女性養生重在五期
文／王世彪中醫在女性養生、調理方面源遠流長。中國最早的醫學文獻《黃帝內經》就對女性月經的生理、病理以及對妊娠的診斷和用藥原則等都有較為詳盡的論述；現存第一部產科專著唐代《產寶》，對妊娠、難產、產後常見病的診斷和治療，以及產後血暈的急救方法均有論述。古代的養生家，都會教女子學習相關養生知識，維護自身健康。經期：少思慮，適寒溫女性行經期間，血室正開，更容易受到邪氣侵襲，此時如不注意調護，常常容易導致疾病。《景嶽全書‧婦人規》中，談及月經病的病因時說：「蓋其病之肇端，則或思慮，或由鬱怒，或以積勞，或以六淫飲食」，其具體要點如下：暢情志因經行時陰血偏虛、肝氣偏旺，情緒更容易受外界干擾。若傷於七情，尤其[……]
厭食症或與自閉症有關
文/楊琳英國一項新研究顯示，患有神經性厭食症的女孩大多有著自閉症的症狀特點。研究人員稱，這一發現表明可能有女性自閉症患者因其厭食症狀而被誤診或忽略，需要引起更多注意，而如提高社交能力和環境適應能力等一些自閉症治療方法則或可作為治療厭食症的一個新手段。英國劍橋大學自閉症研究中心的研究人員對66名年齡介於12歲至18歲、患有厭食症的女孩和1600名沒有厭食症的同齡人進行了自閉症特徵測試，測試內容包括：通過自閉症光譜量表（AQ）測試她們的自閉症特徵，使用系統商（SQ）測試她們的系統化能力，使用情商（EQ）測試她們的共情能力。測試結果表明，患有厭食症的女孩，在自閉症光譜量表測試的得分比其他同齡人高出5[……]
直腸子別口無遮攔
文/蕭枚現實生活中有一些人是「直腸子」，與人相處總會直言不諱地指出他人的缺點，還有點口無遮攔。長此以往，這些人卻往往招致別人討厭乃至疏遠。心理專家指出，為人直率是一種真誠的表現，不過事物都有兩面性，性格直率有好的一面，也有弊端。直腸子的人有話直說，但往往會禍從口出，在不經意間傷害別人，令人尷尬，下不來台。俗話說忠言逆耳，也許你並非有意，卻會引起他人的誤解。你可以不喜歡對方或不同意他的觀點，但與人相處要建立在平等尊重的基礎上。發現問題要給對方話語權。而且，每個人成長的環境不同，存在個性差異，即使對方有做得不對的地方，但其中總有可愛、可敬之處，要學會理解。專家提醒，給對方提意見，要因人而異，想一想[……]
慌！強迫症居然有這些症狀
強迫症的症狀，並不是我們平常所想的那些而已，還有很多強迫症的症狀是我們所沒見過的。一起來瞭解下，強迫症還有哪些症狀吧。強迫症的症狀；什麼是強迫症的症狀；強迫症的症狀有哪些？你周圍的朋友中有強迫症的嗎？可能你會說沒有，不過沒關係，一起瞭解完以後內容後，你在來判斷有沒有。強迫症的常見症狀症狀多種多樣，既可為某一症狀單獨出現，也可為數種症狀同時存在。在一段時間內症狀內容可相對的固定，隨著時間的推移，症狀內容可不斷改變。一、強迫觀念即某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。（一）強迫聯想：反覆回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，並激起情緒緊張和恐懼。（二）強迫回憶：反覆回[……]
孤獨感或導致人體免疫能力下降
美國一項最新研究成果顯示，孤獨感與人體免疫能力下降有關，這表明孤獨感或損害人體免疫健康。美國俄亥俄州立大學的研究人員選定134名中年肥胖人士和144名乳腺癌倖存者作為研究對象，對他們進行血液檢測，並通過問卷測試評估其社會心理狀態。研究人員表示，皰疹病毒潛伏在大多數人群中，一般並不致病，然而人體內潛伏的皰疹病毒一旦處於啟動狀態，人體免疫系統產生的抗體也隨之增加。因此，他們通過檢測研究物件體內的血液抗體含量，衡量免疫系統是否正常運行。免疫系統反應過度使抗體過高，一般會導致炎症。研究人員發現，研究物件越孤單，體內潛在的皰疹病毒越活躍，造成炎症的蛋白質含量也越高。這表明，孤獨感可能導致了人體免疫系統對[……]
荷花家族藥用價值不可小覷
在十種名花中，有“出水芙蓉”或“水中芙蓉”之譽者，唯荷花而已。荷花為睡蓮科植物蓮的花蕾。荷花渾身是寶，除蓮藕、蓮子可食用外，《本草綱目》記載，荷葉、荷梗、蓮子、蓮子心、藕節、蓮須均可入藥，就連蓮房也大有用途。今應擇其五六簡而述之。荷花，味苦甘平，入肝、胃二經，功能為散瘀止血、去濕消風。可用於嘔吐、尿血、崩漏下血，以及無泡濕瘡、嘴唇上生瘡、疥癬瘙癢；並可用於清心潤肺、解暑除煩、月經不調和益色養顏。研粉內服，每次1克~1.5克，入湯劑6克~9克；外用多以鮮品貼患處。但內服時，忌同時服食地黃、蔥、蒜。因本品季節性較強，採摘、保存較難，故臨床使用並不普遍。荷葉，多在6月~9月採收，除去葉柄，曬至七八成[……]
防骨質疏鬆十宜十不宜
文/張萌萌(吉林大學第四醫院骨代謝研究室主任醫師)
骨質疏鬆是中老年人的常見病、多發病。怎樣預防骨質疏鬆？得了骨質
疏鬆症該怎麼辦？筆者給出的建議是十宜十不宜。
１．宜攝入天然富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和維生素ｄ的食物，如豆
製品、乳製品、海產品、綠葉蔬菜、菌藻類、瘦肉等。
不宜偏食或過分依賴補品和保健品。
２．宜低鹽飲食，每天鹽的攝入量不要超過５克。
飲食不宜過鹹，少吃鹹菜等食品。
３．宜攝入適量的蛋白類食物。成人每天攝入蛋白質的量應為１．２克／
公斤體重。
不宜過度追求高蛋白飲食。
４．宜養成良好的生活習慣。
不宜吸煙、過量飲酒、喝咖啡和碳酸飲料。
５．宜參加適合自身健康狀況的戶外運動，如[……]
植牙前先測骨量
文／李斌年紀大了，牙齒稀疏，這裡缺一顆那裡少一顆，該怎麼補？裝假牙還是植牙呢？當前的牙齒缺失修復方案，除了傳統的鑲牙修復，就是種植牙。假牙經濟實惠，種植牙真實美觀。選擇哪種，取決於牙齒自身條件、牙齒缺失狀況以及經濟條件。植牙和假牙有何區別植牙並不是真的在口腔裡種上自然牙齒，而是使用人工牙根與牙槽骨密合後，再在上面製作假牙。種植牙由高強度且與人體相容性好的鈦金屬製成，植入牙槽骨內，可承受正常的咀嚼力量，功能、形態、外觀幾乎和自然牙一樣。而假牙分為活動假牙和固定假牙，佩戴活動假牙，可自行摘戴，適合全口多數牙缺失、餘留牙少的情況。固定假牙則是利用缺失牙兩側的健康牙作為支撐，把假牙固定在口腔內，適用於[……]
老人為何自願空巢
文／金夢菡有研究者調查了第一代獨生子女的父母，他們大多已經步入老年。研究發現，總體上60%以上的父母希望子女婚後自己能單獨生活。而在子女已婚的父母中，希望單獨居住的比例接近80%。曾經「寫滿無奈」的「空巢」，如今反而成了「香餑餑」，老年人為何開始自願「空巢」了呢？影響老人「空巢」三個因素子女的性別由於傳統的觀念，老人可能會更願意與兒子的新家庭同住。但這個差異並非絕對的，很多獨女的父母也會與女兒的新家庭同住。家庭住房數量住房數量多，不管是父母方還是子女方，都更傾向於分開住。而在經濟水準較差的地區，尤其是農村的家庭，住房數量少也會限制父母子女分開住的可能性。受教育程度父母一代和子女一代如果受教育水[……]