常服避孕藥者應多補點維生素
研究表明：口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能產生影響，並能改變維生素和礦物質的需要量。
連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚變得乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑。所以女性口服避孕藥的同時，要注意飲食營養。
女性日常飲食中要注意多吃含維生素[……]
準備懷孕先進行排毒大掃除
準備懷孕的女性，應該先先進行體內大掃除， 人體在新陳代謝過程中會產生許多廢物， 如醛、酮、胺、過氧化物及酸性成分等，另外，肌肉的運動會產生乳酸，它們隨血液進入心、肝、腦等器官， 使人感覺疲勞。這些體內毒素，在體內的慢性積聚可達到驚人的數量。根據測算，有些人體內累積的廢物高達幾千克之多，對胎兒的危害可[……]
身體4步調養法讓女人面色紅潤
希望擁有的狀態。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此， 女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點，在一個月中， 可以分成四步進行不同的調養。
第一階段： 月經期( 月經來[……]
核桃是生吃好還是熟吃好？ 終於有標準答案了！
許多人都喜歡吃核桃，這不僅是因為核桃酥脆的口感，而且還是因為核桃具有豐
富的營養價值。醫學研究表明，核桃具有豐富的營養成分，具有抗氧化能力，這使得核桃的營養價值高過了其它同類型的堅果，但是很多人都會有疑問：核桃是生吃好，還是熟吃好？吃核桃的好處1、保護腦部核桃含有磷脂和磷脂，這兩樣在人腦中都是承擔[……]
刷牙為什麼會噁心幹嘔？
刷牙為什麼會噁心幹嘔？你是否遇到過這樣的情況在刷牙的時候會有一陣陣無法遏制的噁心感可是常常又吐不出什麼東西來這是什麼情況？難道懷孕了？那男同胞們也遇到過又是怎麼回事呢？◆ 正常的生理反應-咽反射有可能是在刷牙的時候刺激到咽部，機體做出的自然生理反應。正常情況下，咽反射這個功能為了防止異物和有毒物質進[……]
口服避孕藥究竟是致癌還是防癌
口服避孕藥有三類較常見：短效避孕藥、長效避孕藥和緊急避孕藥。而最近引起熱議的，是短效口服避孕藥。短效避孕藥除了能避孕外，還可降低卵巢癌發生率。最近美國國立衛生研究院的研究顯示，避孕藥的好處可能並不限於如此。研究表明，長期服用避孕藥可以降低卵巢癌和子宮內膜癌兩種癌症的發生率，且和患者是否採取相對健康的[……]
吃什麼瘦臉？5食品吃出巴掌臉
擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。下面我們熱推五種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清[……]
男性也患乳腺癌比女性更可怕
文/閆鑫
男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題，更不會想到「女性專利病」乳腺癌也會發生在自己的身上。據美國一項調查顯示，在過去近30年間，男性乳癌的發病率增加了25%，儘管中國未被列入高發區，但男性乳腺癌的發病率正處在上升趨勢。專家指出，因為男性乳腺組織較薄弱，一旦發生乳腺腫瘤，很容易向外四[……]
走路強心健腦 減肥又長壽
文/劉源隆
習慣了每天開車、坐車或捷運上下班，能坐電梯絕不爬樓梯，10分鐘以上的步行距離就讓人望而生畏…現代人忙碌的生活中，不僅運動成了件奢侈的事，就連步行的機會也越來越少，以至於有專家驚呼，走路正在從人們的日常生活中慢慢消失。可千萬別小看「走路」這件邁雙腿就能做的簡單事。它被世界衛生組織[……]