不能忽視五行編碼次序
什麼是中醫學？一般多回答為中國傳統醫學。王行寬給出了他的答案，所謂“中”者，不偏不倚謂之中；“醫”者，醫理、醫術之道也。“中醫學”是以陰陽、五行等學說為基礎理論，通過調燮陰陽，使之重新達到“陰平陽秘”，用以防病治病的一門醫學科學。
除了陰陽理論，王行寬認為還要清楚五行的編碼次序。《尚書•洪范》：“一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土”。《醫宗金鑒•運氣要訣》也提到“天一生水，地二生火，天三生木，地四生金、天五生土”。這就明確指出了五行的排列次序為：水為一、火為二、木為三、金為四、土為五。瞭解五行的排列次序，就不難理解《道德經》謂“道生一，一生二，二生三，三生萬物”，因五行中木列為三，而木應[……]
以冷制熱不符養生原則
文／衛建立 整理／陳錦屏
隨著天氣日漸炎熱，不少人的火氣隨著氣溫往上躥，表現為心煩、氣躁、失眠、口舌生瘡、喉嚨腫痛等。因此，消暑降溫成了夏季養生最重要的內容。說到消暑的方法，人們常以為用涼的辦法很見效，例如洗冷水澡、喝冷飲等。其實，這些方式不合乎中醫養生的原則。特別是過敏體質的人，夏季更應該防冷。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，此時以熱制熱才是比較好的養生法。
熱毛巾擦身
夏天，人的臉面和軀幹多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱。而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。[……]
補益精血食枸杞
文／王宜（中國中醫科學院廣安門醫院營養科教授）
枸杞子在市場上可見有紅、黑兩色果，皆為茄科落葉植物枸杞屬的成熟果實。枸杞子味甘性平，有補肝腎、益精血、明目的功效，常用於肝腎不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、視力減退、神經衰弱、陽痿遺精及糖尿病、慢性肝炎、不育症等。
現代研究發現，紅、黑枸杞子均含有蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、甜菜鹼、玉蜀黍素、胡蘿蔔素、酸漿紅素、維生素B、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等營養成分，尤其是原花青素含豐富，超過藍莓。枸杞子能促進造血功能，升高白細胞，顯著增強網狀內皮系統的吞噬能力，促進免疫功能，增強抗病能力，防治癌症、抗衰老。還有生長[……]
甄氏流派 藥量輕配伍巧
文／張忠德
(廣東省中醫院副院長）嶺南甄氏雜病流派是嶺南中醫學術流派之一，創始於19世紀末，如今傳承至第五代。筆者師從甄夢初及其長子甄駕夷兩位前輩，為嶺南甄氏雜病流派第四代傳承人。筆者認為，精研醫術既是流派發展的基礎，傳承最為重要的內容，也是提升流派凝聚力的關鍵。
近百年來，嶺南甄氏雜病流派以醫道超群、醫德高尚，為人所傾慕，以擅長治療嶺南溫熱時病及各種疑難雜症，而聞名於嶺南地區。甄家人世代出生、生長於嶺南地區，對嶺南獨特的氣候、豐富的草藥資源及人群的體質特徵、地域性特色病種等有較深的認識，逐漸形成了具有濃郁地域特色的 「嶺南醫學」分支。
甄夢初（1909～1990）是當代嶺南名醫[……]
為什麼有人總愛遲到
編譯／徐文林
每個人身邊，總有些老愛遲到的人，他們是沒時間觀念還是對別人不重視？可能這些都不是原因，不少研究發現，老愛遲到的人有三種特性。
天生慢半拍。人類行為學家阿爾法．科恩帶領的研究團隊發現，一些遲到可以歸因於人的天性，這些人就是在各種事情上都容易慢半拍。從科學角度分析，遲到其實源自某些人的性格特徵。這些人雖然努力克服，卻還是經常遲到。他們常常十分慌忙、不安，來的時候這樣，走的時候也是這樣。比如，有人參加聚會時常常最後一個到，而大家都回去時，他也是最後一個走。這些人很容易忙著忙著就記不清自己在做什麼，反應過來後，已經太晚了。
時間感知差。華盛頓大學心理學家艾米麗．瓦爾頓和馬克．麥克丹[……]
情 緒 影 響 營 養 吸 收
文／楊玉慧情緒會影響營養的吸收嗎？答案是肯定的。我們的祖先總結出了 「喜傷心，恐傷腎，思傷脾，悲傷肺，怒傷肝」。現代醫學也證明，心情與食物的消化吸收有著密切的關係。情緒會影響大腦中樞，進而影響消化道，還會影響營養素的吸收。
美國著名生理學家坎農說，胃腸道是最能表現情緒的器官之一。最理想的進食情緒就是愉悅。其他任何激烈的情緒，對消化道都是一種傷害，會影響營養的吸收。過度高興人在高興的時候容易胃口大開，這是因為高興會提高大腦的興奮性，心跳加速讓更多的血液流向大腦，大腦處於高耗能狀態，而大腦唯一的能量來源就是葡萄糖，所以此時宜 「多吃兩碗飯」，迅速補充血糖。建議以清淡易消化的食物為，因為此時血液都[……]
恐懼焦慮讓人老6歲
徐江
《公共科學圖書館綜合》雜誌刊登美國一項研究發現，焦慮症會加速衰老進程，讓人看上去比實際年齡老6歲。哈佛大學醫學院附屬布萊根婦女醫院研究人員對5000多名42～69歲婦女進行了研究。他們採集了參試者的血樣，要求她們填寫有關恐怖焦慮症（一種常見焦慮）的問卷調查。
分析結果顯示，恐怖焦慮症與端粒長度關聯密切。恐怖焦慮水準越高，端粒長度就越短。對人群密集等場合產生莫名恐懼的老年婦女，其端粒長度比心情更為平靜的同齡婦女更短。與正常婦女相比，恐懼、焦慮嚴重婦女的端粒長度，縮短程度相當於早衰6年。人類DNA端粒長度決定壽命長短，端粒越長，壽命越長。端粒被認為是生物衰老或細胞衰老的標誌。端粒變短[……]
什 麼 是 驚 恐 障 礙 ？ 如 何 緩 解 ？
驚恐障礙也叫做急性焦慮發作，是焦慮症的一種表現形式。
典型的驚恐障礙是間歇性發作的，當患者處於發作間歇時可能不會出現任何特殊的症狀。但是患者發作時卻也不局限於任何處境，也沒有特殊的誘發因素。因此驚恐障礙的發作也是不可預測的。驚恐障礙的發作通常以突如其來的恐懼開始，會出現明顯的心血管和呼吸系統異常症狀，可伴有顫抖、頭暈等症狀。
強烈的恐懼和害怕使患者心跳加速甚至會出現心悸、胸部不適、呼吸快而淺、體表發冷或發熱、尿急、發抖、噁心、頭昏頭暈等現象。大部分患者會軟癱在沙發上，部分患者會驚呼求救，跑去別人的房間。這種症狀大約會持續數分鐘或者半小時，長時間發生則罕見，發作之後情緒就逐漸緩解。但[……]
納 米 刀 治 腫 瘤 優 於 傳 統 消 融
腫瘤消融是21世紀腫瘤治療的重大進展，使許多不能手術切除或不耐受手術切除的患者，能夠獲得有效治療。目前，常用的技術有射頻、微波消融（熱消融）以及氬氦刀、液氮消融（冷消融）。雖然這些技術各具優勢，但仍難以避免冷熱效應在殺傷腫瘤細胞的同時對周圍組織造成 損 傷 。 很 多 高 難 度 手 術 如 胰 腺癌、肝門部膽管癌等難以適用。與傳統消融技術不同，納米刀並非利用 「熱」或 「冷」效應行物理消融，而是通過高壓脈衝電流直接破壞腫瘤細胞的細胞膜使腫瘤細胞死亡，而又能很好地保護周圍的血管神經、膽管、胰管、腸、輸尿管等重要組織不受影響。所謂納米，是指腫瘤細胞的細胞膜在高壓電流作用下，發生納米級別 的 穿[……]
新方法有望緩解化療導致的疼痛
美國研究人員，他們發現一種能夠從根源上阻斷疼痛的新方法，有望緩解因癌症化療導致的疼痛。
發表在美國《細胞報告》雜誌上的新研究顯示，向小鼠脊髓中注射一種天然蛋白質“載脂蛋白Ａ－Ｉ結合蛋白”，可抑制和逆轉與疼痛產生過程有關的炎症反應及細胞活動。疼痛緩解效果可持續約兩個月，且不影響小鼠的運動機能。
研究人員解釋說，“載脂蛋白Ａ－Ｉ結合蛋白”此前已被用於治療動脈粥樣硬化。最新研究表明，它還可以抑制位於細胞表面的“Ｔｏｌｌ樣受體４”，後者能像天線一樣“搜尋”感染或組織損傷的信號，與疼痛相關。論文共同作者、加利福尼亞大學聖達戈分校醫學院麻醉學系教授托尼•雅克斯說，阿片類藥物僅僅抑制疼痛感，引發疼痛的源[……]