多聽音樂大腦不老
文／李明
音樂能讓人處在一個有活力的狀態，對抗老有益。最適合老人聽的音樂是和諧、有規律的曲子。
建議從古典音樂著手，因為古典音樂強調和諧韻律，又包括很多細節，有助於活化腦細胞。聽巴哈的《G大調小步舞曲》，聽了會覺得思緒變得比較規律、有秩序，做事情也有條理。需要用腦的時候，莫札特的樂章是最好的背景音樂，不少研究都發現，做事時播放莫札特的音樂，出錯率會大幅降低。貝多芬的交響曲非常鼓舞人心，充滿力與美，聽了讓人處在很有能量的狀態。如果嫌古典音樂有距離感，入門者可從蕭邦的夜曲、約翰．史特勞斯的圓舞曲開始聽，這都是很通俗、輕快的樂章，容易被人接受。
許多老人喜歡聽他們青年時代聽過的流行歌曲，建議建立屬於[……]
銀髮族玩拼圖練大腦
文／曾毅
玩具不是小孩的專屬，也可以愉悅老人的生活。在西方養老院，拼圖往往是老人休閒標配，同樣，在中國大陸，一些老年康復醫院為鍛鍊老人動手能力等，拼圖遊戲也不可或缺。
為何老人要多玩拼圖？北京大學老齡健康與家庭研究中心主任曾毅指出，老人玩益智玩具很有必要。許多老人退休後，社交空間和經濟行為減少，要科學合理地打發增多的閒置時間。隨著年齡的增長，人體機能逐漸退化，反應會越來越遲鈍。再加上老年人退休後用腦機會減少，注意力和認知能力會進一步下降。
玩拼圖不僅可以幫助老人排解寂寞、愉悅身心，還能鍛鍊他們的動手能力、思維能力及認知能力。對於那些已有老年癡呆早期表現的老人，還能在一定程度上減輕病情。一些有中[……]
美研發新型抗體 可強效阻止毒性蛋白斑塊形成
【本報訊】美國倫斯勒理工學院的研究人員開發出一種新型抗體，每個新型抗體可以綁定多達10個目標蛋白，在阻止與阿茲海默症、帕金森症以及Ⅱ型糖尿病有關的毒性蛋白聚集形成斑塊方面展現了不尋常的有效性。
上述疾病的進行性發展正是由於蛋白堆積形成的斑塊損傷了大腦（阿茲海默症、帕金森症）和胰腺（Ⅱ型糖尿病）中的細胞所致。常規用來對抗這些疾病的抗體具有局限性，無法達到完全抑制毒性蛋白斑塊形成所需要的高濃度。
為了解決這個問題，倫斯勒理工學院化學與生物工程系助理教授彼得‧泰斯特帶領的研究小組開發出一種製造更強效抗體的新方法。每個常規抗體通常只能綁定到1個或2個目標蛋白，相比之下，每個新型抗體可以綁定多達[……]
愛孫輩 當好配角不越位
文／馬志國
老李夫婦的獨生女成家後，小倆口就和他們一起生活。老李夫婦心疼女兒，晚上主動讓外孫跟自己睡一個房間。
再後來，老李夫婦乾脆把外孫當兒子養著。轉眼，外孫三四歲了，爸爸媽媽成了無所謂的人，甚至成了陌生人。老李夫婦還經常抱怨小倆口長不大、不頂事兒，也就越發不敢把孩子交給他們。
上述情況並不少見，實質上，這是老人心理情結的表現，而非理性的愛。
一·依賴心理
在親子關係中，有一種根深蒂固的親子心理一體化傾向。親子之間有一根似乎永不消失的心理上的「臍帶」，讓親子成了心理上的「連體人」，彼此都失去了應有的獨立性，有了更大的依賴性。等子女長大後，這種親子心理一體化情結就自然地延續到了孫輩身上[……]
研究稱抑鬱症可能增加女性中風危險
文／甄 翔
《美國心臟協會中風研究學刊》發表的一份研究報告顯示，抑鬱會增加女性中風的危險，有抑鬱史的女性中風的風險將提升29%。
抑鬱症狀比較嚴重的女性，患中風的機率更大，因此這項研究並不建議抑鬱患者為了減少中風概率就停用抗抑鬱藥物。這項研究在7年時間裡追蹤了8萬多名54～79歲之間有過中風史的女性。
研究發現，發生抑鬱的女性年紀較輕、體重較高、單身和吸煙的可能性較大，而且往往不喜歡運動。抑鬱女性同時也往往伴有高血壓、心臟病和糖尿病等其他病症。
研究人員表示，抑鬱情緒患者往往難以按時吃藥、不願意保持經常運動，進而加重糖尿病、高血壓等病症，這些都會導致中風危險的上升。
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CRISPR基礎編輯器 可以誘導廣泛的目標外RNA編輯
(本報訊記者趙廣智) 麻薩諸塞州綜合醫院（MGH）的一個研究小組報告說，最近開發的幾種基因編輯器可以在單個DNA鹼基中產生靶向變化，可以在RNA中引起廣泛的脫靶效應，超出目標DNA。他們在Nature上接受在線出版物的報告也描述了工程變體基礎編輯器，它們顯著降低了RNA編輯的發生率，同時也提高了目標DNA編輯的精確度。相關研究結果於04/17/2019線上發表在Nature期刊上，論文標題為“Transcriptome-wide off-target RNA editing induced by CRISPR-guided DNA base editors”。
論文通訊作者、病理學和自然報[……]
五招有效緩解更年期潮熱
文／王麗
更年期潮熱是更年期綜合徵最常見的症狀。緩解更年期潮熱要從以下幾個方面著手。
喝杯白水
當潮熱出現時，想像自己處於一個涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼開水，對於緩解潮熱非常有效。
避免煙酒
酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期女性不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。
深長呼吸
感到潮熱時，做深呼吸有一定的作用。盡力排盡肺中氣體，深吸氣。
調理飲食
多吃蔬菜水果、牛奶、豆製品等富含維生素、蛋白質的食物，減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。
規律運動
有規律的運動可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，有助於增強對氣溫的適應和調節能力。
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FDA局新任局長 Ned Sharpless的政策承諾
(本報訊記者趙廣智) 前FDA局長Scott Gottlieb的任期截至04/05/2019正式結束，美國食品與藥物監督管理局(FDA)的新任局長Ned Sharpless於04/16/2019在一份FDA的公告中表示，他將維持前任局長Scott Gottlieb的精神，保持FDA目前的行動方針並全速前進。
美國國家癌症研究所(NCI)所長Ned Sharpless接手FDA局長後，在04/16/2019的第一次官方員工信中表示，自己沒有任何激進改變FDA原計畫的想法。FDA將繼續透過學名藥和生物相似藥計劃，增加藥物競爭並控制處方藥成本。並在FDA的安全性及有效性原則下持續推動幫助簡化新療[……]
紐約州針灸醫生2020年起可以接受工傷保險
(本報訊記者趙廣智)紐約州自2020年起將針灸師列為工傷系統的醫療人員，針灸醫生將於01/2020在紐約州正式接受工傷保險；以James Shinol會長為首的紐約針灸協會（ASNY）持續努力下，紐約州州長科莫在新一輪的州預算中，同意將『針灸』納入紐約州工傷系統。
“針灸工傷法”連續三年通過紐約州參議會及眾議院，三次都由於工傷委員會的反對，被州長否決。在紐約針灸協會（ASNY）與工傷保險委員會合作下，州長葛莫於04/05/2019在紐約州預演算法案中，通過針灸醫生可以接受工傷保險的條例。將針灸師列為紐約州工傷系統的醫療人員，於01/2020月正式生效。針灸醫生將於01/2020正式接受工傷[……]
每週吃三次甜餅乾蛋糕 增加子宮內膜癌危險
文／陳宗倫
據英國《每日郵報》日前報導，瑞典一項大規模研究發現，女性經常吃甜餅乾、蛋糕或甜麵包等食物會明顯增加罹患子宮內膜癌的危險。
女性每週吃這些食物2～3次，會導致子宮內膜癌危險增加33%。每週吃餅乾之類的食物超過三次會導致子宮內膜癌危險增加42%。
瑞典卡羅林斯卡醫學院科學家完成的這項新研究為期多年，調查了6000多名參試者的飲食習慣，特別是甜食與子宮內膜癌之間的關聯性。
研究人員表示，僅在英國，每年就會新增子宮內膜癌病例6400人，大約有1000名患者因此死亡。雖然子宮內膜癌的危險會隨著體重增大而增加，但是研究人員想弄清的是，甜食進食量與子宮內膜癌發病率之間是否存在直接關聯[……]