8時間過性生活有害健康
美妙的性生活讓人憧憬， 但如果掌握不好時機， 可能會適得其反， 甚至可能危害身體健康。如， 當雙方或一方身體、情緒處於不良狀態時， 就可能影響性生活品質， 特別需要注意的是，有八個黑色性愛時間，一定要盡力避開。一、酒後飲酒後， 尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧， 而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現， 酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。二、疲勞時性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮， 收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活， 會損害健康。三、心情不快時有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活， 不僅得不到性生活的和諧，還會[……]
男人出軌後的四十二個變化
一、他開始運動，特別是慢跑（他可能是跑到其他女人的家裡）。
二、他不再與你做愛或要求做愛的次數變多，或開始新方法的嘗試。
三、他開始注意自己的飲食，或開始減肥。
四、他開始買新衣服；從拳擊短內褲變成護襠，或甚至都不喜歡了；衣服質料從棉質變成絲質。
五、電話響起時，他會緊張，接電話的時候，極力小聲地說話。
六、他經常找藉口加班，特別是在週末。
七、他開始找理由外宿。
八、當他出差旅行的時候，不告訴你行程、班機或飯店的資料。當你問他去哪裡、什麼時候回來時，他對你大聲吼叫，他會說，你根本聯絡不上他。
九、他會在週末的時候一個人出去，所用的是一些差勁的理[……]
中醫按摩5部位勝過吃補品
特區一、腹臍
養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。對於平日缺乏鍛鍊的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二、耳部
養生關鍵字：預防耳部凍瘡，幫助養腎。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～[……]
眼皮跳針刺眼周穴
文／李麗(湖北省襄陽市中醫醫院)
隨著現代科技的發展進步，人們對於手機、電腦等電子產品的依賴程度日漸增高。長時間面對這些螢幕，會出現眼輪匝肌痙攣（俗稱 眼皮跳」），其在兒童、中青年中發病率尤其高。
眼輪匝肌痙攣表現為以單側上眼瞼或下眼瞼不自主收縮抽搐為主，伴有眼睛乾澀、疲勞，常發生於用眼頻繁、精神緊張的人群。 症狀輕者，發病時間較為短暫，一次幾秒至幾分鐘；症狀嚴重者持續的時間較長，一日發生數次；更有甚者，該病易牽動其他面部肌肉，還會進一步發展為整個面部抽搐，即面肌痙攣。 人們常說 「右眼跳財」，如果 「財神」經常砸到眼皮，就需要引起重視，及早就醫。單純眼輪匝肌痙攣屬中醫 「眼風」範[……]
調肝理肺治哮喘急性發作
文／馮淬靈 張立山（北京中醫藥大學東直門醫院呼吸科）
季節交替是哮喘的高發季節，與接觸花粉、黴菌、動物的皮毛，吸入一些異味氣體，劇烈運動、緊張、興奮情緒，藥物以及受涼感冒有密切關係。支氣管哮喘（簡稱哮喘）是一種氣道慢性炎症性疾患。
臨床表現為反覆發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等症狀，常在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。隨著對疾病本質的深入認識，控制藥物（吸入類激素）和緩解藥物（支氣管擴張劑）不斷完善，哮喘的療效日益提高。但仍然有部分患者病情控制不佳，一方面是依從性不夠好，另一方面是對現有西藥不敏感。中國醫學在哮喘治療方面具有極其豐富的經驗。
北京中[……]
如何讓願望更容易實現？
文／彭茜
減肥、學一門外語、來一次環球旅行…夏季到來之際，很多人都會給自己列一份願望清單，不過這些願望又有多少能夠實現呢？美國研究人員近日 「支招」實現新年目標的七大 「秘笈」，幫你夢想成真。
通過問卷調查，研究人員發現， 「減肥」和 「更多運動」都是最受歡迎的新年願望， 「成為更好的人」成為新上榜的熱門願望。不過，俄亥俄州立大學維克斯納醫療中心心理學家斯蒂芬‧格雷夫說，每年有50％～80％的人沒能實現目標。 「究其原因，在於很多人設立了太大、太空泛的目標，或是目標太多，以至於我們沒有太多精神或物質上的資源去實現它們。」格雷夫說，比如單純設立 「我要減肥」的目標，就沒有制訂循序漸進[……]
微笑有助於提升社交能力
微笑可能有助於提升人們的社交能力。一項新研究揭示了微笑是怎樣影響大腦的，這可能有助於解釋為何微笑在社會交往中具有如此重要的作用。
芬蘭和英國研究人員發現，社會性微笑會觸發大腦中與興奮和情緒有關區域的內啡肽釋放。內啡肽通常也被稱為 「感覺良好激素」。內啡肽與大腦中阿片受體發生相互作用，有助於減輕痛感，並觸發快感。此外，研究還發現，大腦中與情緒處理相關的區域內阿片受體越多的人，他們的社會性微笑就越多。
發表在最近出版的《神經科學期刊》上的這項研究稱，該研究結果表明，社會性微笑所引起的內啡肽釋放可能是人與人之間形成、加強和維繫社會聯繫的一個重要途徑。在這項研究中，芬蘭圖爾庫大學的研究人員[……]
女性年齡增長 壓力感反而降低
近年來“中年危機”這個詞受到熱議，從廣義上來講，中年危機是指人至中年可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機，無論男性還是女性在這個時期都容易出現如焦慮、抑鬱等心理問題。然而不久前，一項來自於密歇根大學公共衛生學院的研究結果卻顯示，隨著年齡增長，女性的壓力感反而會降低，具體來說，就是在這一“特殊”的時間段，女性的壓力感相對較小、生活品質更高。
在這項研究中，科學家共調研了超3000名年齡範圍在42~53歲之間的女性，通過評估女性的自信心、控制力以及應對生活壓力的能力，來評估年齡、更年期和人種對於壓力的影響。研究結果顯示，幾乎所有的調研物件感受到的壓力，都會隨著年齡的增長而下降，其中[……]
害羞不一定是壞事
文／夏瑾
如今，為了適應這個競爭愈發激烈的社會，人們不惜一切代價地塑造自己「自信」的風采，而那些羞怯、在社會關係中表現笨拙和張惶失措的人，則被要求走出自己的 「防護殼」，擦掉身上那些令人局促的局促。不過，時至今日，事情正在發生變化。心理學家在具有羞怯心理的人們身上發現了眾多特殊的優點。
羞怯者的敏感是一張王牌心理學家薩瓦裡奧．托馬塞拉認為，具有羞怯心理的人大多是內向、矜持而又極度敏感的，他們最擔心的事情就是讓人感到不快，或是對別人造成打擾，他們甚至會為了不佔據太多位置而躲在一邊，讓自己變得沒有存在感。不過，對於某些職業來說，羞怯的人卻具有特殊的競爭優勢。「他們的同情心和善於後退的天[……]
幽門螺桿菌 根據地並非只有胃
文／李增烈（陝西省人民醫院消化科主任醫師）
幽門螺桿菌也會進肝膽幽門螺桿菌自1982年被發現以來，人們一直以為它們只是感染胃部疾病的細菌，就只有那麼一點地盤，不然的話怎麼叫這樣的名字呢？其實不然。
幽門螺桿菌雖然小，運動器官卻很有優勢：每個細菌體部一端長有2～6條鞭毛，鞭毛比身體還要長1.5倍，鞭毛末端有一個球形膨部，像高效電池一樣，保證鞭毛運動的供能。前進時，長長的鞭毛是高功率的推進器；後退時，鞭毛立即成了有效的剎車，即便在黏糊糊的胃液中，它們依然可以行動自如，而大腸桿菌就動彈不得。從微生物學的歷史來看就知道，從入侵點出發，不斷擴大地盤，歷來是各種致病菌公開的秘密。例如梅毒螺旋體[……]