副刊

有趣的世界各國婦女節日

文/韓霜
「三八」婦女節,是全世界勞動婦女團結戰鬥的光輝節日。其實國際上並非只有三八節才是婦女的節日,世界上還有不少國家和民族有自己獨特的婦女節日。
【掌權日】20世紀,瑞士婦女地位漸漸得以提高,但無論是政治地位、社會地位還是經濟地位,仍落後於大多數西方國家。最明顯的例子是:瑞士婦女是歐洲婦女中[……]

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養身之道

喝水常咳嗽警惕腦梗塞

文/黃金武吳志
腔隙性腦梗塞是老年人的常見病,60~70歲最高發。通常,男性為女性的2~6倍。多數患者無明顯誘因,常見於亞急性和慢性起病。
高血壓、高血脂、高血黏度是本病最主要的直接病因,這些危險因素相互疊加時,就容易出現小動脈閉塞,誘發腔隙性腦梗塞。如果經常喝水時被嗆得咳嗽,而且久咳不止,就應[……]

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養身之道

老年人養生4句話

文/紅梅
第一句是合理膳食。
具體內容叫做 「一二三四五紅黃綠白黑」。一是每天 1 袋 牛 奶 , 二 是 控 制 主 食 , 三 是 三 份 高 蛋 白 , 魚類、豆腐、豆漿最好,四是精細食兼顧不可飽食,五是每天500克蔬菜和水果。紅是每天1個番茄或1小杯紅葡萄酒;黃是黃色或黃紅色蘋果、胡蘿蔔[……]

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養身之道

老人常喝綠茶身體更靈活

文/曹淑芬
一項新的研究顯示,老年人常喝綠茶可使身體更靈活,獨立性也比其他老年人強,因為綠茶有助於降低身體功能衰退和行動不便的風險。該研究發表在最近出版的《美國臨床營養》雜誌上,是由日本東北大學的研究人員完成的。
研究人員在過去的3年間,對1.4萬名65歲以上的老年人進行了跟蹤研究。他們發現,喝[……]

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養身之道

會玩的老人心情好

文/李玉山
中 國 的 老 人 普 遍 認 為「人越老就要越穩重」,而國外的老人卻以當 「老頑 童 」 為 傲 。 其 實 ,「玩」也是尋找自信和快樂的過程。
首 先 , 從 「家 」 開 始玩。老人不妨從家中的「廢物利用」開始玩,自己動手將廢報紙折成垃圾盒,將飲料瓶包裝成好看
的花瓶,舊衣服[……]

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養身之道

中老年人血尿應警惕膀胱癌

文/黃健(中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任)
患者問題:短時間的無痛血尿是否需要看醫生?
血尿的原因很多,可以是泌尿系的炎症、結石、外傷、前列腺肥大及癌腫等。不同的原因有不同的伴隨症狀。女性患者常發生急性出血性膀胱炎,基本上都伴有尿頻、尿急、尿痛;腎結石引起的血尿則常先有腰痛;而癌腫引起的血尿[……]

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婦幼天地

職業女性十個最佳保養時間 讓你更健康

每天忙忙碌碌的生活,奔波於家庭與公司之間,職業女性的壓力在現代社會越來越大,時間也越來越不夠用,如果把時間拿來做運動,根本就覺得是在犯罪。但是,健康卻是每個人都需要的,所以,職業女性們,注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,[……]

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婦幼天地

活動記憶讓孩子更聰明

文/劉莉
人的智力是否可以通過後天訓練得到提升,是一個備受關注的話題。最近,北京師範大學心理學院應用實驗心理北京市重點實驗室周仁來教授課題組研究發現,通過對工作記憶刷新功能的訓練可以使兒童的智力得到提升。
該訓練研究可為特殊兒童(如學習障礙兒童、多動症兒童)的治療、干預和教育輔導提供有效幫助,也[……]

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婦幼天地

學齡兒童為何鼾聲陣陣

可能與特應性疾病、父親抽煙、偏食等有關
文/馮立中 一些十來歲的小學生睡眠時為何也鼾聲陣陣?安徽醫科大學耳鼻喉科劉業海教授等通過對合肥地區1996名7歲~12歲學齡兒童進行的調查表明,這可能和患有特應性疾病、父親抽煙、偏食等因素有關。該研究結果在《中華疾病控制雜誌》今年第5期發表。
兒童患有睡眠[……]

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婦幼天地

孕婦節食導致日後孩子智商降低

據英國《每日郵報》日前報導,《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明,準媽媽節食會導致日後寶寶智商降低和行為問題增多的危險。
美國一項新研究發現,懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入,會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員表示,雖然這是動物實驗得出的結論,但是研究結果同樣適用於女性,孕婦飲食不健康必然給下一[……]

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