15款蔬菜有益於降低血糖
1、南瓜：
近年來國際上的研究均表明南瓜是一種治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量[……]
吃紅辣椒和受凍 有助抑制發福
編譯/馮雪
科學家發現，長時間暴露在冷空氣中和食用紅辣椒有助於防止人隨著年齡增長而變胖。
一項來自日本的開創性研究表明，冷空氣和在辣椒中發現的一種化學物質對於增加褐色脂肪水平有類似的功效。褐色脂肪可以幫助人體調節能量的消耗方式。
所有嬰兒的頸部和胸部都有褐色脂肪，不過隨著成年人年齡的增長，褐色[……]
臟腑有病也會口臭
肝、肺、腎、胃都可能引起
不少人認為，人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，現代醫學已經證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，如果經常出現要尋找病因。
腐敗味—上呼吸道疾病。鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏[……]
準兒童也會得癌症
有些徵兆家長須留意
文/趙強
很多人都以為惡性腫瘤只與成人有關係，但事實上惡性腫瘤已經成為導致兒童死亡的第二大原因，僅次於意外死亡。近30年來，中國大陸兒童腫瘤發病率以每年2.8%的速度遞增，每年有3萬～4萬名兒童確診腫瘤。
兒童腫瘤的發生、發展與遺傳因素、母親懷孕時接觸放射性物[……]
歲月不敗的魅力藏於心
文/王宇
有些女性越老越有魅力，如酒，越陳越香。這種歲月不敗的美，更多的是內在的修煉。
性格成熟懂邊界
性格成熟、情緒穩定、邊界清晰的女性活得更通透清爽。界限不清很易造成一些困擾。夫妻界限不清，比如老婆過於依賴老公，就會沒有自我。孩子長大了，父母還是像照[……]
應對地震多學點自救辦法
儘量不吃生食
要對飲用水進行消毒，飲用煮開後的水。不吃腐敗變質食物，食物要燒熟煮透。不要吃病死和死因不明的畜、禽及水產品或有怪味的食品。不吃涼拌菜。不捕食野生動物。餐具用後及時清洗乾淨,用前也要清洗。不隨地大小便，飯前便後要洗手。不亂丟垃圾、殺滅蒼蠅、做好環境衛生。不在公眾水源大[……]
久坐 容易讓前列腺出問題
「大會不發言， 小會不發言，前列腺總發炎。」這則笑話
反映了男人的尷尬。在門診上，慢性前列腺炎的患者以20～40歲年輕人多見，醫生常會問患者一個問題：
你是做什麼職業的？
職業與前列腺炎發病有關係？
[……]
長期工作太緊張適當飲食抗疲勞
腦疲勞已經成為上班族中的通病，那麼我們應該怎樣緩解腦疲勞腦疲勞吃什麼好呢？下面就跟著小編一起來看看。
推薦五大護腦抗疲勞食品：
1、苦瓜
很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅[……]
熬夜吃什麼？8種水果拯救夜貓子
現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹幾種熬夜應該吃的水果，馬上來看看熬夜吃什麼好吧！
長期熬夜會對身體造成多種損[……]