婦幼天地

女性心靈成長四度保鮮才會不怕衰老

文/王薇
時下,什麼話題最吸引女性?莫過於關注心靈成長的內容。隨著女性在生活、經濟上的自強自立,關愛自己的表現從買高級化妝品、吃健康食物、做養生保健、培養業餘愛好,進入到了一個更注重精神內涵的新境界。 「三八婦女節」前筆者採訪了幾位在這方面很有體會的女性朋友及心理專家,她們的經歷和分享對女性心靈的[……]

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婦幼天地

壞習慣讓女人在睡眠中衰老

文/山久
睡眠習慣不好會影響睡眠品質,從而使得生物鐘紊亂,白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。很多睡覺壞習慣都會影響女性身體健康,加速身體衰老。所以女性朋友一定要注意避免這18個睡覺壞習慣:
★1.睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
★2.睡前飽[……]

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婦幼天地

經常喝即溶咖啡的女人難懷孕

大量最新研究發現,很多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A,會降低女性子宮內的細胞分裂,從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。為安全起見,最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器,少吃罐頭食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,對男女都不利。
現在男女青年非常愛喝的即溶咖啡和奶茶,就不是好東西。它們含有大[……]

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婦幼天地

懷孕前和懷孕中的用藥安全

懷孕前及孕期中不能亂吃藥,這是許多準媽媽都知道的,但到底哪些藥物會引起胎兒畸形呢?
懷孕期間,準媽媽面臨藥物使用的問題,通常有三種情況:
第一,即使已經鼻涕直流、不斷咳嗽,準媽媽也忍著不願吃藥;
第二,準媽媽因為不知道自己懷孕了,所以就吃了藥;
第三,準媽媽為慢性疾病患者,需要長期服藥,因此[……]

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婦幼天地

職場孕媽媽怎樣吃好營養午餐

上班族最大的煩惱之一就是如何吃上營養美味又乾淨的午餐。對孕媽媽來說,這更是一大問題。一是較難有想吃就吃的條件,二是擔憂工作餐缺少營養。那麼,準媽媽究竟該如何將工作餐吃的健康舒服呢?
準媽媽吃好營養午餐從營養的角度出發來選擇食物,降低對口味的要求:
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸類食物,在製[……]

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婦幼天地

改善孕氣超有效

在千萬人之中,遇見千萬分一機率的另一半,然後彼此相愛,約定終身,共同步入婚姻的殿堂,開始一同期待孕育你們愛情的結晶,然而,有時結晶卻來的不是那麼很容易。
TOP1 吃吃喝喝,自然孕育
男性體內鋅缺乏,會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀[……]

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養身之道

冬吃柚子好處多

冬天,正是柚子上市的大好時節。柚子營養豐富,果實鮮食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入藥。《本草綱目》之中記載,柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效,經常食用,對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。柚子主要具有下面五大功效。
1.開胃消食。柚子用於胃病、胃腸氣脹,消化不良,飲食減少者,還能夠除口中惡氣。
2.[……]

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養身之道

千滾水亞硝酸鹽超標能喝嗎

千滾水指的是反復燒開的水。關於千滾水的傳言:千滾水不能喝!理由是“千滾水中的亞硝酸鹽含量超標,常飲會導致中毒甚至癌症”。
這個說法有道理嗎?
亞硝酸鹽會變成致癌物我們先來看看,常說的亞硝酸鹽是個什麼。
亞硝酸鹽和硝酸鹽是自然界中普遍存在的含氮無機化合物。自然界中的氮迴圈以及人類的活動,構成了硝[……]

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養身之道

痛風喜歡嘴饞的人

春節期間聚餐多多,不少高尿酸血症患者往往首發或復發於酒宴之後,常在淩晨1時~2時,突發腳趾和手指關節劇烈疼痛、紅腫發熱,甚至累及心腎功能。人們不禁要問,痛風也喜歡過
春節?
吃出來的痛風並非戲言痛風是一種因嘌呤代謝障礙,尿酸鹽結晶沉積而引起的反復發作性炎性疾病。痛風的生化基礎就是高尿酸血症,而血[……]

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養身之道

老年人用藥有四忌

文/張征
老年人容易患上多種疾病,而同時又伴有器官、組織結構的退化,生理、生化功能的減退等。這些改變導致老年患者自身對藥物處置能力的變化,不良反應的發生率也會增多。這一切都提醒我們,老年人用藥有諸多禁忌。
一忌藥量過大種類過多
由於老年人肝腎功能減退,對藥物代謝能力下降,腎臟的排泄較慢,所以老[……]

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