能降低老年癡呆症風險的食物
文/臧恒佳
據美國「合眾國際社」日前報導，美國一家專門介紹成功老齡化經驗的網站建議，老年人食用三種食品，有助於增強大腦功能和保持思維敏銳，從而起到預防或延緩老年癡呆症的作用。
油性的沙拉醬
這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康，因為存在於油性沙拉醬中的維生素E是一種強效抗氧化劑。抗氧化劑能夠避免神經元（在大腦和人體其他部位之間傳遞資訊的神經細胞）被氧化，從而防止或延緩大腦受到損傷。維生素E能夠延緩中度至重度老年癡呆症患者記憶力喪失的進程。
甜菜汁
雖然很多人並不把甜菜汁作為最喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助於抵禦老年癡[……]
絕經後 女性睡夠小時骨頭才夠好
文/盧一飛
美國新研究提醒，睡眠時間與骨折風險顯著相關。
研究選取1.1萬名平均年齡為63歲的絕經後女性，對其健康資料進行綜合分析。
結果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質密度（BMD） 指標中的得分明顯較低。睡眠時間較短的女性，BMD數值相當於比同齡人老了1歲。
骨骼作為一種活組織，會經歷連續的形成和再吸收過程。這個過程稱為骨重建， 即去除舊的骨組織，並將其替換為新的骨組織。
睡眠時間短則無法保證骨重建順利進行。為保護骨骼健康，老年女性儘量保證每晚7小[……]
胖人多痰濕瘦人常氣虛
「胖與瘦」是人們常常掛在嘴邊的話題，胖人總是羡慕瘦人， 不管怎麼吃都不胖，而自己無論怎麼減，卻始終瘦不下來。為何有的胖人瘦不了， 有的瘦人胖不了？中醫認為，除了器質性病變或飲食因素外， 「中醫體質」可揭開謎團。
文/尹豔
胖人瘦不下去多為氣虛或痰濕
1.氣虛體質不僅使人瘦不下去，還會讓人胖不起來，原因在於「胃強脾弱」。
有一些胖人，因為母親在妊娠期間的飲食和體質緣故，出生時便是氣虛體質。隨著孩子逐漸長大， 飲食不注意，饑飽失宜，使得孩子出現食積，形成胃火，胃火大反倒吃得更多。然而由於氣虛體質帶來的胃強脾弱，大量食物不能及時被代謝，脾不能主運化，造成肥胖。針[……]
大姨媽痛得直打滾 當心巧克力囊腫來偷襲
文/劉惜時
王女士近日到醫院就診，說自己每個月來「大姨媽」那幾天都痛得在床上直打滾，想撞牆，想打人，恨不得把子宮切了。經過檢查，醫生告訴她，痛經可能是卵巢子宮內膜異位囊腫（巧克力囊腫，簡稱「巧囊」）惹的禍。王女士問醫生： 「我得『巧囊』是因為巧克力吃多了嗎？」
得「巧囊」是巧克力吃多了嗎
「巧囊」是子宮內膜異位症的一種常見類型。通俗點來講， 「巧囊」就是子宮內膜本來應該老老實實待在子宮裡的，結果由於種種原因跑到了別的地方，最常見的就是跑到了卵巢裡。這「離家出走」的子宮內膜會隨著月經週期而發生出血，但出的血卻沒有通道排出，只好囤積在卵巢裡。陳舊的血液[……]
疫情當前 懷孕了怎麼辦
文/ 鄒世恩
眼下，新冠肺炎的形勢依舊嚴峻。在這一特殊時期，如果意外懷孕了，應該怎麼辦？
要不要馬上去醫院檢查
非常時期，如果沒有特殊情況，不建議大家馬上到醫院。此次新冠肺炎防控中，十分重要的一條就是減少出門，避免人員聚集，從而減少被病毒傳染的概率。而醫院屬於人流密集區。不去醫院實際上是對孕婦及胎兒最好的保護，建議大家繼續選擇宅在家中。
什麼時候去醫院檢查
沒有特殊情況，孕婦可以等到懷孕兩個月左右，儘量不要晚於孕3個月到醫院初診，做必要的檢查。因為這個階段有幾項關鍵的檢查，比如胎兒頸後透明層厚度（NT檢查）和確定胎兒生長發[……]