妊娠紋可以徹底祛除嗎？
懷孕中期，準媽媽皮膚上膨脹較為明顯的幾個部位，如腹部、乳房、大腿以及臀部等，開始有妊娠紋產生。
至於皮膚組織被撐裂的程度到底有多嚴重，這可以憑藉激素、體重以及遺傳等三種因素加以斷定：首先，懷孕激素會使得韌帶放鬆，並且減少皮膚膠原纖維成分，結果這使得皮膚比平常更為脆弱容易斷裂。其次，乳房與腹部正常的隆起，已經讓相關的皮膚組織大大吃不消，此時如果準媽媽體重增加的速 度 ， 超 過 正 常 孕 婦 的 水準，皮膚組織受損的情形將更為嚴重。準媽媽的皮膚組織與體型，有些時候是遺傳基因在作祟，因此妊娠紋形成或消失的情況，也與遺傳有關。
準 媽 媽 應有 心 理 準備，經歷懷孕和分娩，身體常會留下難以祛[……]
女人更年期保健從四十開始
對於40歲的女人來說， 「更年期」等同於失眠、煩躁、潮熱、盜汗、健忘、月經淋漓…女士們該如何預防這些不適的發生呢？
女性更年期保健從四十開始
現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。
更年期之所以會出現不適，是因為卵巢出現萎縮衰退。及早開始更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預防或消除更年期症狀，減少未來老年疾病的發生。
如果任其發展，則更年期的不適症狀會加重，還會產生很多併發症，如代謝疾病、骨質疏鬆症等，而生理影響心理，造成情緒的波動[……]
胎兒要健康 素食媽咪這樣吃
近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受，尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有所幫助。不過，最近據醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還有患婦科疾病的可能，尤其是影響生育能力，尤其是懷孕了更會影響胎兒營養的吸收。
但是不可否認，有些人們選擇吃素是因為宗教，吃素是以慈悲方式對待動物的一種行為。遇到這種情況的女性，既想懷孕又想生個健康的孩子，還是有許多地方需要注意的，那麼，素食主義者怎麼吃才健康呢？專家建議：素食媽咪在懷孕期間的飲食，簡單分為三階段：
一、懷孕初期：每餐的份量和懷孕前[……]
女性養生必知的10個最佳時間
隨著生活品質的提高，很多女性越來越重視養生，我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間！
刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽，干擾人體對鐵、概的吸收，時間一長可誘發貧血或其他疾病。
隨著生活品質的提高，很多女性越來越重視養生，
我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間！
喝牛奶的最佳時間：因牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低[……]
抑鬱症鍾情九類老人
文/陳福新
天有不測風雲，人有悲歡離合，人的情緒也有起伏變化。
在正常情況下，人們都能適應和調節控制自己的情感，欣喜而不瘋狂，抑鬱而不絕望。然而，如果長期處於情緒低落狀態，不能及時得到診治，就有可能因為悲觀絕望而產生自殺行為，以至造成不可挽回的嚴重損失。因此，及早發現，及早干預是提高患者生活品質和幸福度的重要措施，尤其是對於老年人這樣的高危人群的監測至關重要。那麼，抑鬱症鍾情哪些老人呢？
一、性格內向者 性格內向的老年人、大多孤僻喜靜、心胸狹窄、性格固執、膽小怕事、有想法但不願意暴露、不敢向他人傾訴苦悶，不知不覺中加重了自己的內心衝突，因而容易患抑鬱症。
二、經濟拮据者 不少老年人沒有[……]
老人常吃七分飽 將可能營養不良
文／胡曉嵐
人們常說，吃飯不要吃太飽。因此很多老年人為了健康著想，吃飯總是七分飽。而我們在臨床上常常見到一些老年人，即使自認為已經吃到十分飽了，仍然達不到每日所需要的能量和營養攝入量，並出現營養不良。
通過24個小時膳食調 查 及 膳 食 習 慣 調查，我們發現，很多營養不良的老人在很長一段時間都是奉行飲食七分飽的原則。
例如患者本來每日應該攝入1500大卡，但為了只吃七分飽，能量攝入就降到1050大卡。當攝入1050大卡堅持了大半年成為習慣後，再吃七分飽時能量攝入就只有735大卡。如此下去，患者的攝入量越來越少，以至於有的老人到了後來一碗稀飯喝不完就飽了。
長期的能量和營養攝入不足，[……]
自己羨慕自己
文/鮑爾吉．原野
年輕人羡慕別人，老年人羡慕自己。這差不多是一個通例。
筆者過去說過，現在的人不願意當自己，都想當別人，粉絲實際上是由一幫想當某個人的團體組織。他們恨不能跟自己的偶像嫁接一體，或者成為他們的一部分，伴其左右，共度朝夕。鍋裡的飯比碗裡的香，那山總比這山高，這一番心情古已有之。現代的傳媒強化了這一種價值觀。各行各業的明星通過傳媒加大了大眾的自卑感，生出脫離皮囊追偶像而去的仙人之念，儘管偶像們也是皮囊裹身，沒什麼仙氣，最多替藥品代言。美容與整容更是自我厭倦的表現，明目張膽當別人，當一個自己都不認識但 好 看 的 人 。 古 人 給 父 母 寫 信 ， 自 稱
「不肖子」。肖者像[……]
老人過街趣事多
隨著世界汽車工業的高速發展和高齡老人的逐年增多，一些國家和地區制定了 「老年人過街法」，對老年人過馬路實施有效保護。
挪威
挪威首都奧斯陸對年滿60歲的老人頒發一枚綠色胸章，老人外出或過馬路時將綠色胸章佩戴在胸前，老人按照當地規定依法享有 「綠色通道」的權利和免費乘車的優待。綠色胸章背面有老人姓名、性別、年齡、住址及電話號碼等，一旦老人外出走失便於聯繫。
奧地利
奧地利維也納老人過街法規定，在市區重要交通路口都有一名交通人員手持小旗專為老年人安全過街發號施令，一切車輛及
行人都要主動給老年人讓路。
巴拿馬
巴拿馬城老人過街法規定，老人外出上街時須戴一頂紅色安全帽作為警示信號。老人[……]
老人突然變瘦 當心生病
文／王珠珊
俗話說： 「千金難買老來瘦。」很多老人對此都深信不疑，認為步入老年後，如果體重減輕了， 「三高」也會隨之消失，是健康的象徵。實際上，這是一個誤區，身材突然消瘦，可能反而是健康出了問題。美國梅奧診所在其官方網站上刊文指出，70歲以上的老人突然身體消瘦，家屬應該引起重視，要考慮老人出現了某些方面的疾病。
首先，老人的體重忽然減輕，可能是身體某個系統出現了長時間的感染，不加以治療，將會引起更嚴重的後果。此外，一些特定的藥物也會引起體重減輕，醫生將會根據老人的具體情況，為其適時更換藥物。雖然體重驟減極少與未診斷出的癌症、心臟病、神經系統疾病（比如帕金森氏症）聯繫在一起，但這些疾病確實會[……]
南瓜為何也叫倭瓜
對老北京來說，南瓜可是當家菜，有權有勢的人要吃蟹黃南瓜等名肴，普通人也要靠它抵擋饑荒，甚至休閒待客，也少不了南瓜子。《紅樓夢》中，劉姥姥不會作詩，被逼急了，就曾以 「花兒落了結個大倭瓜」應付，她給大觀園帶的禮物中，也有倭瓜。
令人好奇的是，倭瓜為何又叫南瓜？
南瓜原產於南美洲，已有9千年的栽培史，哥倫布將其帶回歐洲，以後被葡萄牙引種到日本、印尼、菲律賓等地，明代開始進入中國。李時珍在《本草綱目》中說： 「南瓜種出南番，轉入閩浙，今燕京諸處亦有之矣。二月下種，宜沙沃地，四月生苗，引蔓甚繁，一蔓可延十餘丈……其子如冬瓜子，其肉厚色黃，不可生食，惟去皮瓤瀹，味如山藥，同豬肉煮食更良，亦可蜜煎。」[……]