曬飯風潮促進健康
文／施商澳洲一群女性們會在每週日做好接下來6天的午飯，這些午飯不僅健康，而且還幫她們節約了金錢。近日，這股新風潮已經刮到了圖片分享網站Instagram上，讓更多的女性加入其中。「曬飯」風潮吹到辦公室很多人在辦公室都會看到帶飯來上班的同事，他們的飯盒通常很漂亮，裡面的食物也很健康，現在這種提前準備好午飯的行為已經成為Instagram網站的新風潮，不少人紛紛「秀」出自己準備的一周午飯圖片。有人監督更易堅持隨著這股新風潮正在進行，這種「你看，我吃得多健康」的曬圖行為讓不少人表示想參與其中，與以往的曬照片不同，很多人承認這種公開健康午飯的行為會督促自己繼續這樣堅持下
去。有營養專家建議，在準備一[……]
看羋月傳聊中醫藥常識
翳症外治需辨證文／劉靜(中日醫院眼科主任醫師)
在《羋月傳》一集裡，羋月發現曾經耳聰目明的葵姑變得老眼昏花，視物不清。一番望聞問切，羋月當即診斷葵姑罹患翳症。那麼，翳症是什麼病？羋月的診
治方法是否正確？翳症可分為三種類型翳，始見於《素問．至真要大論》， 「諸寒之而熱者取之陰」。王冰注： 「言益火之源，以消陰翳。」即採取補火之法，消除陰寒之氣。陰翳是陽光被遮蔽而致的陰寒。《諸病源候論．目膚翳候》曰： 「膚翳者，明眼睛上有物如蠅翅者即是。」目翳是指眼內所生遮蔽視線之目障，其症狀與現代醫學所說的白內障一病相似。從中醫上講，目翳分為風熱型、肝腎陰虛型和氣血瘀滯型。風熱型：因外感風傷衛表，循經上犯[……]
英國全科醫生怎樣運轉
文/朱鳳梅夏雨青王震(中國社會科學院公共政策研究中心)
在英國全民健康服務體系（NHS）中，有一支不可忽視的中堅力量—以私立為主體的全科醫生。這支全科醫生隊伍通過自由執業、能進能出、優勝劣汰，實現了醫療衛生服務的市場化，解決了英國國民九成左右的就醫需求，讓八成左右的英國國民不用去公立醫院排隊看病，而其耗費的醫療經費僅為8.2%。英國90%左右的基礎醫療服務由全科醫生提供，所謂「政府主導」，實際指的是其資金來源主要來自政府稅收，而其初級醫療服務的提供，則是典型的私立主導。英國的全科醫生，75%在私立診所執業，英國政府通過簽約方式購買其全科服務。作為醫療體系中堅力量的全科醫生，有效地承擔了整個醫[……]
老人防摔掌握這些技巧
文／王天鵝
世界衛生組織發佈報告指出，全球每年有30餘萬人死於跌倒，其中60歲以上老人占了一半。為了防止老年患者摔倒，醫院都有防摔手冊，並安排護士協助老人如廁、打水等。那麼，家裡有老人的，作為兒女千萬要時刻警惕了，為了防止老人摔倒，還是採取一些具體措施吧。防摔可練練太極北京市通州區老年病醫院喬佳表示，要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性，從而減少跌倒的發生。適合老年人的運動包括太極拳、散步等。其中，太極拳是我國優秀的傳統健身運動。其次，選擇適當的輔助工具，使用合適長度、頂部面積較大的拐杖。將拐杖、[……]
有效飲食助孕鋅動力
金屬元素對人體有著極其重要的作用，它們在人體中都應有一定的含量，過多或過少都會引起病症。近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有著重大影響。缺鋅會導致味覺及食慾下降，減少營養物質的攝入，影響生長發育。近年來發現， 鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。因此，缺鋅不但可以使人體生長發育遲緩，使人身材矮小，而且可致女性乳房不發育，沒有月經，男性精液中精子數減少，[……]
這5種餵藥方式非常危險千萬別給孩子嘗試
文／薛丁仁
天氣逐漸轉冷，抵抗力較低的孩子很容易生病。一旦孩子生病，就很難逃脫吃藥的命運。對於一些聽話的孩子來說，即使不願意，只要媽媽鼓勵幾句，也能很
順利地把藥吃下去。但大多數孩子是不肯乖乖吃藥的，每次吃藥就好比一場苦情戲，哭得稀裡嘩啦，悲痛欲絕。遇到這種娃娃，很多父母可能會做出無奈之舉—強行給孩子餵藥。比如，抓住孩子的手、腳、頭，捏住孩子的鼻子，強行灌藥。說到這裡，小編不得不嚴肅提醒一下父母們， 這是一種非常危險的行為， 千萬別再強迫孩子吃藥了！給孩子餵藥， 父母一定不要這樣做就像每一個孩子天生就喜歡吃糖一樣，幾乎每一個孩子天生就怕苦。一旦孩子吃過一次苦藥，怕是很難再讓他相信這個藥很好[……]
女人必知 12大養生經穴
女性養生， 什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。小秘密一：小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用： 經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。小秘密二：拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經效用： 經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作[……]
「白麓說」辯論賽激勵學子獨立思考
(本報訊記者趙廣智) 為了支持獨立思考，白麓紐約在2018 年2 月3 日下午舉辦，美東首屆華人真人秀辯論賽「白麓說」於曼哈頓中城舉行；中國高收視率說話達人秀《奇葩說》第二季冠軍邱晨，受白麓紐約之邀，公益助陣決賽現場。當日同時也是白麓紐約四周年慶典，慶典將圍繞白麓紐約一直以來奉行的，鼓勵獨立思考的宗旨展開。白麓紐約負責人陳慰1 月23 日在記者會上介紹，該活動由白麓紐約主辦，為美東地區首屆華人真人秀辯論賽，進入決賽的六名選手是經由兩輪海選、一輪網路投票、一輪複賽後，從100多名選手脫穎而出。陳慰指出，參賽選手大多都是紐約各大名校的留學生及各行業的青年從業者，屆時決賽辯論題目將與青年人的生活息息[……]
以色列健康資訊化經驗探究
去年，應以色列衛生部邀請，國家衛生計生委規劃司牽頭組織有關單位，赴以色列參加“中國-以色列數位健康合作”專題研討會，圍繞資訊交換共用、遠端醫療應用、大資料發展和隱私保護等方面開展學習交流。以色列在醫療衛生體系和數字健康建設方面的有益探索，對於我國深化醫藥衛生體制改革，以資訊化和大資料助推健康中國建設，具有重要的借鑒意義。醫療衛生體系健全醫療投入績效豐厚以色列高度重視醫療衛生體系建設，歷屆政府均注重從財政上給予大量投入，保障全民基本醫療衛生服務，促進醫療技術與發展水準始終處於領先。得益于建立起一整套環環相扣、高效運轉的醫療衛生機制，以色列醫療投入績效很高。該國政府每年醫療投入約占財政總預算的8%[……]
年底應酬多喝醉怎麼辦？6種解酒食物
文／施枝
到了年底，男人少不了應酬，應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快，但是醉酒往往讓人沒那麼舒服，其實最簡單的解酒方式，除了醒酒藥，還有吃一些能夠解酒的水果。最解酒的6種食物小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。美國「福克斯新聞網」刊出美國營養學家莫妮卡．雷納格爾博士總結出的「最解酒的6種食物」。雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B群維生素可緩解宿醉。生薑。酒後吃點薑可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適症狀。蕃茄汁。飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖[……]