夫妻吵架也能預測疾病
文／琳娜
美國加州大學伯克利分校最新研究發現，夫妻爭吵的不同類型會對身體健康造成不同影響，換句話說，夫妻吵架吵法不一樣，對日後健康疾患風險影響也不一樣。而且夫妻吵嘴15分鐘，就會對身體健康造成負面影響。該研究從1989年開始，對156對中老年夫婦進行追蹤研究。結果發現，在交談時更易勃然大怒的夫婦，日後患胸痛、高血壓以及其他心血管疾病的風險更高；而情感上自我封閉或者在心底築起一道高牆，會增加患肌肉骨骼性疾病如背痛、落枕及肌肉緊張等問題的風險。研究人員表示， 「夫妻爭吵，是選擇爆發出來還是憋在心裡，與隨後特定的健康問題緊密相連」。研究還發現，夫妻爭吵對丈夫的健康危害更明顯。研究負責人克勞迪亞．哈[……]
揭秘男人一生性慾曲線流程表
失控期(18歲以前)
男人對性事的關注是從青春期到來後開始的。身體的那一部分在冬眠多年以後，終於無法阻止地復甦了。痛苦的是，無論什麼時間什麼地點，它都可能突然勃起。這種情況甚至發生在衣衫單薄的夏天，被老師喊到講臺上面向同學們背課文
的時刻。它似乎越來越難以駕馭了。有些男孩子學生時代光芒四射，進入社會則更顯成功，其中很重要的原因就是他們恰當地控制了自己的本能。但這談何容易！隨著發育的日益健全，他會時常幻想一個異性和自己親熱，她是誰和漂亮與否的問題倒在其次。
熾烈期(18～28歲)
男人的情緒開始慢慢地穩定下來。性已不是唯一，還有感情和事業，且這些方面都可能出些成績。假如男人到了這個階段還[……]
婚姻是一曲雙人舞
老話是這麼說的：結婚是愛情的墳墓。又說，男人在婚前是動物，婚後是植物，有了孩子之後就是礦物了。直至如今，還常掛在許多人嘴上嘲弄著。這些話直指一個觀念：婚後，人們總覺得漸漸失去自由。其實，不管再怎麼愛，每個人心裡都有一把看不見的尺子－我為你放棄了一些自由，又換回了什麼呢？對多數男人來說，如果能夠換回一些安頓感、一種溫柔，他會覺得值得。對多數女人來說，如果能夠換來一些安全感、一種依靠，他會覺得幸福。婚姻應該是一曲雙人舞。跳雙人舞時，彼此要有適度空間，才不會被絆倒；要有默契，你進時，我要退；你要握住他的手，不能握太緊，也不能輕易放手；有時你得使力扶住她，讓她轉個漂亮的圈，欣賞她揚起的美麗裙擺；有時你[……]
離婚後勿一味悲傷重拾興趣愛好做嶄新自己
文/郭靜超
一紙離婚協議，讓曾經期許的幸福婚姻成為過去。每個人的離婚原因不同，卻都
面臨同樣的問題—如何面對未來的日子。美國幾位心理治療師的建議，也許能給離婚後的生活注入正能量，幫你重新塑造嶄新的自己。給悲傷留點時間。心理治療師佛羅倫斯．福爾克說，離婚後，原本被填滿的心靈角落突然變得空虛，即使這個角落裡的經歷並不都是美好的。對於過往，你可能還抱有很多遺憾或懊悔，可以讓自己在這個階段陷入悲傷，但不要一直糾纏不放。甩掉負面情緒。悲傷期後，就要努力擦乾眼淚，放下沉重的情感包袱，微笑面對未來。心理學家羅伯特．艾伯蒂建議，你要找到一種方式讓自己從負面情緒中解脫出來，比如向人傾訴，或投身到有積極意義的[……]
別讓大腦老得太快
文／姚欣然
2016年3月16日，備受關注的頂級圍棋手李世石與谷歌人工智慧圍棋大戰對決落幕， 人工智慧最終以4： 1 戰勝李世石。雖然我們的腦力可能無法跟機器爭高下， 但我們卻可以讓腦力衰退得慢一點！40歲後大腦開始走下坡路英國倫敦大學研究發現， 40歲後受試者的大腦功能普遍出現了下降。為什麼40 歲後就感覺到腦子不夠用呢？ 首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任醫師馬青峰表示， 我們在20 多歲時腦力達到頂峰， 之後大腦衰老就開始了。與此同時， 處理問題的經驗不斷提升， 這樣的彌補讓越聰明。但到了50 歲以後， 大腦衰退還在繼續， 而經驗很難提升， 所以開始逐漸意識到「腦子不夠用了」。大腦衰老[……]
遠離直腸癌的6大方法
文／方同
直腸癌是常見的直腸疾病，導致直腸癌的原因有很多，那麼如何預防直腸癌呢？以下就是遠離直腸癌的六大方法。在我們大魚大肉一飽口福時很可能腸道已經不堪重負了。據報導，一項新研究發現，近20年來，腸癌發病率增加了17%。對此，研究中心腸道外科專家總結出了6個習慣教您護腸道。
1.多吃漿果。
研究發現，樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質可抑制腫瘤生長。黑樹莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個小時後食用，可獲得更多抗癌物質。
2.每天曬太陽10分鐘。
研究發現，維生素D有助於改變腸道細胞生長，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠[……]
教你幾招對付過節吃多了
春節期間，由於人們吃多動少，脾胃功能將受到嚴峻的考驗。那麼，如何應對「吃多了」引起的脘腹飽脹、脹痛拒按、噯腐吞酸、納呆食少、噁心欲吐、大便不爽、矢氣酸臭等症狀？別著急，下面幾招可以幫您解煩惱。溫熏足三里勞倦過度或吃多了，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用乾艾葉點燃熏灼足三里穴（ 間隔1～2 公分），也可用隔薑灸。每次5分鐘，每日1～2次，連薰3～5天。雞肫皮煎酒麴腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各服一次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。橘皮茶將新鮮橘皮50克撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可用6克陳皮[……]
清淡飲食＋穴位按摩 趕走節日綜合徵
文／王卡拉
春節長假期間，大吃大喝，聚會不斷，正常的生活規律被打亂。節後上班，不少人發現自己的身體出現了各種問題，如腸胃不消化、厭食，晚上睡不著、早上起不來， 肩頸痛等。
腸胃不適
北京怡德醫院健康管理部主任朱玲指出，大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，進而影響人體對維生素的吸收。中國大陸解放軍302醫院營養科主任牟瑛指出，過節期間不注意飲食控制，酒精肝、脂肪肝也可能找上門。
飲食調整
早起：喝一杯溫開水，可以加點鹽或蜂蜜，促進體內毒素的排泄。早餐：宜清淡，建議以碳水化合物為主，如蔬菜粥、小米粥、紅棗粥等，吃煮雞蛋，喝牛奶、優酪乳、豆漿亦可。上午：可以加個餐，以免中午[……]
冬天皮膚越抓越癢，到底怎麼回事兒？
冬天皮膚越抓越癢，到底怎麼回事兒？
春雨醫生
你有沒有這樣的經歷？冬天有時候突然發現背上好癢，忍不住想撓，撓完之後旁邊的位置也變得奇癢無比，癢到深處，只能讓人又氣又惱。事實上，能夠引發皮膚瘙癢的原因有很多，夏天皮膚發癢可能是蚊子惹的禍，但冬天皮膚發癢就不一樣了。它可能只是乾燥或皮疹帶來的小問題，但也可能預示著重大疾病已經找
上門來。無比？皮膚瘙癢最為常見的原因主要有以下幾種：乾燥：說到皮膚乾燥，你首先想到的可能是粗糙的死皮，但實際上，皮膚不用等到出現死皮，只要稍微感到乾燥的時候你就會出現瘙癢的感覺。過敏性皮炎： 90%過敏性皮炎患者的瘙癢症狀會經常反反復複的出現。過敏性皮炎患者全身都可能[……]
阿司匹林的14種用途、5大用藥誤區和8項用藥注意
阿司匹林最先來源於柳樹皮，在19 世紀末開始人工合成。它還成就過一個諾貝爾
獎。誕生一百多年來，最先用於解熱鎮痛藥，後來科學家對其研究發現越來越多的用途，小到解熱鎮痛，大到預防腫瘤。所以有人給它一頂江湖帽子——“神藥”。為預防各種缺血性心腦血管病的發生，臨床上有許多中老年人都需要長期服用阿司匹林（ASA）。目前，公認低劑量阿司匹林（ASA） （75~325 mg/d）具有抗血小板聚集作用，能起到預防各種缺血性心腦血管病的作用。但隨著低劑量ASA在臨床上的廣泛應用，且多為長期服用，甚至終生應用，ASA 不良反應亦較
常見，長期服用阿司匹林應引起人們的重視。阿司匹林的14種用途1、鎮痛作用[……]