離婚後勿一味悲傷重拾興趣愛好做嶄新自己
文/郭靜超
一紙離婚協議，讓曾經期許的幸福婚姻成為過去。每個人的離婚原因不同，卻都
面臨同樣的問題—如何面對未來的日子。美國幾位心理治療師的建議，也許能給離婚後的生活注入正能量，幫你重新塑造嶄新的自己。給悲傷留點時間。心理治療師佛羅倫斯．福爾克說，離婚後，原本被填滿的心靈角落突然變得空虛，即使這個角落裡的經歷並不都是美好的。對於過往，你可能還抱有很多遺憾或懊悔，可以讓自己在這個階段陷入悲傷，但不要一直糾纏不放。甩掉負面情緒。悲傷期後，就要努力擦乾眼淚，放下沉重的情感包袱，微笑面對未來。心理學家羅伯特．艾伯蒂建議，你要找到一種方式讓自己從負面情緒中解脫出來，比如向人傾訴，或投身到有積極意義的[……]
別讓大腦老得太快
文／姚欣然
2016年3月16日，備受關注的頂級圍棋手李世石與谷歌人工智慧圍棋大戰對決落幕， 人工智慧最終以4： 1 戰勝李世石。雖然我們的腦力可能無法跟機器爭高下， 但我們卻可以讓腦力衰退得慢一點！40歲後大腦開始走下坡路英國倫敦大學研究發現， 40歲後受試者的大腦功能普遍出現了下降。為什麼40 歲後就感覺到腦子不夠用呢？ 首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任醫師馬青峰表示， 我們在20 多歲時腦力達到頂峰， 之後大腦衰老就開始了。與此同時， 處理問題的經驗不斷提升， 這樣的彌補讓越聰明。但到了50 歲以後， 大腦衰退還在繼續， 而經驗很難提升， 所以開始逐漸意識到「腦子不夠用了」。大腦衰老[……]
遠離直腸癌的6大方法
文／方同
直腸癌是常見的直腸疾病，導致直腸癌的原因有很多，那麼如何預防直腸癌呢？以下就是遠離直腸癌的六大方法。在我們大魚大肉一飽口福時很可能腸道已經不堪重負了。據報導，一項新研究發現，近20年來，腸癌發病率增加了17%。對此，研究中心腸道外科專家總結出了6個習慣教您護腸道。
1.多吃漿果。
研究發現，樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質可抑制腫瘤生長。黑樹莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個小時後食用，可獲得更多抗癌物質。
2.每天曬太陽10分鐘。
研究發現，維生素D有助於改變腸道細胞生長，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠[……]
教你幾招對付過節吃多了
春節期間，由於人們吃多動少，脾胃功能將受到嚴峻的考驗。那麼，如何應對「吃多了」引起的脘腹飽脹、脹痛拒按、噯腐吞酸、納呆食少、噁心欲吐、大便不爽、矢氣酸臭等症狀？別著急，下面幾招可以幫您解煩惱。溫熏足三里勞倦過度或吃多了，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用乾艾葉點燃熏灼足三里穴（ 間隔1～2 公分），也可用隔薑灸。每次5分鐘，每日1～2次，連薰3～5天。雞肫皮煎酒麴腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各服一次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。橘皮茶將新鮮橘皮50克撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可用6克陳皮[……]
清淡飲食＋穴位按摩 趕走節日綜合徵
文／王卡拉
春節長假期間，大吃大喝，聚會不斷，正常的生活規律被打亂。節後上班，不少人發現自己的身體出現了各種問題，如腸胃不消化、厭食，晚上睡不著、早上起不來， 肩頸痛等。
腸胃不適
北京怡德醫院健康管理部主任朱玲指出，大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，進而影響人體對維生素的吸收。中國大陸解放軍302醫院營養科主任牟瑛指出，過節期間不注意飲食控制，酒精肝、脂肪肝也可能找上門。
飲食調整
早起：喝一杯溫開水，可以加點鹽或蜂蜜，促進體內毒素的排泄。早餐：宜清淡，建議以碳水化合物為主，如蔬菜粥、小米粥、紅棗粥等，吃煮雞蛋，喝牛奶、優酪乳、豆漿亦可。上午：可以加個餐，以免中午[……]
冬天皮膚越抓越癢，到底怎麼回事兒？
冬天皮膚越抓越癢，到底怎麼回事兒？
春雨醫生
你有沒有這樣的經歷？冬天有時候突然發現背上好癢，忍不住想撓，撓完之後旁邊的位置也變得奇癢無比，癢到深處，只能讓人又氣又惱。事實上，能夠引發皮膚瘙癢的原因有很多，夏天皮膚發癢可能是蚊子惹的禍，但冬天皮膚發癢就不一樣了。它可能只是乾燥或皮疹帶來的小問題，但也可能預示著重大疾病已經找
上門來。無比？皮膚瘙癢最為常見的原因主要有以下幾種：乾燥：說到皮膚乾燥，你首先想到的可能是粗糙的死皮，但實際上，皮膚不用等到出現死皮，只要稍微感到乾燥的時候你就會出現瘙癢的感覺。過敏性皮炎： 90%過敏性皮炎患者的瘙癢症狀會經常反反復複的出現。過敏性皮炎患者全身都可能[……]
阿司匹林的14種用途、5大用藥誤區和8項用藥注意
阿司匹林最先來源於柳樹皮，在19 世紀末開始人工合成。它還成就過一個諾貝爾
獎。誕生一百多年來，最先用於解熱鎮痛藥，後來科學家對其研究發現越來越多的用途，小到解熱鎮痛，大到預防腫瘤。所以有人給它一頂江湖帽子——“神藥”。為預防各種缺血性心腦血管病的發生，臨床上有許多中老年人都需要長期服用阿司匹林（ASA）。目前，公認低劑量阿司匹林（ASA） （75~325 mg/d）具有抗血小板聚集作用，能起到預防各種缺血性心腦血管病的作用。但隨著低劑量ASA在臨床上的廣泛應用，且多為長期服用，甚至終生應用，ASA 不良反應亦較
常見，長期服用阿司匹林應引起人們的重視。阿司匹林的14種用途1、鎮痛作用[……]
母乳餵養中會出現的異常現象
母乳性黃疸有的新生兒吃母乳後出現皮膚、眼鞏膜發黃，但新生兒無發熱，食慾好，生長發育正常，若停餵母乳，黃疸在6～9天消失。這是由於母乳中含有一種名叫3α-20β孕二醇的激素引起的。
母乳餵養是全世界都在推行的餵養方式，因為母乳是最佳的天然食物，但從大量的研究發現，有少數媽媽的乳汁中某些成分的變化，會導致小寶寶身體出現一些異常表現或疾病。
(1)母乳性腹瀉多見於出生6個月以內嬰兒 大便每天2～3次到8～9次。雖然有腹瀉，但孩子生長發育不受影響。發生腹瀉的原因多與母乳中含有較多的前列腺素E2有關。此種腹瀉往往隨嬰兒漸漸長大和添加輔食漸漸消失，不必停止餵奶。
(2)母乳性黃疸 有的新生兒吃母乳後[……]
哪些婦女孕前須調理體質？
高齡、流過產、卵巢功能不良者
婦女過了30歲，就傾向高齡產婦，尤其是35歲之後，正常婦女的卵巢功能衰退得更快。但如果無法提早生育，就要注意不要有人為的破壞，最嚴重的是墮胎或流產，對生理結構及內分泌系統，有可能造成萬劫不復的機會；然而此種情形，在現行月經規則術甚為流行的年代，幾乎處處可聞。傳統中醫將小產與流產後的婦女，視同生過寶寶的體弱婦女，正常產婦坐月子要1個月，小產婦女則要百日(至少3個月)。
當然，西方人連足月生產都不坐月子，但是，西醫認同讓子宮休息兩三個月再懷孕，尤其是已懷孕到四、五月才流產的婦女，最好間隔半年以上才懷孕，因為子宮需要更多時間來復原。傳統中醫文化講究不失人性與合乎人情[……]
乳房纖維瘤術後要吃什麼
對於乳房纖維瘤術後要吃點什麼，很多朋友都很關心這個問題，畢竟食物對病情具有很大的影響作用。今天我們上海宏康醫院的婦科專家組就專門給大家來介紹一些關於這方面的知識。
乳腺纖維瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種。一般認為與雌激素都是作用活躍有密切關係好發於性功能旺盛時期，可發生於青春期後任何年齡的女性，但以18～25歲的青年女性多見。乳腺纖維瘤，臨床上以無痛性乳房腫塊為主要症狀，好發於乳房的外上部位，約75%為單發，少數為多發，一般不伴有乳房疼痛及乳頭溢液。其大小性狀一般也不隨月經週期變化。腫塊通常生長緩慢，但在妊娠、哺乳期可迅速增大。有大約17%的病例[……]