做法：較適合用於湯品，將黃耆與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃耆冬瓜湯。
提醒：便秘燥熱者不宜。
二、核桃溫陽
功效：補腎助陽、潤腸。
做法：可加入湯品或菜餚，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜餚做成後再放入核桃。
提醒：易口爛的燥熱體質者，勿單獨食用核桃。
三、枸杞補血
功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。
做法：可加入湯品或菜餚，易腹瀉虛寒體質，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便秘燥熱體質，應搭配寒、涼性食物，湯品或菜餚快做成後再加。
提醒：勿單獨服用，以免虛寒者越寒、燥熱者越熱。[……]
十個緊張性習慣有損健康
文/臧恒佳
一些在緊張情況下就會出現的壞習慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人，而另一些緊張性習慣會對人體健康造成真正的危害。
醫學專家揭示了為什麼一些表面看似無害的緊張性習慣有損於健康的原因。
一、咬指甲
如果你有看恐怖電影的時候一緊張就會咬指甲的習慣，那麼它會對指甲和周圍的皮膚造成傷害。口腔內的細菌會轉移到皮膚上，指甲上的細菌也會轉移到嘴巴裡，造成牙齦和咽喉感染。
二、拉扯頭髮
經常拉扯頭髮會造成頭皮根處受損，後果是可能造成暫時性或者永久性的脫髮和感染。強迫性地拉扯頭髮可能是一種精神衝動控制障礙（拔毛髮癖），需要進行心理治療和藥物治療。
三、扭脖子
強行地扭動脖子會使得脊骨發出聲[……]
指甲的15個健康知識
文/郭金蘭
不起眼的指甲經常被我們忽視，但它們很複雜。據美國《赫芬頓郵報》日前報導，美國紐約州立大學南部醫學中心皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術學機構的創始人潔西嘉‧克朗特醫學博士介紹了15個有關指甲的知識。
1.指甲每個月平均生長3.5毫米。
根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。
2.指甲上的白斑並不表明缺鈣。
白斑是常見的，無害的，並不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板（或是指甲基質）上留下的痕跡。
3.指甲和頭髮都由蛋白質構成。
指甲和頭髮都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭髮健康的食物同[……]
脈安膠囊 純天然血脂調節劑
心血管疾病基於現代社會生活水準的提高，人們面對精神壓力與緊張步調環境，肇致缺乏運動及飲食失調為主因。一般人血脂在輕、中度增高下，並不會引起不適症狀，但卻能慢慢引起動脈粥樣硬化，形成冠心病、心腦血管病、高血壓、中風、半身不遂等病症，此為高血脂症〈高膽固醇〉徵候；正常血脂標準為：總膽固醇 <200mg/d1，低密度脂蛋白膽固醇 < 130mg/dl，血清甘油三酯 < 150mg/dl，高密度的脂蛋白膽固醇 ≧ 40 mg/dl，如果血脂持續異常，容易造成動脈損害，引發系列心腦血管疾病，需注意保養預防。
正常血管[……]
張國周強胃散
通過美國FDA藥品認證
(本報訊) 張國周製藥公司創立至今已有 90 年的歷史，為中華民國國境內，首具知名度且倍受信賴的製藥公司。秉持堅持品質，走在時代先鋒的創業理念，符合歐美製藥業的嚴格水準。2009年4月30日張國周強胃散以《成藥》通過『美國食品藥品管理局FDA』認證；FDA認證證號內容為： NDC : 43337-9329-7 95g散劑 / NDC : 43337-9329-8 450g散劑 / NDC : 43337-9329-9 2.0g鋁箔包；
創辦人張國周藥師早期致力於中華民國製藥業，研發『張國周強胃散』成藥行銷台灣地區，帶動中華民國藥品製造業。[……]
純植物精粹 康源軟膠囊對保護肝臟
消除疲勞真好
最近應酬多，工作壓力又大，每天都好累！好疲勞？吃什麼天然健康食品呢？
今天來和大家談談和肝臟有關的一些常識，以及平日的肝臟保健。
一般來說，中國人肝的問題要比歐美人問題來得多，「肝病」也有「中國國病」之稱。肝病是一種十分難治的疾病，光以西醫分型就有7種肝病毒以上：常見的肝炎病毒以B型和C型最多，尤其是B型肝炎更占肝病的80%以上。肝炎如果沒治療或任其惡化，會轉變變成肝纖維化，也就是肝硬化、到肝癌，後果十分可怕。而不論用西醫的方法或中醫的方法治療都是十分困難，我們認為最好的治療，就是預防。中國古代有一句話「上工治未病」用現代人的話來說是「預防[……]
紐約最佳護理公司
Better Choice Home Care NY
護 理 最 盡 職
(本報訊) 紐約最佳護理公司(Better Choice Home Care NY)是一家持有紐約州衛生部頒發執照的指定家庭護理機構，為紐約市五大區及長島長者，提供優質家庭護理及專業護理員培訓服務。紐約最佳護理公司(Better Choice Home Care NY)讓病人在家中得到更滿意的全方位家庭護理服務和照顧。紐約最佳護理公司(Better Choice Home Care NY)有愛心的，且有責任心的工作人員，將會為您和您的護理員提供專業的服務。提供專業、優質、貼心家庭護理服務是紐約最佳護理公司(Better Choice Home Care NY)的宗旨。在我們眾多的優[……]