吸煙會引發頸動脈粥樣硬化
文／匡遠深
日前刊發在《中國腦中風雜誌》上的「影響頸動脈粥樣硬化易損斑塊對稱性分佈的危險因素分析」研究結果顯示，目前吸煙史是頸動脈雙側易損斑塊發生的獨立危險因素，與頸動脈易損斑塊對稱性分佈有相關性。
該研究由首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心、神經心理科以及清華大學生物醫學影像研究中心聯手完成，對缺血性腦中風的防治具有重要臨床意義。
研究人員前瞻性入選近兩年該院腦血管病中心收治的缺血性腦中風患者81人作為研究物件，均進行頸部血管高分辨磁共振成像掃描。
根據影像診斷結果，將患者分為頸動脈無易損斑塊組40例、單側易損斑塊組26例和雙側易損斑塊組15例，採用回歸分析法研究頸動脈易損斑塊[……]
呼吸方法不對傷身體
文／張麗萍（哈爾濱市第四醫院耳鼻咽喉科主任醫師）
呼吸是人體發聲的動力，不僅是歌唱藝術的基礎，也是高頻次、高強度用聲的重要保障。
發聲方法正確與否，取決於呼吸方式是否科學。在本院嗓音病門診中，經常遇到許多嗓子沙啞或失聲症狀的患者，檢查發現都有不同程度的聲帶器質性改變，進一步全面診查證實，其共同的病因僅僅是呼吸的方式方法有問題。
古語有云， 「氣者音之帥也」，沒有氣息，聲帶就不能顫動發聲，而只是聲帶發出聲音是不夠的。
嗓音之所以富於彈性、耐久，和源源不斷地供給聲帶的氣流有直接關係。人的呼吸類型分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹聯合呼吸。
古代聲樂理論中，有 「氣動則聲發」的描述。很多人出現聲[……]
什麼是蕁麻疹？
在民間，有人叫他“鬼風疙瘩”，有人叫他“風團塊”，在教科書裡，蕁麻疹被定義為由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應，通常在2~24小時消退，但反復發生新的皮疹，遷延數日至數月。
蕁麻疹可分為急性和慢性蕁麻疹，病程遷延反復發作達每週至少兩次並連續六周以上的患者，就可以稱為慢性蕁麻疹。我們所熟知的明星楊紫、張歆藝等就飽受著慢性蕁麻疹的困擾，不僅影響美觀，更讓
人難受的是會出現劇烈的瘙癢，不斷讓人產生搔抓的難受欲望，讓人難以正常工作，嚴重影響睡眠。有15%~20%的人一生中至少發作過一次蕁麻疹。
那麼，這種惱人的疾病病因究竟是什麼呢？能治癒嗎？能控制不復發嗎？得了蕁麻疹[……]
血管性癡呆真那麼可怕？
文／任珊珊江瀾查冠琳在眾口相傳中，血管性癡呆正在被汙名化。
中國大陸中山大學附屬第三醫院神經科主任陸正齊教授 指 出 ， 要 確 診 血 管 性 癡呆，必須根據腦部CT或磁共振（MRI）檢查結果。
陸正齊指出， 「癡呆可以由多種因素造成，最常見的是以阿茲海默症為代表的神經變性癡呆以及中風後出現的血管性癡呆。
此外，感染、藥物濫用、長期飲酒過量、缺乏維生素B12 和 葉 酸 、 甲 狀 腺 功 能 減退、尿毒癥等也可能造成癡呆。」
血管性癡呆多與相關腦區的出血、梗塞有關，而高血糖 、 高 血 壓 和 高 血 脂 患 者中，出現血管性癡呆的機率也非常高。
陸正齊指出，血管性癡呆的早期症狀[……]
慢性肝炎 宜三分治療七分養
文／孫克偉
有人說：病人靠醫，醫靠藥。說的是患病需依靠醫生治療，醫生要治好病，則需要科學用藥。
而對於慢性肝炎（包括B型和C型肝炎），由於其病理機制複雜，病情延綿，就不能單純只依靠藥物治療，還必須加強自身調養，並與醫
生配合進行綜合防治。
慢性肝炎宜三分治療七分養
中醫認為，慢性病需強調三分治療七分養。對於慢性肝炎，更應加強自身調養重於藥物治療。
如何加強自身調養，搞好養生之道，則應遵照《黃帝內經》中 「起居有常，飲食有節，不妄作勞」的教導。即要在這三方面注意好：
第一，日常生活起居要有規律。每天保證有足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺、起床和午休。
第二，飲食有節制。不能暴飲暴食[……]
3D列印角膜來了未來有望無限量供應
我們都知道，當眼角膜不幸受損後，如果不能靠治療修復，想要重新看清世界，只有換上新的眼角膜，而這一過程只能靠“等”。如今有了 3D 生物列印的助力，苦等的人們有了新的希望，換眼角膜的幾率也會上升。英國紐卡斯爾大學遺傳醫學研究所的研究人員稱，他們用 3D 生物印表機和“生物墨水”成功複製了人類的眼角膜。這項技術意味著，如果未來能實際使用，或許能讓眼角膜實現無限供應。
這種生物墨水是由捐贈者眼角膜的幹細胞（人類角膜基質細胞）、海藻酸鹽和膠原蛋白混合製成的。研究人員利用3D生物印表機，將生物墨水按照同心圓的“路徑”擠壓成型，從而形成人體角膜的形狀。據悉，等待人工眼角膜“新鮮出爐”的時間只有不到10分[……]
8時間過性生活有害健康
美妙的性生活讓人憧憬， 但如果掌握不好時機， 可能會適得其反， 甚至可能危害身體健康。如， 當雙方或一方身體、情緒處於不良狀態時， 就可能影響性生活品質， 特別需要注意的是，有八個黑色性愛時間，一定要盡力避開。一、酒後飲酒後， 尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧， 而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現， 酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。二、疲勞時性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮， 收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活， 會損害健康。三、心情不快時有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活， 不僅得不到性生活的和諧，還會[……]
男人出軌後的四十二個變化
一、他開始運動，特別是慢跑（他可能是跑到其他女人的家裡）。
二、他不再與你做愛或要求做愛的次數變多，或開始新方法的嘗試。
三、他開始注意自己的飲食，或開始減肥。
四、他開始買新衣服；從拳擊短內褲變成護襠，或甚至都不喜歡了；衣服質料從棉質變成絲質。
五、電話響起時，他會緊張，接電話的時候，極力小聲地說話。
六、他經常找藉口加班，特別是在週末。
七、他開始找理由外宿。
八、當他出差旅行的時候，不告訴你行程、班機或飯店的資料。當你問他去哪裡、什麼時候回來時，他對你大聲吼叫，他會說，你根本聯絡不上他。
九、他會在週末的時候一個人出去，所用的是一些差勁的理[……]
中醫按摩5部位勝過吃補品
特區一、腹臍
養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。對於平日缺乏鍛鍊的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二、耳部
養生關鍵字：預防耳部凍瘡，幫助養腎。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～[……]
眼皮跳針刺眼周穴
文／李麗(湖北省襄陽市中醫醫院)
隨著現代科技的發展進步，人們對於手機、電腦等電子產品的依賴程度日漸增高。長時間面對這些螢幕，會出現眼輪匝肌痙攣（俗稱 眼皮跳」），其在兒童、中青年中發病率尤其高。
眼輪匝肌痙攣表現為以單側上眼瞼或下眼瞼不自主收縮抽搐為主，伴有眼睛乾澀、疲勞，常發生於用眼頻繁、精神緊張的人群。 症狀輕者，發病時間較為短暫，一次幾秒至幾分鐘；症狀嚴重者持續的時間較長，一日發生數次；更有甚者，該病易牽動其他面部肌肉，還會進一步發展為整個面部抽搐，即面肌痙攣。 人們常說 「右眼跳財」，如果 「財神」經常砸到眼皮，就需要引起重視，及早就醫。單純眼輪匝肌痙攣屬中醫 「眼風」範[……]