在家量血壓清晨時分最好
普通群眾對血壓的認知，多停留在血壓升高會帶來的頭痛、頭暈等症狀，其實高血壓最主要的危害是對心、腦、腎等器官的損害，這是發生冠心病、心肌梗死、腦血管病及終末期腎衰竭等最重要的危險因素。很多人容易忽視清晨血壓對於血壓的管理是極其重要的，而控制血壓的關鍵需要很好地瞭解血壓。一般建議測量清晨血壓：在起床後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓藥，那麼在服藥之前）進行。原因有以下三點：第一，清晨血壓易升高。由於清晨激素水準的變化，降壓藥物療效的減弱，夜間血容量的變化等原因，使得清晨血壓通常是人體一天血壓的峰值。第二，清晨血壓易被忽視。大家可能更重視診室血壓，或服藥後測量血壓，往往對清晨血壓不夠重視。[……]
身材與智商的微妙關係
美國一項最新研究顯示，擁有豐臀細腰的「沙漏」形身材女性比「蘋果」形身材和「水桶」形身材的女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。科學家認為，可能是擁有「沙漏」形身材的女性臀部有較多的Ω-3脂肪酸。理想的腰臀比例此前的科學研究發現，男性「固有地」喜歡那些臀圍和腰圍差別大的女性。儘管有許多理論認為這樣的女性容易懷孕，容易生產而且壽命長，但沒有人能夠解釋為什麼男性喜歡身材好的女人。據報導，研究人員共收集了16000名婦女和女孩的相關資料，包括她們的三圍尺寸以及認知測試的分數。研究發現，腰圍和臀圍差異大的婦女在測驗中得分明顯高於腰圍和臀圍差異不大的婦女。另外，她們的子女也在測驗中取得比較高的分數。這些女性[……]
孕婦如何應付哮喘侵擾？
支氣管哮喘患者不存在是否可懷孕的討論，不過，在哮喘頻發的時候，尤其是在嚴重發作時是不宜受孕的。在妊娠期，患者必須注意自我保護，以減少哮喘發作。具體措施是：生活有節，保持平穩的情緒；儘量避開一切可能激發哮喘的致敏原，如蟲蟎、花粉、工業粉塵、各種刺激性氣體等；此外，還要謹防感冒。孕婦在哮喘發作時，應積極治療，以緩解母體和胎兒的缺氧狀態。在治療方面除了要選擇合理的方法外，還要兼顧妊娠期的生理情況和胎兒的安全。妊娠期哮喘的治療原則是：儘快使孕婦和胎兒脫離缺氧狀態，並避免使用可能損害胎兒的藥物。現在主張對支氣管哮喘的治療應根據病情的輕重、發作的頻率而採取「分級治療」。對發作次數少的病人應使用激素霧化吸入[……]
剖腹產嬰兒易患上糖尿病
英國女王大學一項研究表明， 剖腹產嬰兒未來患Ⅰ 型糖尿病的風險比正常分娩的嬰兒高20%。以克里斯． 卡德威爾和克里斯． 帕特森醫生為首的研究組， 對來自16 個國家的20個已發表的研究結果重新進行審查， 並對約10000 名患有Ⅰ型糖尿病的兒童和超過100萬名正常兒童進行了詳細的調查。研究者發現， 剖腹產兒童患病的機率比正常兒童增加了20% ， 但是增加的20% 卻無法由常規的因素來解釋， 比如出生體重、母親的年齡、出生時的狀況、母親是否有妊娠期糖尿病以及嬰兒是否母乳餵養等。在以往研究中， 所有與兒童糖尿病有關的因素都無法解釋。醫學院牙科、生物醫學科學博士卡德威爾說： 「這項研究揭示了Ⅰ 型糖[……]
吃錯食物讓胸部越來越小
很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來， 但與此同時有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過程中， 有些食物讓你又愛又是恨的。1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮， 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準， 減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品， 比如豆腐、豆漿等， 將會對乳房健康十分有益。2、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物， 是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 有較強的防癌作用。研究表明， 多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。3、海帶海帶是一種大型食用藻類， 對於女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，[……]
慢性宮頸炎是怎麼引起的？ 有哪些症狀呢？
宮頸炎是一種很常見的婦科疾病， 有急性宮頸炎和慢性宮頸炎之分， 急性宮頸炎不及時治療或者治療不當就會發展成慢性宮頸炎。慢性宮頸炎治療起來是相當困難的， 病情很容易反復發作，很容易出現久治不愈的現象， 所以女性朋友應該多瞭解關於慢性宮頸炎的病因和症狀， 這樣能夠及時發生症狀和及時治療。那麼慢性宮頸炎的病因有哪些呢？
物理因素刺激有很多女性朋友都比較重視自己私處的清潔衛生工作， 但是太過於愛護私處的衛生， 經常使用一些高濃度的清潔液來清洗私處， 也是會誘發慢性宮頸炎的， 因為
高濃度清潔液會擾亂生殖道的正常菌群平衡， 反而更容易受到細菌病毒的侵襲， 就會誘發慢性宮頸炎等婦科疾病的發生。內分泌紊[……]
母乳寶寶腹瀉 病因在媽媽
有不少小嬰兒反反覆覆地腹瀉，各種方法都治過，就是不見好轉，多數只要停止母乳餵養，寶寶的腹瀉就好轉。這一類情況多是母親身體狀況所致，是母親需要治病了。
一是母親飲食寒涼，易導致乳兒腹瀉這種情況，要讓母親的飲食做一些調整，停掉各種寒涼性質的水果、蔬菜，如西瓜、甜瓜、獼猴桃、香蕉、甘蔗、苦瓜、荸薺、冬瓜、絲瓜、空心菜、莧菜、藕、田螺、螺絲、河蚌、烏魚、綠豆、薏苡仁等， 多吃一些溫熱性質的食物，如羊肉、牛肉、對蝦、基圍蝦、海魚、洋蔥、韭菜等。也可進行食療，用黃鱔1斤、瘦豬肉半斤、蔥2根、薑一塊、蒜一頭，再放入少量的八角、桂皮、料酒、鹽、醬油、醋、糖一起紅燒。這道菜不但能補血補腎，還能祛除腎寒暖胃腸，[……]
這樣吃養胃還是傷胃
很多人一旦胃不舒服，就想靠吃點什麼來把胃養好。甚至，自己還總結了一套「養胃食物大全」：白粥、麵條……這些食物真的養胃嗎？白粥小米粥養胃？不完全正確，因人而異在「吃不動飯」或連續「大魚大肉」後，喝點大米粥，對胃是有好處的。但不是所有胃不舒服都能喝粥，喝粥會刺激胃酸更多，甚至出現反酸。所以對易反酸、燒心的患者來說，喝粥可能會「雪上加霜」。做粥要先大火煮開，再小火慢慢熬，只有當米油充分混到粥裡，才能更好地補充營養。麵條麵片養胃？清湯煮軟爛才管用麵條養胃，道理和粥相似，而且越磨得精細的麵粉、煮得軟爛的麵條，越好消化。此外，麵條、麵片中的堿可以中和胃酸，緩解胃部不適，尤其適合胃酸過多的人群。南北方人對米[……]
尿不出來怎麼辦
泌尿外科副主任醫師) 溫曉飛(主任)
老王60出頭，平常身體都很好。今年體檢一查，提示有前列腺增生，建議到泌尿外科就診。他很緊張地來到泌尿外科諮詢。經過一番詢問，老王平時小便通暢，晚上小便次數最多一次。醫生告訴老王，這是老年人常見的情況，目前不需要服藥治療，於是老王鬆了一口氣，開開心心回家了。老趙同樣也是60出頭。平時小便總是不太順暢、小便慢，他覺得年紀大了，這是正常情況。結果體檢一查，發現不但有前列腺增生，還有膀胱結石。老趙找到醫生，醫生告訴他前列腺增生的情況已經比較嚴重，必須要做手術治療
，同時處理膀胱結石。為什麼同樣是前列腺增生，治療卻會有這麼大的差異呢？什麼是前列腺增生前列腺是位於[……]
人的骨骼有哪些作用
文／趙笛辰李梅(北京協和醫院內分泌科)
從清晨到黃昏，我們的一舉一動，包括坐起、行走、負重、進食，甚至奔跑、游泳、舞蹈，都離不開「骨骼君」的作用。骨骼到底是什麼？骨骼會更新嗎？除了運動與支撐功能
，骨骼還有什麼作用？不同形狀的骨骼有不同作用平常我們提及骨骼，也許腦海裡就會浮現出兩頭膨大、中間柱狀的管狀模樣。事實上，成年人身體共有206 塊骨骼，不僅有管狀的長骨，還有立方狀的短骨，板樣的扁骨以及形態不一的不規則骨。骨骼長成不同的模樣，是為了完成骨骼不同的功能，比如長骨分佈於四肢，承重是它的特長；短骨短小精悍，主要分佈於手腕等部位，以完成靈活多角度的複雜運動；扁骨因其扁平形態可以分散應力，則構[……]