林聲瀚家庭全科診所為全美社區民眾健康把關
(本報訊)醫學世家的林聲瀚醫生（Dr. Shen-Han Lin） 來自台灣，從小培養了對醫學的興趣和長大做醫生的志向，十六歲移民到美國紐約。2003年於紐約州石溪大學取得生化學位學士。林醫師以優秀成績在2007年畢業於美國紐約理工大學(NYIT)附屬醫學院，再經過三年在紐約皇后區半島醫院實習醫生的經歷取得美國執業醫師的資格和家庭醫學特考文憑。林醫師學經歷皆豐富。曾任退伍軍人醫院和納蘇郡大學醫學中心的主治醫師。他曾於曼哈頓/布朗士安盛健康中心為患有兒童自閉症、發展緩慢、學習遲緩、語言障礙等疾病的患者提供醫療服務；並在布碌侖八大道執業，為華人社區服務。精湛的醫術及豐富的經驗，深獲病友們肯定。林聲[……]
女性妊娠期發生水腫的原因有哪些？
在整個懷孕過程，體液會增加6～8升，其中4～6升為細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。80%的準媽媽在懷孕第8～9個月時開始，會有這種生理現象出現，有些准媽媽則會提早一點出現。那麼，女性妊娠期發生水腫的原因有哪些呢？激素平衡的改變妊娠後，體內的激素平衡狀況就會改變，身體變得容易蓄積水分。手、臉部的浮腫主要是這個原因引起的。壓迫靜脈由於子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈等大血管，以致靜脈血回流變慢，並擠壓血管中的液體到身體循環的末梢處，腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，因而造成水腫。血液稀釋乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低[……]
乳腺增生重在調養
文／張董曉（北京中醫醫院乳腺科主任醫師）
乳腺增生症是乳腺腺體增生和復舊不全所形成的疾患。許多女性會在月經前出現乳房脹痛，經後自然緩解，一些人在疼痛時感到恐慌，害怕自己得了嚴重的疾病。女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素支配，在每個月經週期都呈現生理性增生和復舊的過程，月經前腺體生理性增生會引起少量的乳房脹痛等不適，這本身不是一種疾病，而是一種正常的乳腺增生狀態。嚴格而言，只有通過病理診斷確定的乳腺增生才能明確診斷。乳腺增生症常見的中醫類型有兩種，一為肝鬱氣滯，
二為沖任失調證。肝鬱氣滯證的臨床表現為兩側乳房脹痛，乳房腫塊隨心情波動增大或縮小，經前脹痛加重，經後脹痛減輕，兼有胸悶噯氣、心情鬱悶、[……]
老人閒聊有益長壽
研究表明，老年人經常聚在一起閒聊是增添活力的有益方法之一， 其好處有五：推遲大腦老化大腦老化時神經細胞減少，並在神經細胞中出現老年褐色帶，主要表現為思維紊亂、記憶力下降、行動遲緩等。但近年來科學研究表明：通過營養、藥物、合理用
腦等辦法可使腦功能衰退減慢。俗話說：腦子越用越靈。要談話就得思考，思考就心須用腦，因而聊天也是對腦的一種鍛煉。增長知識蒲松齡經常通過多種方法同許多不同經歷的人一起聊天，引導他們講述了大量的民間故事，然後精心整理，寫成《聊齋志》。常言道，活到老，學到老，老年人通過聊天，接受新的知識，實為一不可多得的妙棋。解憂解悶當老年人憂愁、煩惱，不愉快的時候，找幾位老朋友聊聊天，尋求[……]
吃得油膩影響大腦發育
文／曉想
吃得油膩，會影響孩子的大腦發育，增加罹患抑鬱症等心理疾病和癡呆症的風險。瑞士和法國研究人員給一群小鼠餵食高脂高糖食物，連續餵食4周後發現，小鼠大腦運轉變緩，這種變化明顯且持久。此外，未成年鼠大腦受損程度比成年鼠更嚴重。研究人員檢測後發現， 小鼠大腦中絡絲蛋白水準降低。絡絲蛋白水準低會限制神經元突觸的可塑性，降低整體認知水準，增加罹患心理疾病的風險。而且，絡絲蛋白水準低還是阿茲海默症風險高的標記之一。[……]
女性腎虛 補腎食譜可常吃
很多人都角色腎虛腎虧是中老年人才會出現的狀況，很多人甚至認為是男性才會出現腎虛，其實很多年輕女孩也被腎虛腎虧所困擾著，那麼這究竟是什麼原因呢？針對這一問題，下面小編就來為大家的介紹，年輕女孩腎虛的原因有哪些。女性腎虛的原因有哪些腎病原本是中老年人的疾病，但由於現代女性飲食不規律，營養結構也不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恆溫辦公室中，女性體內缺氧，腎臟虛弱。再加上她們承受著前所未有的競爭壓力，情緒起伏波動大，免疫力也會受影響。隨著腎氣健康水準不斷下降，女性年紀輕輕就腎臟虛弱、出現炎症的比例越來越高。腎虧包括腎陰虧和腎陽虧，表現十分複雜。腎陰虧表現為口乾咽燥、神煩氣粗、頭[……]
減肥水果可以代替正餐嗎？ 夏季快速瘦身的水果有哪些？
夏天是減肥最好的季節，這個季節由於高溫的原因導致大量的汗液排出體外，有助於身體內有毒物質的排出，也可以促進腸胃道的蠕動，更好的把身體裡面的多餘脂肪排出體外。很多人在夏季會選擇用水果來進行減肥，很多愛美的女性每天只吃水果不吃正餐，這樣的做法是對的嗎？下面我們來看看。減肥水果可以代替正餐嗎？有一個水果減肥的硬性條件就是如果吃水果可以減肥的話，一定要保證攝入的熱量要比消耗的熱量低，才會有消脂的效果。如果平時消耗的能量不是很多，那麼即使攝入再少了的食物，對於
減肥起不到任何效果。如果長期用水果代替正餐還會導致身體出現營養不良、貧血的症狀出現。而且正常的人體不可以一直持續這樣的方法控制體重，一旦恢復正[……]
胖孩要防Ⅱ型糖尿病
文／崔冰心
以往觀念中，兒童糖尿病多為I型，成人糖尿病多為Ⅱ型。然而，隨著生活方式改變、肥胖兒童增多，越來越多的兒童、青少年加入了Ⅱ型糖尿病大軍。河南省人民醫院內分泌科主任袁慧娟介紹，由於兒童Ⅱ型糖尿病較為隱蔽，可無自覺症狀，多在篩查、感染誘發高血糖及輕度酮症時才得以發現，因此確切發病率難以估計，但總趨勢在不斷攀升，形勢嚴峻。兒童Ⅱ型糖尿病的病因及發病機制非常複雜。遺傳因素和肥胖在兒童Ⅱ型糖尿病發病中起重要作用。肥胖兒童同時存在高胰島素血症和胰島素抵抗，尤其內臟型肥胖較皮下脂肪增多者更具危險性。青春期生長激素分泌增多，胰島素抵抗產生，進而加重高胰島素血症，也是兒童Ⅱ型糖尿病高發的因素之一。有[……]
校園暴力四類孩子最容易受傷害
文／梅其霞（重慶醫科大學附屬兒童醫院心理科主任）
校園暴力是指發生在校園內、學生上學或放學途中、學校的教育活動中，由老師、同學或校外人員，蓄意濫用語言（如用侮辱性綽號、威脅性語言、貶低人格的語言等）、軀體力量（如拳打腳踢、掌摑拍打、推撞絆倒、拉扯頭髮等）、網路（如在微信、微博等上發表具有人身攻擊成分的言論）、器械（如管制刀具棍棒、桌椅等），針對師生的生理、心理、名譽、權利、財產等實施的達到某種程度的侵害行為，都算作校園暴力。校園暴力從古至今，在世界各國都存在。七八成學生曾受過同學欺負校園暴力發生情況最多的是在中學階段，因為此階段的青少年身心發育不夠完善，他們自我意識剛剛形成、獨立意識強、有強[……]
雞蛋營養豐富一天最多吃幾個
在我們的飲食結構中，雞蛋是食用頻次和占比最高的蛋類，吃法也非常多，是我們日常生活中非常重要的食物。大家都知道雞蛋營養豐富，但也有蛋黃膽固醇含量較高的顧慮，那麼，一天吃幾個雞蛋合適呢？對於正常成年人來說，每天我們要攝入蛋白質的數量為1.16g/（kg體重），也就是說如果一個人體重60KG，那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g，每一百克雞蛋能夠提供15g左右的蛋白質，如果蛋白質全由雞蛋來提供那就是460g雞蛋（將近9個雞蛋）。但實際上我們還會從主食、牛奶、禽肉、魚肉、豆製品等食物中攝取豐富的蛋白質，所以我們沒必要吃那麼多雞蛋。那麼如何決定每天吃幾個雞蛋呢？這要看你自己的飲食結構。如果你的飲食中富[……]