美最新指南勿用阿斯匹靈防血栓
對60歲以上沒益處徒增出血風險
（本報訊）美國預防服務工作組的新指南稱，60 歲以上的人不應開始每天服用低劑量的阿司匹林來預防心臟病發作或中風等心血管事件。
低劑量阿司匹林曾是一種流行的預防措施，但隨著越來越多的證據積累，其益處受到質疑。週二，工作組敲定了反對這種做法的新建議。工作組的結論是，在60 歲或以上的成年人中開始每日服用阿司匹林“沒有淨收益”，並增加了一個人內出血的風險。
該工作組篩選了最近的研究並權衡了益處和風險，稱對於40 至59 歲的成年人，每天服用阿司匹林可能有“小的淨收益”。
“我們發現，與較早的研究相比，阿司匹林似乎對心血管疾病的益處較少，”塔夫[……]
一些身體反應預示健康問題
一緊張手心就出汗，沒來由的眼皮跳，半夜睡覺會抽筋……我們經常會遇到這些奇怪的身體反應。其實，從醫學角度來說， 這些現象都預示著一定的健康問題。
緊張時手腳出汗。在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般出汗會隨著精神的放鬆而結束。感覺緊張時，不妨深呼吸，用手掌按住脖子後面，可以起到一定的緩解作用。
眼皮老跳。很多人迷信「左眼跳財，右眼跳災」，其實，除了眼疾外，這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的徵兆。一般多休息，或輕壓眼皮20~30秒，即可自行消失。
起床時心臟「砰砰」直跳。睡覺時副交感神經興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過來時[……]
睡覺太早太晚都傷身
常熬夜的人更易發胖、疼痛
睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康秘密。澳洲雪梨大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。日前，英國《每日郵報》刊登多位醫學專家的研究，為我們總結了不同睡眠習慣對健康的影響。南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平教授等中國專家也對此進行瞭解讀。
1.壓力大的人早睡早起更易疲勞。
一般認為， 早睡早起身體好，但英國薩里大學西蒙‧阿科爾博士表示，如果這些人心理壓力大，反而更易疲勞。美國疾病預防控制中心建議，壓力大的人每週最少拿出兩天做有氧運動，如打球、快走、慢跑等，放鬆心情。
2.常熬夜[……]
老年男性性反應變遲緩
文/鐘鷂
隨著年齡的增長，老年男性性反應會變得遲緩。下述情況均為正常生理現象，老年男性不必過分擔憂。
陰莖勃起不堅
在射精前，年輕男子龜頭充血，勃起堅硬。而有些老年男子在臨近射精時，陰莖還達不到完全勃起。其堅硬度也比年輕時大為遜色，但仍能完成性交。
射精力度顯著減弱
年輕男子的精液射程一般為30~60公分，而老年人的精液射程一般僅為10~30公分，有的還不是「射」，而是從尿道外口緩緩淌出。在射精後老年人的陰莖比青年人的陰莖軟縮更快，常常從妻子的陰道內迅速滑出。
陰囊和睾丸的反應減弱
老年男子在性興[……]
調臟腑 專治各種 睡不好
如今，越來越多的人因各種「睡不好」而煩惱。中華中醫藥學會學術顧問溫長路教授表示，睡眠障礙多由情志失調、飲食不節、氣血虧虛等因素造成的臟腑功能失調、氣血失和所致，對待入睡難、睡眠淺、醒後疲憊等問題，治療上應辨證施治。
文/江越
入睡難
入睡困難多與情志因素有關， 且多因「火」。中醫認為，心主神，肝膽主情志。如血虛肝鬱的虛火，常有入睡難、口乾心悸、腰酸軟、胸脅脹痛感等症狀；而心肝火盛的實火，可表現為入睡困難或徹夜難眠，心煩焦慮、面紅口苦等。這類患者應以養心安神、疏肝解鬱為主。
輕症靜心和放鬆就可緩解，建議每天選擇八段錦、散步或快步走等運動，每[……]
