吃形補形 多是心理暗示
文／唐大寒（中南大學湘雅二醫院營養科 ）
民間流言：吃豬血可以補血、吃腰子可以補腎、吃豬肝能補肝。
近幾十年來，醫學界對於「以臟補臟，以形補形」的說法存在著不同的觀點。很多商人為了自身利益可以隨意發揮，甚至說得神乎其神，讓老百姓無所適從。
筆者將從中醫食療、現代營養學角度客觀地分析這一說法。
中西醫各執一詞
「以臟補臟，以形補形」是民眾千百年來總結出來的食療經驗，後來逐漸發展為中醫治療學中的食療法。中醫是古代人民同疾病做鬥爭的經驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想的指導下，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。而現代營養學則是由生命科學發展而來，專門研[……]
試試看心理 最易讓人上假藥當
文／孟德勝（第三軍醫大學大坪醫院藥劑科主任藥師）
使用了假藥劣藥，不僅可能延長病程，還會貽誤治療而致病情惡化，嚴重者可能導致耳聾、失明、大腦反應遲鈍、肝腎功能異常、肢體功能障礙、胎兒畸形、兒童發育遲緩甚至中毒死亡。
藥品關乎健康和生命，專家來說如何學會辨別假藥劣藥。
能「根治」疾病的藥需小心
騙子的眼睛總是盯著那些無辜而又無助的人。遭受假藥劣藥之騙的人，有普通的百姓，也有高學歷的知識份子，總體來看，以老年人和久病久治不癒者居多。
上當受騙者多是抱著「試一試」、「死馬當活馬醫」的心理，殊不知，這「試一試」可能就「試」出了悲劇。
案例一，網購惹禍。有6年糖尿病、高血壓病史的四川達[……]
晚上關掉手機 可提高工作效率
編譯／曹淑芬
晚上9時前把手機關掉，可使第二天的工作更有效率。美國研究人員發現，深夜使用手機如同讓人把工作帶回家，致使心理上無法放鬆，進而影響睡眠。因此，研究人員建議，人們在晚上應該關掉手機，否則第二天的工作會「較不投入」。
研究人員表示，由於智慧型手機的使用，讓人把白天棘手的工作帶到了晚間，這就使人難以放鬆和入睡。另外，手機會發出藍光，已經有研究發現，即使少量的藍光，也會抑制促進睡眠的褪黑素產生。
華盛頓大學的研究人員進行了兩項研究，一項是對82位中高級經理兩週來每天從事多項工作的情況進行調查。
研究發現，智慧型手機易干擾睡眠，導致第二天完成的工作較少。另一項則是對161[……]
5種食物讓人變笨
1、過鹹食物：
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。
2、含鉛食物：
鉛能取代其他礦物質，例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此，是腦細胞的一大「殺手」。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，「無鉛松花蛋」的鉛含量並非為零，只是低於相應的標準，同樣不宜大量食用。
3、含鋁食物：
世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量 不應超過60毫克。油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50～100克油條，便會超過此量。
4、含過氧化脂質[……]
乳腺癌及乳房惡性腫瘤 防治誤區
文／周征宇（湖南省腫瘤醫院乳腺外二科主任）
典型案例
61歲的李女士左乳出現了雞蛋大小腫塊，但因無痛，對此並不重視，即使腫塊迅速增大仍未就醫。
直至腫塊長到接近「籃球」大小，才由家人帶到醫院檢查發現：左乳腫塊20×18cm，質硬、活動較差。經入院檢查，乳腺磁共振提示腫塊基底部與胸大肌分界不清，考慮侵犯胸大肌可能。經過積極術前準備，行「左乳惡性腫瘤規範治理」。
專家意見：實際上，約10%乳腺癌患者乳房不會出現腫塊、疼痛或其他異常症狀。而在檢測到的腫塊中，80%～85%都是良性，多為囊腫或非癌腫瘤，稱為纖維腺瘤。
其他誤區
1.男性不會患乳腺癌。男性也有乳腺組織，所以同樣有可能得乳[……]
腿長健康情況較好
文／楊增敏（江蘇省南京市中西醫結合醫院骨科主任）
在韓國有「長腿歐巴」之稱的李敏鎬去年憑藉電視劇《繼承者們》備受關注，並在不久前出現在央視春晚舞臺上。實際上無論在韓國還是在中國大陸，「長腿歐巴」早已席捲娛樂圈，張亮、金宇彬、李鐘碩掀起的「長腿歐巴style」也成功俘虜了無數妹子的心。但是在醫學專家看來，這種形體魅力的背後還有健康的魅力。
據英國《衛報》報導，一項針對200多名男性和女性展開的研究顯示，腿長超過平均長度5%的男女最有魅力。波蘭弗羅茨瓦夫大學的博古斯瓦夫‧帕夫洛夫斯基認為，這種偏好符合進化學原理，長腿是健康的標誌。
此前的研究發現，無論男女，如果腿比較短，患心血管疾病或[……]
穿平跟鞋別走遠路
文／蒲昭和（成都中醫藥大學 ）
張先行出國旅遊前給自己買了一雙輕便的平底鞋，不料旅遊回來後，卻出現了較嚴重的腳跟疼痛。他到醫院就診，醫生認為這可能是穿平底鞋走長路所致。經過兩週的治療才康復。出國遊玩一定要選對鞋。大家都知道，穿高跟鞋旅遊肯定不合適，可有人覺得旅遊鞋穿脫不便，易生濕氣，因此不願穿，並認為平底鞋最舒服。其實，沒跟的鞋並不適合走長路。
日常走路、在辦公室穿平底鞋比較舒服。但外出旅遊，不可避免地會比平時走路更多。一般人走路都是腳跟先著地，會使腳跟產生壓力，雖然平底鞋內加了軟鞋墊，但仍不足以減緩這些壓力。如果穿平底鞋連續走路、休息不夠，會不斷衝擊腳跟，形成重覆性壓力，這樣會使腳跟的[……]
揭秘不同癌症的食物剋星 常吃有益
常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但這種作用到底有多大？經過大量的研究和實驗，篩選出20種對癌症有顯著抑制作用的蔬菜，讓你在享受美食的同時，擁有一個健康的身體。
蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起始階段和促進階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。
在輻射、有毒化學元素等致癌物質的影響下，人體內埋下了癌症的種子；促進階段則是由促癌因數反覆作用，長達幾年乃至十幾年才引起癌變。
實驗證明，在癌症發展的這兩個階段中，通過一些化學物質的介入，可以阻斷癌細胞生長，從而達到預防目的。研究指出，蔬菜中的營養成分和某些植物化學物質，能對致癌物質和促癌因[……]
為了讓你更年輕 表皮 幹細胞上演“C位”爭奪戰
皮膚鬆弛、反應遲緩、各器官機能下降，似乎每一條人生之路都通向同一個終點——衰老。時間面前，不論是叱吒風雲的大人物，還是蹉跎度日的小人物，都躲不過這道坎兒。如果能將人體衰老的機制研究透徹，我們或許就能找到“永葆青春”的鑰匙。
近日發表在《自然》雜誌上的一項研究就在皮膚衰老機制上取得了進展。日本東京醫科齒科大學研究人員發現皮膚乾細胞間的競爭可以維持皮膚的年輕化，這種競爭會持續一生的時間。疑問也隨之而來，既然這種競爭能一直持續下去，為何我們的皮膚不能保持年輕呢？研究人員給出了答案——競爭雖一直存在，但競爭的“激烈程度”卻會逐漸衰退，這與體內的一種膠原蛋白有關。
皮膚乾細胞優勝劣汰
達爾文[……]
免疫療法對常見白血病顯療效
【本報訊】（記者林小春）美國研究人員公佈的一項臨床試驗結果顯示，一種基於患者自身免疫細胞的免疫療法對成年人最常見的一類白血病有明顯療效。
美國弗雷德．哈欽森癌症研究中心人員在美國《臨床腫瘤學雜誌》上報告說，他們利用嵌合抗原受體T細胞（CAR-T）療法對24名慢性淋巴細胞白血病患者開展了臨床試驗。
慢性淋巴細胞白血病是最常見的一類成年人白血病。接受治療的患者年齡介於40歲至73歲，平均每人嘗試了靶向新藥物依魯替尼等5種其他療法，但病情仍在加重。在接受CAR-T療法治療4週後，研究人員利用電腦斷層掃描（CT）檢查患者的淋巴結大小，發現其中有17人的腫瘤縮小或消失。
報告說，接受CAR-[……]