放下手機！睡前玩手機或是肌膚問題根源
大家請回想一下，昨天睡覺前是不是又在玩手機了？是不是一直玩到眼皮打架才睡覺，把手機直接扔在枕邊，又或者一邊看著手機一邊睡著了呢?為了自己的皮膚著想，還是早早放下手機睡覺為好。根據日本livedoor網站報導，睡前玩手機會刺激交感神經，從而引起肌膚問題。睡前玩手機刺激交感神經無論身在何處，只要有手機就可以即時玩遊戲或是查看社交軟體。正是因為當今手機網路方便快捷的特性，很多人不知不覺玩手機玩到睡著。然而，睡前原本應該是副交感神經開始工作，使人身心都進入放鬆狀態的時期。但人眼如果在睡前受到手機、電腦、電視機等產品所發出的強光照射的話，交感神經活躍，讓人處於高度興奮狀態。這種狀態如果持續下去，不僅難以[……]
心理學中的男女差異
主任醫師)
男女有別的話題始終為人所熱議。男人真正想要什麼，女人又想要什麼？研究發現，男性與女性在大腦結構與通路上存在諸多差異，甚至在使用大腦的方式上也不同。男性大腦中的灰質大約是女性大腦的6.5倍，女性大腦中的白質卻是男性的10倍。男性喜歡運用灰質思考，灰質中富含大量的神經元；而女性則擅長用白質思考，白質包含更多神經元之間的連接體。這種生理上的差異決定了心理上的不同，而心理的不同決定了我們行為的不同，從心理學的角度看待男女行為模式的差異是一件非常有趣的事情。男人喜歡直來直去女性更愛用修辭手法男人用一個耳朵來接受聲音資訊，就是左耳，原因是男人只用右腦來分析資訊。而女性是雙腦都分析聽覺資訊的，[……]
治療慢性阻塞性肺病太陰脾濕證用蒼麻丸
文／馬家駒李雪（北京中醫醫院呼吸科）
早春乍暖還寒，氣候多變，是慢性阻塞性肺病的高發和症狀反覆、加重的季節。慢性阻塞性肺病屬於呼吸科臨床常見病種，其臨床症狀多為慢性咳嗽、咳痰，及逐漸加重的呼吸困難，肺功能提示氣流阻塞性受限。慢性咳、痰、喘是呼吸系統疾病最常見的症狀，也是多種肺部疾患的外在表現。若長期反覆發作則較難治療，素有「外不治癬、內不治喘」的說法，一定程度上也說明了臨床治療的難度。
拿捏蒼朮與麻黃比例
中醫認為，慢性阻塞性肺病屬於肺脹範疇，或屬於喘證。北京中醫醫院呼吸科首任主任許公岩先生創制的「蒼麻丸」為其治療濕證的代表方劑，廣泛運用於咳、痰、喘疾患的治療。蒼麻丸的組成為蒼朮、麻黃、[……]
頭痛如何選用中成藥
文／蒲照和
中醫將「頭痛」分外感頭痛和內傷頭痛兩大類。外感頭痛通常指傷風頭痛或感冒性頭痛；而內傷頭痛成因複雜，表現多樣，常見的偏頭痛、血管性頭痛、緊張性頭痛等，都屬於內傷頭痛範疇。內傷頭痛發病率高，且反覆發作，經久不癒。如今治療頭痛的西藥雖較多，但常服副作用大，還易產生耐藥性；而對症選用中成藥，效果好、副作用小，也無成癮性。下面就介紹一些治療這類頭痛的常用中成藥。肝陽上亢型：常見於高血壓、血管性頭痛、眼源性頭痛等，主要表現為頭脹痛、心煩易怒、眩暈、面紅目赤、口苦脅痛、失眠多夢、舌質紅、苔薄黃或少苔、脈弦或弦細數等。治宜平肝潛陽，熄風止痛。可選中成藥：天麻鉤藤顆粒、天麻頭風靈片、天舒膠囊、複方[……]
正確服用中藥才能降低副作用
文／盧富華吳一帆
中藥究竟有沒有毒性？長期服用中藥會不會中毒？關於這個問題，我們應該辨證地來看待。是藥三分毒中藥本身就是通過其「偏」性來治病的。所謂偏性，就是像補陽、滋陰、祛濕等這些功效，如果運用得當，可以分別用來調理陽虛、陰虛、濕濁的體質；如果運用不當，比如補陽的藥物用在正常人或陰虛體質人的身上，那就會表現出毒性來，就會出
現副作用。這個道理和西藥其實是一樣的，如果降血壓的藥物用在了低血壓的人身上，肯定會導致很大的副作用。但是相對來說，中藥還是比較安全的。一方面，中醫中藥的運用至今有幾千年的歷史了，成千上萬的病例已證實，中醫藥具有確切的療效和很小的副作用。另一方面，理論及實踐均證實，中藥[……]
高智商與心理疾病一牆之隔？
文／胡珉琦
「從天才到瘋子，僅有一步之遙。」這是英國詩人約翰．德萊頓的一句名言。高智商與心理疾病之間是否存在一定的相關性？
最近，克裡蒙特學院聯盟培澤學院的科學家發表了一項研究成果，他們發現，高智商人群罹患焦慮、抑鬱、自閉等症狀的比例要高於普通大眾。培澤學院的科學家選擇了3715名門薩俱樂部成員，測試他們的精神健康。門薩俱樂部是世界頂級智商社團組織，智商均在130以上。結果顯示，其中約有20%的會員患有抑鬱症和焦慮症，而在普通人群中，這一比例只有10%。不僅如此，門薩會員似乎也更容易患哮喘、過敏和免疫力低下等疾病。研究人員的解釋是，高智商人群之所以患精神疾病的比例更高，也許是因為他們過於亢[……]
正念療法幫助患者康復
正念是有意識的、對當下的、不評判的覺察，而對當下的一切又都不作任何分析和判斷，只是單純地覺察它、注意它。按“正念”字面可以這樣理解：心止一處為“正”，指的是“專注”；今心為“念”，指的是“當下”，其實就是指“專注當下”。正念本源于東方文化，後來被西方專家拂去了宗教色彩，發展成為了一種規範的、可以操作的心理療法，即正念療法。2015年全世界有600多篇關於正念的科學研究文獻，其中很多都是研究正念在腫瘤人群中的使用。腫瘤患者面臨死亡的威脅，常常感覺自己的情緒不受控制， 容易恐懼、憤怒、抑鬱，會感到疼痛、乏力、失眠，擔心將來復發。研究發現，正念練習對上述症狀都有緩解作用。近期有研究發現，正念可以影響[……]
心理學告訴你出軌的六種動機已被科學驗證
無論什麼年代，男女間因花心、出軌而產生的糾葛都層出不窮。明知不能出軌，為何仍屢屢過線？日本peachy網站依據海外眾多心理學專家研究，分析得出幾大出軌動機，一起來瞭解吧!
1.無法與另一半取得心靈上的溝通寂寞孤獨導致出軌很多擁有伴侶的人依然出軌的原因就是“無法與另一半取得心靈上的溝通，從而感到孤獨寂寞”。而對於僅僅維持著伴侶名義的“假面”戀人、夫妻來說，其寂寞孤獨感無法排遣也是自然而然的事。想要維持感情必須用心經營才行。
2.出軌並非新鮮事周圍人影響導致“隨大流”出軌“近朱者赤，近墨者黑”，雖然心知出軌不對，但如果身邊也有出軌的朋友，自己對出軌的罪惡感也會降低，最終抱著“算了，這樣
也沒[……]
與類風濕性關節炎相關的飲食因素
美國科羅拉多州斯諾馬斯——哈佛大學布萊根婦女醫院的卡倫.考斯坦貝德博士稱，目前強度最高的流行病學證據顯示，適度飲酒和攝入魚類具有預防類風濕性關節炎（RA）的作用，而甜味蘇打飲料與RA風險增加相關。考斯坦貝德博士在美國風濕病學會舉辦的冬季風濕病學研討會上說： 「如今，甜味軟飲料是美國人飲食中主要的糖分來源。過去30 年裡，這類飲料的消耗量呈天文數字般增加。」考斯坦貝德博士及其同事開展的一項研究以及其他幾項研究一致表明，作為美國人愛吃甜食的後果之一，肥胖是一個較強的RA獨立危險因素。
研究者對護士健康研究（NHS）和NHS II前瞻性佇列研究納入的將近22萬名婦女進行了追蹤隨訪。在470萬人-年[……]
淋巴管疾病從明確診斷起步
文／沈文彬（首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院淋巴外科）
淋巴管常伴行在動靜脈周圍，就像動靜脈一樣，它也遍佈全身。然而由於淋巴管疾病多為罕見病， 與動靜脈相比它們又格外纖細，因而淋巴管疾病對很多醫生而言都是相當陌生的，或者面對患者茫然失措。其實，只要瞭解了這類疾病的特點，認認真真診斷清楚，這些患者中很多是可以得到良好治療的。
臨床表現多有共性淋巴管疾病有多種多樣的表現，最為常見的是淋巴水腫。近些年接受乳腺癌和婦科腫瘤、男性泌尿生殖系統腫瘤放化療和手術的患者在逐漸增多，因而術後出現淋巴水腫的患者也明顯增多。這些患者由於有明確的腫瘤治療史，所以淋巴水腫診斷並不困難。而很多原發性淋巴水腫和其他淋巴管[……]