前列腺術後並非一勞永逸
文／夏術階
前列腺增生的症狀
良性前列腺增生症（BPH）是男性最常見病的疾病之一。中老年男性出現尿頻、尿等待、排尿不暢、尿中斷、尿後滴瀝不盡、夜間起夜次數增多等等，很多人誤認為這是衰老的 「正常現象」，就像人老了走路變慢了一樣，不需要治療。其實這是BPH作怪，通過恰當的治療，完全可以使排尿功能年輕化。
前列腺增生的危害
前列腺疾病之所以會影響排尿，與前列腺的結構有關。如果我們用一根筷子把一個大橘子和一個小橘子從臍部穿起來，那麼大橘子可以比做膀胱，小橘子比做男性的前列腺，筷子就可以比做是男性的尿道。也就是說，尿液從膀胱排出體外，必須
經尿道穿過前列腺，所以前列腺的疾病很容易引起排尿異常[……]
7-11歲 兒童最易發胖的年齡
文／劉海英
英國布里斯托大學的研究人員通過對近5000名90後英國兒童從出生到15歲期間的身高、體重等資料進行分析後發現，在3歲到7歲幼兒這段時間，英國兒童體重從正常體重發展到超重或肥胖的比例是10%，在7歲到11歲這段時間，這一比例增加至19%，而在11歲到15歲這段時間，這一比例又降至7%。
這一項研究顯示，英國兒童在7歲到11歲的時候最容易發胖，如能在這一關鍵階段採取適當措施控制孩子的體重，則可有效預防兒童肥胖症的發生。
從中我們可以看出，7歲到11歲這段時間成為預防英國兒童肥胖症及疾病防治的最關鍵階段。
如能在此期間採取適當措施控制他們的體重，則可大大減少兒童胖症的發生，增加兒[……]
影響胎兒大腦發育的原因
在這裡胎兒居住的宮腔是個恆溫的環境，光線很暗但有時又會受母體外邊光照的影響而變亮一些。
在這個環境裡有來自母親腹腔內腸蠕動產生的腸鳴音、腹主動脈內血液流動的聲音。臍帶動脈的血流聲、母親身體或四肢活動的震動聲等，也有來自外界的說話聲、音樂或噪音等。總之，胎兒是生長在母體的內環境之中，又不時地接受來自於母體外環境的各種刺激。
目前國際上一些醫學家共同關心和研究的問題是：環境對胎兒有無影響以及環境和遺傳之間有無關係。
1.孕婦體內環境對胎兒的影響
人們已經十分清楚的是，有因母體內環境對胎兒產生影響的，如由於母親患糖尿病使胎兒受影響而體重過高，最大的出生時體重可高達7公斤，這種巨大胎兒易發生呼[……]
女性疲勞該多吃些什麼？
缺鐵性疲勞
許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。
對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健康也有好處。
缺鹼性疲勞
很 多 女 性 經 常 無 緣 無 故 出 現 身 體 疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，但到醫院又檢查不出毛病，這多由不良生活習慣引起，要改變 首 先 要 多 運 動 ， 其 次 要 多 吃 鹼 性 食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、蕃茄、菠菜、香蕉等。
有些人認為酸的東西就是酸性食物，[……]
日本微笑餐桌改變了孩子挑食
面對孩子們的挑食，是一味責備他們，還是想想 是 否 該 為 孩 子 做 點 什 麼 了 ？ 日 本 小 學 推 廣 的「微笑餐桌」，也許能從另一個角度給出答案。
日本兒童也因營養不均吃了虧
日式飲食素以精緻健康著稱，但在忙碌的生活節奏和速食文化的衝擊下，越來越多的日本人飲食習慣不良，出現營養失衡，在青少年一代尤為明顯。
以日本千葉縣本城小學為例，校方調查學童飲食習慣發現，越來越多的孩子只買自己喜歡的食物吃。常見的早餐為海綿蛋糕、便利店的肉包、巧克力、香蕉和乳酸飲料等；晚餐也常以微波食品—炒麵、餃子、豬排飯等為主。
這種營養不均衡的飲食，對兒童健康產生了很大的負面影響。統計顯示，日本兒童[……]
孕媽咪不能缺的好脂肪有哪些
孕媽咪對脂肪常有的認識懼怕脂肪型很多孕媽咪一聽到脂肪二字，就會認為它只能讓人長胖，懷孕時應該遠離它，嚴格控制脂肪的攝入。要不生了寶貝之後，脂肪過多，滿身贅肉，都不好恢復，屬於談「脂」色變的孕媽咪。多吃多補型還有很多孕媽咪認為，脂肪也是營養，懷了小寶貝的時候應該多吃一些脂肪含量高的食物，肚子裡的寶貝才能長得壯實，而且坐月子的時候奶水才會充足，母乳餵養才能成功。到底哪一種說法是正確的呢？脂肪除了能讓人想到肥胖、贅肉，還有其他的作用嗎？而且很多疾病都和脂肪有關，如高血壓、糖尿病、脂肪肝好像都是因為脂肪引起的。家人在月子裡都會給新媽咪做很多下奶湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，覺得這才能補充營養，讓新媽咪有[……]
糖尿病是遺傳還是吃糖太多？
1、與第I型糖尿病有關的因素：
自身免疫系統缺陷： 因為在第I 型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體， 如穀氨酸脫羧酶抗體(GAD抗體)、胰島細胞抗體(ICA抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細胞，使之不能正常分泌胰島素。遺傳因素：目前研究提示遺傳缺陷是第I 型糖尿病的發病基礎， 這種遺傳缺陷表現在人第六對染色體的HLA 抗原異常上。
科學家的研究提示：
第I 型糖尿病有家族性發病的特點— 如果你父母患有糖尿病， 那麼與無此家族史的人相比， 你更易患上此病。
病毒感染可能是誘因：
也許令你驚奇， 許多科學家懷疑病毒也能引起第I型糖尿病。這是因為第I 型糖[……]
早晨第一杯水要這樣喝！ 腸胃毒素才能輕鬆排出
一天八杯水， 早上一杯水……各類介紹喝水好處的廣告鋪天蓋地。很多人看了之後， 就開始盲目模仿， 一天不喝滿八杯水絕不休息， 每天早晨一定要喝一杯水等等。其實喝水裡面的門道非常之多， 如果無法正確喝水， 而是亂補充水分的話， 分分鐘好事變壞事哦！早晨第一杯水應該怎麼喝？1、白開水是最好選擇早晨第一杯水， 當然是白開水。因為白開水是淨化處理後的自來水煮沸， 水中的微生物基本被消滅乾淨， 而鈣鎂等對身體有益的元素依舊保留， 能夠有效預防心血管疾病。至於流傳很廣的第一杯水要喝鹽水， 這個是不正確的。因為鹽水會提高血壓， 如果是高血壓患者長期飲用， 對身體絕對有百害而無一利。2、熱水涼水不如溫水第一杯水[……]
喝茶加糖好不好喝茶必知兩個注意事項
喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。有的人在喝茶時候會適當的加點糖，而有的人無論喝什麼茶都愛加糖，有的人則不管喝什麼茶都不加糖，喝茶加糖究竟好不好呢？喝茶加糖好不好對於上班族來說，偶爾壓力山大或熬夜能量不足時，在茶水中添加糖分，一來有益於緩解壓力，二來有利於增加在腦力勞動中大量損失的葡萄糖，保持血糖的平穩和補充工作所需的能量。但如果將加糖茶作為一般飲料來大量飲用，其效果與甜飲料不相上下，對於人體健康有害無利。茶並不僅僅是一種飲料，其中還有精神層面的內含，尤其對於好茶來說，它的香與味，很值得細細品嘗和的體會，而一旦在裡面加入調料，就走味了。喝茶加糖，喝的時候可能口感不錯，但喝完嘴裡會反[……]
世衛組織公佈最佳和最差食物排行榜
世界衛生組織（ＷＨＯ）日前提出了全球健康新戰略。健康新戰略認為，不健康的飲食是導致眾多疾病以及一些癌症在內的非傳染性疾病的主要原因之一。
世界衛生組織向人們推薦了6類最佳食物及提出相關的建議，包括控制飽和脂肪的攝入量，以不飽和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆類、粗糧等，希望人們以一種健康的飲食習慣對待生活。
1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。[……]