大齡女性更宜有備而孕
文／劉德佩 王俊蘭（南京市中西醫結合醫院婦產科主任）
大陸歌手謝娜懷孕的消息不脛而走，這讓一些高齡女性信心滿滿、躍躍欲試。36歲的謝娜屬高齡懷孕。因為年齡和身體的原因，超過35歲的高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風險，因此，準備懷孕的大齡女性或高齡孕婦應該更加謹慎，特別要注意下面三點。
未雨綢繆 孕前中醫調理好
成為高齡孕婦一般有三種情況，一是推遲懷孕計畫或晚婚族；二是近年來準備懷孕但是超過最佳懷孕年齡才成功的；三是之前已經生育過，因為二孩政策放開後準備懷孕的。其中，因為一直不孕導致最後成為高齡孕婦的不在少數。
很多女性認為，懷孕之後才需要找中醫調理，這個觀點是一種誤區，孕前調理中醫更有優勢[……]
孩子為何這麼霸道 該怎麼辦？
孩子的霸道行為從表面上看是不願意吃虧，但是孩子霸道的行為對孩子的成長並沒有好處。很多寶爸寶媽都認為自己並沒有教孩子霸道，孩子是怎麼變得這麼霸道的呢？
孩子霸道的原因
1、天生氣質：每個孩子天生的氣質和個性都不同，有一種氣質類型的孩子是屬於膽汁型的，他們容易在困難和挫折面前表現出魯莽、衝動以及易怒的情緒，而正是這種情緒間接導致孩子霸道行為的出現。
2、過度溺愛：在家裡，因為受到家裡大人的寵愛，只要是寶寶想要的東西，大人都會順著寶寶的意思，雖然有時只是不想讓寶寶哭鬧，但這個可能就是造成寶寶霸道的原因。
因為寶寶在跟其他年齡差不多的小夥伴一起玩的時候，受在家裡的影響，寶寶總是想行使自己的權利[……]
絕經後出血 別忽視子宮內膜癌
文／ 白文佩
★求醫經歷
一位45歲的患者，起初是兩次月經之間發生毫無規律的出血，之後異常出血的時間越來越長，最後與月經融合在一起，變得淋漓不淨。她覺得自己進入更年期了，堅信此時發生月經紊亂是正常現象，過一段時間自然會好轉。後來，時多時少的出血導致了貧血，她才就診。醫生建議她立即做診斷性刮宮，即把子宮內膜做個大掃除，以明確診斷。
這位患者擔心疼痛、害怕手術，不顧醫生的多次勸說，斷然拒絕這個小手術。半年以後，她實在扛不住了，再次就診，已經是子宮內膜癌晚期。雖然也做了後續治療，但兩年後她還是遺憾地離開了人世。
另一位患者已絕經10年。在一次騎車後發現內褲上有一滴血跡，她沒有忽視，來到醫院檢查[……]
零脂肪攝入會加重脂肪肝
文／李東良（南京軍區福州總醫院肝膽內科）
許小姐去年查出患有輕度脂肪肝。放假期間，許小姐免不了吃喝應酬，節後一直擔心脂肪肝加重，想通過節食把肝臟上的脂肪餓掉。所以，她不攝入脂肪，只吃蔬菜和水果，但結果是反而加重了病情。
脂肪肝是全身代謝的晴雨錶，也可以說是全身脂代謝紊亂的一個視窗。脂肪肝實際上是一個病理學名詞，肝細胞裡充斥著脂肪滴，積累到一定程度就造成了肝細胞脂肪變性，通俗地說就是肝細胞裡的油超出了正常的含量。
採取饑餓療法對付脂肪肝是非常有害的。因為，減肥實際上也是一個脂肪運動的過程，如果脂肪運動得過快、過猛，超過身體的代謝能力，會使脂肪酸大量釋放，跑入肝臟、心臟等臟器，並沉積下[……]
吃形補形 多是心理暗示
文／唐大寒（中南大學湘雅二醫院營養科 ）
民間流言：吃豬血可以補血、吃腰子可以補腎、吃豬肝能補肝。
近幾十年來，醫學界對於「以臟補臟，以形補形」的說法存在著不同的觀點。很多商人為了自身利益可以隨意發揮，甚至說得神乎其神，讓老百姓無所適從。
筆者將從中醫食療、現代營養學角度客觀地分析這一說法。
中西醫各執一詞
「以臟補臟，以形補形」是民眾千百年來總結出來的食療經驗，後來逐漸發展為中醫治療學中的食療法。中醫是古代人民同疾病做鬥爭的經驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想的指導下，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。而現代營養學則是由生命科學發展而來，專門研[……]
試試看心理 最易讓人上假藥當
文／孟德勝（第三軍醫大學大坪醫院藥劑科主任藥師）
使用了假藥劣藥，不僅可能延長病程，還會貽誤治療而致病情惡化，嚴重者可能導致耳聾、失明、大腦反應遲鈍、肝腎功能異常、肢體功能障礙、胎兒畸形、兒童發育遲緩甚至中毒死亡。
藥品關乎健康和生命，專家來說如何學會辨別假藥劣藥。
能「根治」疾病的藥需小心
騙子的眼睛總是盯著那些無辜而又無助的人。遭受假藥劣藥之騙的人，有普通的百姓，也有高學歷的知識份子，總體來看，以老年人和久病久治不癒者居多。
上當受騙者多是抱著「試一試」、「死馬當活馬醫」的心理，殊不知，這「試一試」可能就「試」出了悲劇。
案例一，網購惹禍。有6年糖尿病、高血壓病史的四川達[……]
晚上關掉手機 可提高工作效率
編譯／曹淑芬
晚上9時前把手機關掉，可使第二天的工作更有效率。美國研究人員發現，深夜使用手機如同讓人把工作帶回家，致使心理上無法放鬆，進而影響睡眠。因此，研究人員建議，人們在晚上應該關掉手機，否則第二天的工作會「較不投入」。
研究人員表示，由於智慧型手機的使用，讓人把白天棘手的工作帶到了晚間，這就使人難以放鬆和入睡。另外，手機會發出藍光，已經有研究發現，即使少量的藍光，也會抑制促進睡眠的褪黑素產生。
華盛頓大學的研究人員進行了兩項研究，一項是對82位中高級經理兩週來每天從事多項工作的情況進行調查。
研究發現，智慧型手機易干擾睡眠，導致第二天完成的工作較少。另一項則是對161[……]
5種食物讓人變笨
1、過鹹食物：
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。
2、含鉛食物：
鉛能取代其他礦物質，例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此，是腦細胞的一大「殺手」。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，「無鉛松花蛋」的鉛含量並非為零，只是低於相應的標準，同樣不宜大量食用。
3、含鋁食物：
世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量 不應超過60毫克。油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50～100克油條，便會超過此量。
4、含過氧化脂質[……]
乳腺癌及乳房惡性腫瘤 防治誤區
文／周征宇（湖南省腫瘤醫院乳腺外二科主任）
典型案例
61歲的李女士左乳出現了雞蛋大小腫塊，但因無痛，對此並不重視，即使腫塊迅速增大仍未就醫。
直至腫塊長到接近「籃球」大小，才由家人帶到醫院檢查發現：左乳腫塊20×18cm，質硬、活動較差。經入院檢查，乳腺磁共振提示腫塊基底部與胸大肌分界不清，考慮侵犯胸大肌可能。經過積極術前準備，行「左乳惡性腫瘤規範治理」。
專家意見：實際上，約10%乳腺癌患者乳房不會出現腫塊、疼痛或其他異常症狀。而在檢測到的腫塊中，80%～85%都是良性，多為囊腫或非癌腫瘤，稱為纖維腺瘤。
其他誤區
1.男性不會患乳腺癌。男性也有乳腺組織，所以同樣有可能得乳[……]
腿長健康情況較好
文／楊增敏（江蘇省南京市中西醫結合醫院骨科主任）
在韓國有「長腿歐巴」之稱的李敏鎬去年憑藉電視劇《繼承者們》備受關注，並在不久前出現在央視春晚舞臺上。實際上無論在韓國還是在中國大陸，「長腿歐巴」早已席捲娛樂圈，張亮、金宇彬、李鐘碩掀起的「長腿歐巴style」也成功俘虜了無數妹子的心。但是在醫學專家看來，這種形體魅力的背後還有健康的魅力。
據英國《衛報》報導，一項針對200多名男性和女性展開的研究顯示，腿長超過平均長度5%的男女最有魅力。波蘭弗羅茨瓦夫大學的博古斯瓦夫‧帕夫洛夫斯基認為，這種偏好符合進化學原理，長腿是健康的標誌。
此前的研究發現，無論男女，如果腿比較短，患心血管疾病或[……]