女人中年養生需提防的三問題
女人步入30歲，健康成了最受關心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。當愛情已塵埃落定，當事業漸入佳境，身體卻疲憊萬分進入了多事之秋。在眾多的養生方法中，以下三種應額外注意。
乳癌發病居高不下
有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時，偶然發現一側乳房有腫塊，少數是單位體檢時醫生發現的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚、活動受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現「酒窩狀」時，則表明疾病到了晚期。
應對方法
1、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸[……]
哪些食物養女人
文／丁玎
美麗與健康是女人永恆的追求。然而忙忙碌碌的現代化生活使人們行色匆匆，無暇他顧。怎樣才能保持健康與美麗？下面就給女性朋友推薦一些食物，讓大家獲得從頭到腳的營養。
護腎黑豆
自古黑豆就被譽為腎之穀，而從外表上來看黑豆，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。另外，不吃過鹹的食物也會減輕腎的負擔。
護胃甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然養胃菜。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議其多吃甘藍。患者也可以將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。
護甲雞蛋
健康的指甲是粉紅色[……]
未來患者吃藥就能修復組織器官
【本報訊】（記者林小春）美國研究人員用一些化合物把皮膚細胞成功轉化為心肌細胞與腦細胞，這一重要突破為將來利用化學藥物修復和再生組織器官奠定了基礎。這項研究由加洲大學舊金山分校華人科學家丁勝教授領導，其成果以兩篇論文的形式分別發表在美國《科學》與《細胞．幹細胞》雜誌上。在發表於《科學》雜誌的第一項研究中，丁勝等人對89個已知會促使細胞重新程式設計的小分子進行篩選，找到9種化合物的組合可把人類皮膚細胞轉化為心肌細胞。這大體分為兩步，首先讓皮膚細胞進入一種類似多能幹細胞的狀態，多能幹細胞在特定器官中可分化為多種細胞類型，其次把這些細胞轉化為心肌細胞。研究人員表示，在把這些改造細胞植入發生心肌梗死的小[……]
乾隆帝與連翹茶
連 翹 是 木 犀 科 植 物， 主 產 于 山 西 、 河 北、 河 南 等 省 區 。 春 天采 其 嫩 葉 經 挑 選 、 蒸制 、 烘 烤 等 工 序 精 製成 茶 ， 飲 之 有 清 熱 瀉火 、 生 津 止 渴 、 除 煩提神的作用。入秋白露前采其初熟或成熟果實，即藥用連翹，有清熱解毒、消癰散結、疏散風熱等功效。
乾隆帝深愛品茶，嘗盡天下香茗。而他與連翹茶的故事，卻成就了一段佳話。
清朝乾隆年間，山西平定縣冠山一帶產有一種連翹茶，茶香獨特，還可清熱除煩、開胃健脾、化痰止咳。但其製作工藝複雜，用料考究，每株連翹只取數瓣嫩芽，不適宜大批量生產，所以老百姓家家戶戶雖制茶藏茶，卻視為珍[……]
漫談中醫數字“七 ”
中醫與數字“七”淵源頗深，由“七表脈”“七星針”“七日口噤”可見一斑。《傷寒論》中柴胡劑調陽樞，四逆散調陰樞，而小柴胡湯用藥氣味，用的就是相火的格局，七為火之成數。運氣學說中，少陽主相火，相火這個概念的建立因此具有非常重要的意義。
數字“七”常與女性所代表的陰性符號聯繫起來，以此來解釋一系列與女性關係密切的民俗和傳說。七為陽數，八為陰數。離為女，坎為男，此皆陰陽互換之道。《內經•上古天真》：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極……”女子月事每月一潮，月亮每月圓滿一次。李時珍在《本草綱目》中論述“其血上應太陰（即月亮[……]
北宋皇帝愛方書
／甄雪燕 梁永宣
歷代帝王中，北宋諸帝最重視醫學的發展和醫學著作的整理與刊行。宋政權的兩位締造者宋太祖、宋太宗均是 「醫學愛好者」。
據記載，宋太祖曾親自為其弟趙光義進行灸療。宋太宗繼位後，即召請著名道士、醫學家王懷隱根據他所收藏的醫方進行擴充，並以《諸病源候論》為理論冠其各類醫方之首，彙集成著名的《太平聖惠方》100卷。該書是繼《千金方》、《外台秘要》之後的又一部方書巨著。
北宋末年，宋徽宗詔令由政府組織醫家廣泛徵集歷代方書和民間用藥，又將內府所藏秘方合在一起，歷時七年編撰成大型方書《聖濟總錄》200卷，收方近兩萬首。
可惜，《聖濟總錄》成書後即遭靖康之難，鏤版雖成，未及頒佈[……]
蟄居族 社會的難題
蟄 居 ， 指 像 動 物 冬 眠 一 樣， 長 期 躲 在 某 個 地 方 ， 不 出頭露面。
目 前 ， 日 本 社 會 中 也 悄 然出 現 一 群 蟄 居 族 ， 他 們 窩 在家 中 閉 門 不 出 ， 成 為 與 世 隔絕的 「都市隱士」。
占總人口約1%
蟄 居 族 往 往 因 校 園 暴 力 、家 庭 不 和 、 工 作 受 挫 、 迷 戀網 路 等 原 因 ， 主 動 或 被 動 放棄 上 學 、 工 作 等 機 會 。 他 們沒 有 正 常 的 社 會 交 往 ， 僅 與家 人 保 持 最 低 限 度 的 接 觸 ，甚 至 連 與 家 人 也 避 免 接 觸[……]
清明掃墓是如何形成的
清明最初只是節氣名稱，時間在夏曆三月間（西曆4月5日前後），比寒食節晚一至兩天。
清明的含義，據《歲時百問》說：「萬物生長此時，皆清潔而明亮。故謂之清明。」到了清明這天，天氣回暖，正是春耕春種的大好時節，同時也是惜春正命、紀念亡人的絕佳時機。
唐代統治者允許百姓將寒食節掃墓祭祖的習俗延續至清明這天，以此強化慎終追遠、敦親睦族的孝親傳統，清明初具節日性質。
到了宋代，民間興起焚燒紙錢祭奠先人的習俗，由於寒食節禁火，清明節升火，百姓燒紙就只能在清明期間舉行，清明掃墓由此逐漸取代寒食掃墓的傳統。
值得注意的是，清明節以掃墓祭祖為主題，但同時也含有踏青春遊的內容，盪鞦韆、蹴鞠、拔河等戶外活動節[……]
控制高血壓 未病先防、既病防變
今年世界衛生日的主題是“全民健康覆蓋：每一個人，每一個地方”，口號是“人人享有衛生保健”。
高血壓是最常見的疾病之一，每個人如何做好自己的保健醫生，預防高血壓，請看健康管理專家的觀點。
長生不老是人類古老的夢想，延年益壽是現代醫學的目標。保健、治療與康復是通往這一目標的貫穿全生命週期的系統工程。疾病的防治各階段各有側重，而目的一致的，就是“未病先防”“欲病救萌”“既病防變”“愈後防複”。高血壓防治亦是如此，要有全程、全面的健康管理戰略思維。
治未病之病，不讓高血壓抬頭
治未病包括“未病養生、防病於先”與“欲病救萌、防微杜漸”兩個層次。未患高血壓也無高血壓危險因素者屬於“未病”，未患高血[……]
什麼是手機依賴？ 手機依賴症該怎麼辦？
眾所周知，在如此發達的科技時代智慧手機成為了新一代人必不可少的工具之一，它的功能十分強大，運用廣泛，有看電影、打遊戲、查資料、測量器等功能。
而現在的人們十分的依賴手機在智慧手機剛上市時出現了嚴重的手機依賴症，手機的依賴程度十分的高無論何時何地，低著頭看手機成了常態，這也導致出現了嚴重的弊端。原來的小孩子有的是多種多樣的，對世界認知的方式，而智慧手機對小孩子仿佛有著“致命”的誘惑，手機依賴症在學生、孩子面前十分的明顯，因為手機和父母大吵大鬧，因為遊戲喪失了學習的最佳年齡;在地鐵錯過地鐵是小事，在公路上仍然低頭玩手機的則是在拿生命開玩笑了，很可惜的是這還不是個例。由此看來現在的人們的手機依賴症[……]