藥酒 泡得好才能喝得好
藥酒療法是中國傳統醫學中一種古老的醫療保健方法。
酒是一種理想的有機溶媒，不僅可以做藥引，還可以充分將藥材中的有效成分浸泡出來。再加上酒本身就有通經絡、活血脈、溫補陽氣、溫脾腎、養肌膚、祛寒止痛等醫療作用。
在家自己泡藥酒，要注意酒與藥材的選擇，另外浸泡的方法也是有要求的，不能隨便泡便喝。
保健類藥酒選白酒，滋補類的則用黃酒
泡製藥酒，酒的度數很關鍵。一般選擇50度以上的中高度酒。藥材中大部分的有效成分會溶於50度到70度的酒中，因此酒選擇50度為宜。
配製保健類藥酒一般選用釀製精良的白酒，滋補類藥酒選用糯米釀制的黃酒最佳。
選適合自己並經正規藥店加工的藥材
每個人的體質不[……]
評判性冷淡 不看次數看滿足感
文／陳偉（第三軍醫大學新橋醫院泌尿外一科）
近日，劉先生來門診諮詢，說他老婆可能是性冷淡。醫生問其原因，他說他老婆排斥擁抱、親吻和性生活，他根本就不敢和她談性。現在父母年紀大了，想抱孫子，可老婆很強烈地排斥性生活。她會是性冷淡嗎？
性冷淡表現有兩方面
性冷淡是指性慾缺乏，通俗地講是對性生活無興趣，也有說是性慾減退。現代性科學認為，只有性慾和性高潮的充分釋放，才能讓夫妻雙方得到真正的滿足。性慾的產生是受大腦控制的，過度的性壓抑必然會引起大腦功能失調。久而久之，男性會引起早洩、陽痿，女性則會出現陰冷。在臨床中主要表現在生理症狀和心理症狀上。
生理症狀主要體現在性愛撫無反應或快感反應不足；性交[……]
男性吸煙影響精子健康
人們都知道吸煙有害健康，其實吸煙還會損害男性的性功能，從而引起不育症。研究發現，吸煙是引起男性動脈血管受損，尤其是動脈粥樣硬化的常見危險因素之一。動脈粥樣硬化後，陰莖血壓指數明顯下降，血液輸入明顯減少，從而誘發陽痿。那麼，吸煙對精子的影響是什麼呢？
科學研究與臨床資料表明：長期吸煙且每天吸煙達20支以上者，大多數人的精子活動率低於50%，活動力也明顯下降。而煙酒俱全者，精子品質的下降更為明顯。吸煙可直接損害性腺和精子。
精子的產生依賴性腺，主要是睾丸的功能；同時，精子的生成表現為細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟。這一過程需要大量的去氧核糖核酸（DNA）和蛋白質，而香煙的煙霧濃縮物中含有[……]
男性比女性更易免疫力低下
很多人認為男人比女人強壯，不易生病。然而，美國「每日健康新聞網」刊出多位專家對男女健康的對比研究，結果發現，就免疫力而言，睾丸激素（雄激素）過高會讓男人變得更脆弱，比女人更容易得病。
美國史丹佛大學醫學院一項研究表明，雄激素會削弱男性免疫反應。新研究中，研究人員給53名女性和34名男性參試者接種了流感疫苗，之後比較了參試者免疫信號蛋白水準。
研究發現，男性雄激素水準高，易感染流感。而雄激素水準相對較低的參試者，接種流感疫苗後免疫反應比雄激素水準高的男性參試者更加活躍。新研究負責人馬克·大衛斯博士表示，研究首次發現，雄激素水準較高與免疫反應降低之間存在關聯性。該研究有助於解釋為什麼男人比女[……]
外洗治療足跟痛
文／曹元成
足跟痛是中老年常見的一種病症，多見於體形肥胖的老人。一般表現為足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，在跟部前方偏內側常有局限性壓痛，從而導致走路疼痛，嚴重者疼痛難忍，行走不便。
足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的。老年人足跟疼痛常見於蹠筋膜炎、跟骨下脂肪墊炎、足跟滑膜炎、跟骨骨刺等病症。一般起病緩慢，少數可急性發作。50%以上的患者跟骨X光攝片可見有骨刺存在，其與勞損和蛻變有密切關係。中醫學認為，肝主筋、腎主骨，足跟痛多由於中老年人肝腎虧損以致筋骨失養，再加上複感風、寒、濕邪或慢性勞損，導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。
肝腎虧虛型：足跟疼痛伴有腰膝[……]
針灸的科學性不容置疑
文／顧一煌（南京中醫藥大學第二臨床醫學院院長）
中國針灸的前身是砭石，早在《靈樞‧九針十二源》就有「餘欲勿使被毒藥，無用砭石，欲以微針通其經脈，調其血氣。」的記載。據《說文解字》：「砭，以石刺病也」。隨著冶金術的發展，針具得到不斷改進，直至發展到今天，不銹鋼針具已經成為針具的主流之一。
在針具發展的同時，針灸理論也在不斷進步，自戰國到秦漢時期，針灸理論體系就已經逐漸成形，到了隋唐時期達到鼎盛階段。可以說針灸醫學來源於實踐，以中醫整體觀、辨證診治為特點，經過數千年的總結提高，其形成的理論體系指導著臨床實踐。
2016年發表的《中國的中醫藥》白皮書顯示，目前中醫藥已傳播到183個國家和地區，[……]
無病自灸 防病養生治未病
文／楊璞（江蘇省中醫藥學會科普專業委員會常務委員）
【經典描述】
柳下季曰：「蹠得無逆汝意若前乎？」孔子曰：「然。丘所謂無病而自灸也。」
—《莊子‧盜蹠》
【釋義】
沒有病卻自己用艾灸熏烤治療。比喻自找苦吃或自尋煩惱。
這個成語本來的用意是沒有病就沒必要自己灸療了，否則豈不是自討苦吃？如果僅從字面意思理解，的確有道理。但中醫跟西醫不同，有一個治未病的理念，艾灸不但可以治病，也可以用來保健養生，還可以治未病。而且針灸的針起不到作用的時候，灸卻有著自己獨特的優勢，所謂「針所不為，灸之所宜」。因此，沒病也可以自灸，只要對證型，注意方法，能起到防病養生的效果。
《內經》記載，在「犬所齧之處灸三[……]
針灸減肥 謹防五大誤區
文／ 張逸龍
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整身體內分泌功能而實現減肥的目的。針灸減肥具有相對安全可靠、無痛、無副作用、治療方式簡單等優勢。
現代醫學認為，單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常。另一方面，中醫從臟腑辨證分析，肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。
針灸減肥常用的穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等，對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。
在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多等，這些均屬於正常現象[……]
研究稱 地位影響微笑內涵
文／黃敏
當老闆以笑臉回應你的微笑時，你可能覺得這表示他滿意你的工作。實則不然。美國研究人員發現，個人地位影響面部表情模仿，老闆笑對你的微笑可能意味著對你評價不高。
下意識
加州大學聖達戈分校心理學學院的埃文‧卡爾在新奧爾良舉行的神經科學學會年會上說，模仿他人行為是在群體中維繫人際關係的重要途徑，有助建立人際關係。
英國《衛報》援引卡爾的話報導，大部分面部模仿在無意識中發生，是否回以微笑也是下意識的行為，個人實力和地位影響人們這種下意識的模仿行為。
卡爾說，身處高位者更容易回應地位低者的微笑，不容易對地位更高者回以笑臉；而身處低位者面對任何人的笑臉時，幾乎全部回以微笑。
測肌[……]
心境快樂 人年輕
文／邵火焰
有些人不用化妝，素面朝天，卻照樣給人一種光彩照人的健康形象。這是什麼原因呢？
韓國首爾大學醫學院教授朴正科通過研究發現，美容與心境有很大的關係。人的情緒、行為及激素分泌皆受大腦支配。一個人的心境好壞，不僅影響各內臟的生理功能，而且直接影響到膚色和面部表情。如人遇到高興之事，大腦神經興奮、血液循環通暢，就會面色紅潤、精神爽朗、容光煥發。與此相反，當人悲哀、憂愁、焦慮、緊張時，血管收縮，血液循環不暢、面色顯得蒼白或蠟黃。而當人大發雷霆時，臉色鐵青、面部肌肉緊繃、怒目咬牙。特別是當一個人長期憂鬱寡歡、焦慮愁悶，還會刺激神經，使內分泌功能失調，使皮膚合成過多的黑色素，全身皮膚變得灰暗無[……]