每天活動半小時可遠離死亡風險
【本報訊】健身、散步、走路上班或是做家務，不管什麼形式的活動，只要保證每天動起來的時間至少半小時，或是一周至少2.5個小時，就可以幫助人們預防心臟病，遠離死亡風險。
這是加拿大、中國等國研究人員近日在英國《柳葉刀》雜誌上報告的一項最新研究成果。這項國際研究的對象涉及全球17個國家的13萬人，其年齡介於35歲至70歲。
調查結果顯示，即使不去健身房運動，只是走路上班、午餐後散步或是做家務，只要每天動起來的時間能達到半小時，或是一周堅持運動2.5個小時，也能使心臟病風險降低20％，死亡風險降低28％。如果人們每週快步走的時間能達到750分鐘以上，更可以將死亡風險降低36％。
領導研究的加拿大西[……]
科學家發現控制 衰老的腦細胞
【本報訊】美國科學家通過動物實驗發現，下丘腦中的成體神經幹細胞控制著身體的衰老速度，補充這類細胞或其分泌的物質，能延緩甚至逆轉衰老進程。
美國愛因斯坦醫學院研究人員在英國《自然》雜誌上報告說，此前發現下丘腦影響著衰老，新研究確認了控制衰老的具體細胞。
成體幹細胞是成熟機體中尚未分化的細胞，擁有有限的分化潛力，可以修補特定類型的組織。下丘腦是大腦深處丘腦下方、腦幹上方的部位，調節著生長、代謝、繁殖等多項重要生理活動。
研究人員發現，隨著實驗鼠年齡增長，下丘腦中的成體神經幹細胞數量會逐漸減少。實驗鼠年齡達到10個月、衰老跡象尚未出現時，成體神經幹細胞就開始減少。到兩歲，也就是鼠的高齡階段，這種細胞差[……]
一部《紅樓夢》幾多中藥情
文/劉施昊
《紅樓夢》是清代曹雪芹創作的一部小說，以包含中醫藥文化在內的國學思想和藝術創新，榮登中國古典文學名著榜首。整部小說120回，涉及中醫藥的有66回，覆蓋面達55%，約5萬多字，這在中外長篇小說史上是絕無僅有的。
曹雪芹飽含著對傳統中醫中藥的情感，以紅樓中才子佳人的愛情故事為題材，進行了10年的撰寫。他借用文學之筆，進行望聞問切，針對紅顏女子的各種「證」狀，使用了100多個單藥、藥對、方藥等。小說內容裡，可謂一日三餐有保養，吃飯吃茶吃中藥。
這些中藥主要體現在「養」治上：一是養心類。如小說第三回中，林黛玉剛到賈府時自言：「如今還是吃人參養榮丸。」 這個「丸」是一種常用補氣血、寧心神的中[……]
關於唾液 你不知道的事
文/蔡利超
唾液使我們能舒適地咀嚼、吞咽和消化，還能抵抗細菌，與蛀牙做鬥爭。美國《心理牙線》雜誌總結了以下幾個關於唾液的冷知識，或許會讓你重新看待它。
唾液中99%的成分是水。另外1%由電解質和有機物質組成，包括消化酶、少量尿酸、膽固醇和黏蛋白。
健康的人每天分泌2～6杯唾液。這是除去吃東西或嚼口香糖之類刺激唾液分泌的量得出的。
唾液的生成具有晝夜節律。人體通常在下午晚些時候生成最多的唾液，而在晚上生產量最少。唾液分泌由自主神經系統控制（類似於心跳），是一種無意識的過程。
唾液的來源分為5種，大部分由攝入食物引起，但並不是所有都是有益的。第一種由大腦觸發，當看到或聞到美味的食物時就會分泌唾液；[……]
端午佳節 話香包
佩戴香包是傳統節日端午節的一個重要習俗。那麼，香包裡有哪些中藥？香包又有什麼作用呢？
中藥香包源於「衣冠療法」，是一種古老的中醫外治法。中醫稱「喝藥」為「服藥」，這是因為在很早的時候，人們把中藥隨身佩戴在衣帽上，相當於穿在身上，故稱「服藥」。中醫自古有「治未病」、「防患於未然」等預防觀念，佩戴中藥香包(囊)也是預防疾病的重要手段之一。
顧名思義，香包裡肯定有帶香氣的東西。氣味芳香的中藥，是香包最常見的填充物。那麼，歷史悠久的香包都有何作用呢？
香包有哪些作用
抑菌
在一項研究中，研究者用艾葉、檀香、蒼朮、白芷、辛夷、佩蘭等藥物製成中藥香包(囊)。研究者將中藥包(囊)放入面積為75平方米的教室，在[……]
傳統中藥治心肌梗死療效獲驗證
文/柏楊
從《急性心肌梗死中醫臨床診療指南》
看麝香保心丸的療效和安全性
中醫藥是一座內涵豐富的寶庫，從青蒿素到砒霜，臨床上對中醫藥的深入研究不斷結出豐碩果實。急性心肌梗死是臨床常見的危重心血管疾病，給患者和社會帶來了沉重的經濟負擔。該病屬於中醫「心病、心痛」範疇，在長期的臨床實踐中，中醫藥對該病的治療積累了豐富的臨床經驗，留下了眾多成功的病例和驗方。
本文將結合最新發佈的《急性心肌梗死中醫臨床診療指南》（以下簡稱《指南》）的相關證據，梳理傳統急性心肌梗死治療中藥—臨床應用已超過30年的麝香保心丸的相關循證證據，分析其療效。
《指南》：
麝香保心丸為急性心肌梗死患者的推薦中成藥
《指南》開篇即提[……]
電和二氧化碳 可合成蛋白質
【本報訊】近日，芬蘭國家技術研究中心和拉彭蘭塔理工大學聯合研發出一種以電和二氧化碳為主合成蛋白質的新方法，其生產的蛋白質未來可用於製造食品和飼料。
據介紹，這種方法是將電接入裝有水和微生物的生物反應器中，將水電解為氫和氧，同時向反應器中注入二氧化碳。在提供的氮、硫、磷和其他微量營養物作用下，促使反應器中的微生物不斷增殖，合成蛋白質。將培養的微生物團脫水，就形成了類似乾酵母的蛋白質粉末。
芬蘭國家技術研究中心首席科學家尤哈—佩卡‧皮特凱寧說，用這種蛋白質生產的混合食品將會有很高的營養價值，並且可通過在生產過程中改變微生物來調整食品的營養成分。他預測，將來甚至有可能發明一種家用反應裝置，使人們[……]
哪些老年人易患癡呆症
文/周玉穎 紀勇
哪些人易患老年性癡呆？如何預防？這要從瞭解老年性癡呆的危險因素開始。老年性癡呆的危險因素包括可干預和不可干預兩種，有這些危險因素的人要小心了。
有些危險因素我們無可奈何
年齡
高齡是老年性癡呆的最重要的危險因素。60歲組患病率為2.3%，70歲組為3.9%，80歲以上組為32.0%。平均年齡每增長5歲，癡呆的患病率增加1倍。
性別
老年性癡呆患者中，女性多於男性。65歲以上患病女性通常比同年齡的男性高2~3倍。可能的原因是女性壽命比男性長，也可能是女性增齡性腦萎縮早於男性。一項關於健康老年女性的研究發現，婦女從50歲開始腦體積減小；而男性比女性的腦萎縮至少要晚10年。
最近，老年性[……]
慢性肝病免疫治療找到後備軍
【本報訊】慢性肝病肝內炎症是如何發生的？有什麼辦法控制？最近，肝臟領域權威雜誌《肝臟病學》線上發表了上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院馬雄教授團隊關於肝內新型免疫調控細胞—髓系抑制細胞的最新研究成果。
該研究發現，在慢性肝病患者特別是原發性膽汁性膽管炎患者中，外周血和肝內均出現髓系抑制細胞的明顯積聚。如果能有效地擴增體內免疫調控細胞，就可能抑制過強的炎症反應，從而發揮治療作用。
對於慢性肝病肝內炎症的發生原因，一般認為，肝臟受到致病因素攻擊時，體內的免疫細胞會集中到受損部位開展清除行動，而反應過於激烈，可能會發生局部炎症和組織受損。
據馬雄介紹，他們的研究納入了148名慢性肝病患者，其中原發性膽汁[……]
老來發胖易致殘
文/聶 傑
美國弗萊德哈欽森癌症研究中心進行的一項新研究發現：女性如果在接近退休年齡時患肥胖症，那麼她們早亡的風險會較高，晚年生活中也會飽受殘疾的折磨。
發表在《美國醫學協會雜誌-內科醫學分冊》上的這項研究成果顯示：患有肥胖症的女性在晚年生活中患上一種殘疾的可能性會高出3到6倍，這讓她們很難四處走動。這種可能性會隨著肥胖程度的增加而上升。
研究人員對近3.7萬名老年女性的健康記錄進行了分析，她們都參加了美國國立衛生研究院所資助的一項名為「婦女健康倡議」的長期調查。統計結果發現：患有肥胖症的女性中有25%~34%的人到了85歲時出現了殘疾，她們的殘疾發病率會隨著病人身高體重指數的增加而上升。
從[……]