銀髮族度夏防寒比防暑重要
文／賈曉宏很多老年人本身就體弱多病，如何熬過暑熱、安然度夏？我們不妨聽聽專家的建議。防暑降溫擇時而出進入夏天，養生最重要的一點就是要防暑降溫，預防中暑。中醫認為，夏季的三個月，天陽下濟，地熱上蒸。此時，各種植物開花結果，萬物繁榮。夏季氣候炎熱，也是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。老年人夏季養生，首先要做好防暑降溫。北京中醫藥大學東方醫院心內科主任醫師謝連娣建議老年人，夏天外出要避開上午10時～下午4時天氣最炎熱的時間，外出時注意在樹蔭下行走，能夠在一定程度上預防中暑。「我比較擔心的是一些比較節儉的老年人，為了省電[……]
絕經後出血別忽視絕經後出血別忽視
文/ 白文佩★求醫經歷一位45歲的患者，起初是兩次月經之間發生毫無規律的出血，之後異常出血的時間越來越長，最後與月經融合在一起，變得淋漓不淨。她覺得自己進入更年期了，堅信此時發生月經紊亂是正常現象，過一段時間自然會好轉。後來，時多時少的出血導致了貧血，她才就診。醫生建議她立即做診斷性刮宮，即把子宮內膜做個大掃除，以明確診斷。這位患者擔心疼痛，害怕手術，不顧醫生的多次勸說，斷然拒絕這個小手術。半年以後，她實在扛不住了，再次就診，已經是子宮內膜癌晚期。雖然也做了後續治療，但兩年後她還是遺憾地離開了人世。另一位患者已絕經10年。在一次騎車後發現內褲上有一滴血跡，她沒有忽視，來到醫院檢查。先行宮[……]
男孩聽些童話 女孩讀點歷史
文/鄭鑫男孩和女孩往往表現出不同的閱讀趣味。男孩大多對對抗、力量的感受比較強，而女孩情感更細膩。然而無論是男孩還是女孩，將來都應該成長為情感豐富、理性獨立的人。男孩一味果敢、堅強，往往缺少關愛體貼別人的情感；女孩過於追求詩意、溫柔，不注意培養理性和思辨力，則很難實現精神上的獨立。所以，也應該給男孩讀一些童話、溫情故事等，女孩讀一些人文、歷史、科學書。繪本：繪本利用精煉簡短的文字和插圖講故事，具有很高的文學性和藝術性。科普百科：科普讀物用簡潔生動的文字講解奇妙的科學知識，可以擴大孩子的視野和知識面，有利於激發他們的探索欲和想像力。歷史典籍：多閱讀歷史故事、英雄傳記等作品，能塑造孩子的堅毅、[……]
父母地緣差異大後代個子高
文/仁民英國《每日郵報》網站日前報導：為什麼養出高個子孩子的秘密是開始遠距離戀愛。如果你想養出一群高個子孩子，那麼開始考慮找一個出生在不同地區的伴侶吧。科學家發現，如果父母雙方出生在同一個城鎮，那麼他們的孩子平均較矮。如果父母在離得較遠的地方長大，那麼他們的後代個子高的可能性更大。波蘭科學院人類學研究所的首席研究員達留什‧達尼爾表示，這是由於基因差異性。來自不同地區的父母比在同一地區長大的父母更可能有不同的基因。基因差異越大，孩子們更加有效地運作身體的可能性就越大。達尼爾博士告訴趣味科學網站，效率提升所節省的能量能夠促進身體生長。他表示， 「研究按年齡從6歲到18歲分為三個階段，這種效果[……]
幼兒不適宜參加這六種運動
為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。1.拔河。從生理學角度來講，幼兒的心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。有醫學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發現心率均高，賽後1小時有30%的兒童心率仍未能恢復正常。2.練肌肉。在人的生長發育過程中，身高先於體重的增長，兒童是先長身高、後長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱、易於疲勞。3.倒立。儘管幼兒的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立[……]
更年期 謹防更年心
文/朱旭東「臨床發現，診斷為更年期綜合征患者中大約有大半的人會患上更年心。」南京市婦幼保健院內分泌科顧林主任介紹， 「更年心」也稱為「假性心絞痛」，與我們常講的冠心病、心肌炎、心衰竭等心臟疾病並沒有任何聯繫，主要是因為女性在絕經前後卵巢功能會減退，內分泌失調會引起植物神經功能紊亂，最突出的症狀表現在心血管方面，例如心慌、心悸、胸痛、頭疼、眩暈、心律不齊等。更年心的表現往往比較複雜，症狀也多，而且以病人的主觀感覺為主，每次症狀不一，就算求醫，檢查後也沒有什麼特殊發現。不少病人熬上10年甚至20年幾乎貫穿整個圍絕經期，待分泌系統趨於穩定身體才得以自然康復，但這其中的痛苦會讓許多人的生活品質大[……]
月經不調或病在腦垂體
文/張秋娟說到腦垂體，大多數人都會感到陌生。事實上，小小的它擔負著人體重要的內分泌之責。位於丘腦下部的腦垂體負責分泌多種激素，如生長激素、促性腺素、促腎上腺皮質激素、甲狀腺激素等，這些激素對人體的代謝、生長、發育和生殖等起著重要作用。因而，腦垂體又被稱為「內分泌之王」。垂體瘤是多發於20到40歲人群的常見顱內腫瘤之一，絕大多數是良性腫瘤，女性發病率高於男性。作為人體內各種重要激素的「源頭」，腦垂體一旦發生病變，其臨床表現也會五花八門，出人意料。出現下列症狀，需提高警惕：一，女性月經不調、閉經溢乳、不孕：青春期或已婚婦女，月經週期變長甚至閉經，乳房溢乳，婚後不能生育。男性性功能改變： 「男[……]
蚊子的最愛肥胖、孕婦·· ·· 及化妝者
美國報導稱，蚊子叮人確實有所偏好。美國佛羅里達大學教授傑瑞‧巴特勒博士表示，蚊子會選擇對象和時間重點叮咬。首先，人們呼出的二氧化碳是蚊子定向的氣味源， 蚊子在50米開外就能通過嗅覺鎖定「晚餐目標」。成年人、體型肥胖的人和孕婦的二氧化碳排放量較大。所以，蚊子更青睞這三類人。第二，美國昆蟲學會昆蟲學家約翰‧埃德曼博士表示，有的人身體會產生一些酸性物質，也會刺激蚊子嗅覺，比如運動後大量出汗，身體會分泌乳酸，容易成為蚊子的獵物。因此，一旦大量出汗，建議馬上洗個澡。第三，深色衣服吸熱也易招引蚊子。而女性來月經時，分泌物產生變化，蚊子也對這類人情有獨鍾。最後，美國科學家曾用嗅覺儀器對3900多種物質[……]
夏季清熱降火吃苦要適體適量
文/張晨光張琴中醫上的五味是指酸、苦、甜、辣、鹹，分別應對五臟的肝、心、脾、肺、腎：對應的五季為春、夏、長夏、秋、冬；而歸屬於五行則是木、火、土、金、水。夏季氣候炎熱，容易讓身體「火氣」大，許多人喜歡通過吃「苦」清熱降火。醫生提醒，吃「苦」也要適體適量。夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒，炎熱的季節人們適宜多吃，不僅可以清熱降火，還有益氣生津、解除疲勞的作用。夏季吃“苦”雖然對身體有好處，卻並不適合所有人群。苦味食物均屬寒涼，具有清熱瀉火、燥濕通便等作用，歸於清瀉類食物，體質較虛弱者不宜食用。如果每頓飯都食入苦瓜等苦味食物，不僅會因為寒涼攝入過剩傷害脾胃，還可能對胃腸道造成[……]
日本一明星胃癌去世 胃癌盯上年輕人
文／紀光偉日本「放浪兄弟」師弟團FANTASTICS成員中尾翔太因患胃癌病逝，年僅22歲。中尾翔太年前公佈罹患胃癌，全面停工專心治療，但仍不敵病魔。無獨有偶，不久前日本32歲美女主播黑木奈奈，被選上成為NHK-BS1頻道節目《國際報導》主播四個月，就被檢查出患有胃癌，不久便病逝。有研究發現，有70%以上的早期胃癌沒有特異性表現，而年輕人由於體質較好，耐受性強，而被認為是胃炎和消化不良，吃點藥物對付了。因而年輕人胃癌容易發生誤診，其誤診率可高達27%。同時，年輕人的胃癌的惡性程度比老年人要高，這是導致兩位明星在短時間內死亡的主要原因。不良生活習慣是誘因年輕人胃癌發病率增高與工作壓力增大、生[……]