養生保健每天吃夠三四五
文/李本秀養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺核桃的藥用價值很高。小孩吃核桃補腦；中青年上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；而老年人吃核桃有助於抗衰老。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以適量吃點含鉻食物。四個桂圓開胃安神桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫認為，桂圓可用於治療心脾虛弱、氣血不足所致的失眠、健[……]
中醫用藥多端不應該被否定
有「中國最後一位大儒家」之稱的梁漱溟在《東西文化及其哲學》中說： 「中國說是有醫學， 其實還是手藝。西醫處方， 一定的病有一定的藥， 無大出入； 而中醫的高手， 他那運才施巧的地方都在開單用藥上了。十個醫生有十樣不同的藥方，
並且可以十分懸殊。因為所治的病同能治的藥， 都是沒有客觀的憑准的。」梁漱溟的這段話， 似在調侃、揶揄中醫， 也可能是「十個中醫十個方」說法的最早發明者。如今的「否定中醫」者為了增加自己主張的說服力，常常以此為依據， 攻擊中醫不規範、不客觀、不標準、不能重複…
中醫學界人士雖然做過諸多辯駁， 卻沒有切中要害。其實， 「十個中醫十個方」要區分兩種情況： 其一， 處方的用藥不同[……]
別給自己扣抑鬱的帽子
常有些人開口就是「我有抑鬱症」、「我得了焦慮症」等，早早給自己貼上心理有病的標籤。但他們往往只是存在某些心理行為症狀，情況根本沒那麼糟糕。心理疾病的診斷有嚴格的標準，需要心理醫生來判斷。關注自己的心理狀態本是好事，但誇大問題就會弄巧成拙。一旦給自己貼上某種心理疾病的標籤，有的人會出現悲觀失望情緒，行為退縮，原本有條不紊的生活變得混亂。更嚴重的是，有的人可能出現“自我實現」效應，即認為自己是什麼樣的人，結果就真成了那樣的人。比如在內心深處認定自己是抑鬱症患者，日常生活中就會下意識地按照抑鬱症患者的模式去行事。因此，當意識到自己的情緒和行為出現異常時，千萬別給自己亂扣「帽子」，而是做到「兩要兩不要[……]
壓力大白細胞會翻臉
文/方留民白細胞就像身體的衛兵，是對抗病菌等不速之客的重要武裝。但是，如果白細胞產生過量，無處安放的它們就可能惹事生非，甚至翻臉不認人，攻擊自身的正常血管和組織。哈佛大學醫學院的研究人員對此進行了研究，他們招募了一些志願者，抽取其工作時和休閒時的血液樣本，以及壓力問卷的調查結果。結果顯示，與休閒時相比，人們承受壓力狀態下（工作時），白細胞數量明顯增加。此外，與壓力小的人相比，長期壓力較大，也會導致白細胞增多。研究人員指出，壓力會使骨髓幹細胞變得活躍，導致白細胞過度增生，引發一系列連鎖反應。它們會聚集在動脈血管壁，導致血流速度變慢，增加血栓形成幾率，誘發高脂血症、心臟病等，還會干擾免疫系統，引發[……]
好心情勝過化妝品
文/張獻懷俗話說，好心情勝過化妝品。對於愛美的人而言，好心情無疑是護膚美容的箴言秘笈。現代醫學研究表明，人類情緒和心態的細微變化可以通過心理-神經-內分泌系統得調控，影響包括皮膚在內的身體健康。情緒的好壞不僅會影響到各臟器的生理功能，還直接影響膚色的變化。當人遇到高興的事情，大腦內神經調節物質乙醯膽鹼的分泌量增加，皮膚的血管隨之擴張，流經皮膚的血液量增加，使人的臉色變紅。暴怒、恐懼、憎恨等不良情緒，會導致自主神經和內分泌紊亂，使皮膚血管收縮、血壓升高、週邊細小動脈阻力增加、血流變慢，甚至淤滯，造成暫時性缺氧，皮膚就會出現不同程度的發紺，如平時所形容的氣得臉色發青或氣得嘴唇發烏或怕得臉色發紫等。[……]
教孩子鬆開拳頭
文/王源源近日發生多件惡性殺人案引發社會廣泛關注，在表達驚愕和痛惜之餘，很多人指責學校對學生的培養中存在觀念上的誤區，校園管理工作也有漏洞。誠然，在所有發生在「象牙塔」的校園傷害案中，學校教育都有著不可推卸的責任，但作為家長，我們也應該反思一下，自己的教子理念是否也存在著誤區呢？小夥伴之間出現一些矛盾在所難免，但許多家長因為怕孩子受小朋友欺負，就時常教孩子「不吃虧」，甚至教孩子打架。其實，孩子的世界是很單純的，孩子的心態並不像某些成年人所理解的那樣複雜。如果家長總是給孩子灌輸「不能被人欺負」的概念，時間久了，孩子就容易形成戒備心態，嚴重的甚至會產生敵對心態。在心理學上，敵對心態是指與他人心理不[……]
精準定性定位輻射量大幅減少 胰島素瘤診斷有了火眼金睛
文/譚嘉趙麗王晶 北京協和醫院核醫學科在國際上率先建立新型分子探針68Ga-exendin-4的PET/CT顯像方法，用於胰島素瘤定性和定位診斷。該方法診斷胰島素瘤的敏感性達到98.9%，特異性與陽性預測值均達到100%，而患者檢查時所受輻射劑量僅為普通PET/CT檢查的10%。這項研究近日榮獲2016年度北京協和醫院醫療成果獎一等獎。外科手術是治療胰島素瘤最有效的方法，術前精准定位是診治關鍵。目前，臨床常用方法定位敏感性較低（60%~90%）、易受病灶部位和檢查者經驗所限。胰島素瘤的主要分子特徵為90%以上含有自身特有的大量胰高血糖素樣-1受體（GLP-1R），68Ga-exendin-4分[……]
人工智慧與神經調控誰也離不開谁
文／吳衛紅大腦是人體最精密、複雜的器官，給大腦動刀，可以說是外科裡難度高、風險大和精細度要求嚴的手術。人工智慧在神經外科領域有哪些值得期待的突破？筆者帶著這個問題採訪了世界神經調控學會中國分會主席、首都醫科大學三博腦科醫院欒國明教授。人工智慧離不開知識經驗更新筆者(以下簡稱「問」)：您能解釋一下人工智慧與電腦、知識經驗、演算法等的相互關係嗎？欒國明(以下簡稱「答」)：人工智慧，即人工的帶有類人腦智慧的一門科學技術，電腦是基礎，人的知識經驗是資料，電腦通過對資料處理得出模型。這些模型能夠以近似於人的思考方式解決非常多靈活且複雜的問題。它與傳統程式設計最大的區別在於「有智慧」，可以學習、感知，解決[……]
老年安樂死和新興的緩和醫療
文／羅點點 德國的「安樂死計畫」和荷蘭的安樂死「合法化」如果被問起最先推行「安樂死」的是哪個國家，可能很多人會說是荷蘭，但其實是德國。在上世紀30年代，德國納粹黨決定對猶太人、斯拉夫人和其他他們認為是劣等民族的人實行大規模種族屠殺之前，竟然已經有5萬～7萬德國公民被所謂的「安樂死計畫」殺死。這包括在針對殘障兒童的安樂死計畫中死去的5000多名兒童。希特勒上臺後， 「安樂死計畫」變本加厲。1939年8月，他簽署一份檔，對被確認為不可治癒的患者准許實施「慈悲的」死亡，目的是「保持德意志血統的純淨和節約肉類與香腸」。這份檔其實是後來臭名昭著的種族清洗的先聲。據統計，希特勒在1938年～1942年以「[……]
幹細胞移植讓肺再生
【本報訊】美國《蛋白質與細胞》雜誌刊登上海同濟大學一項突破性新研究稱，利用患者自體幹細胞移植再生技術可修復肺纖維化等慢性疾病對肺臟的損傷。這項幹細胞移植新技術為慢性肺病患者的成功治癒帶來了新希望。在這項移植臨床試驗中，同濟大學醫學院左為教授及其研究小組利用成人肺臟幹細胞移植技術，成功實現人體肺臟再生。研究人員從患者支氣管獲取幾十個幹細胞，在體外培養擴增數千萬倍，然後再移植到肺部病灶，經過3～6個月的增殖、遷移和分化後，幹細胞逐漸形成了新肺泡和支氣管結構，進而修復和替換患者受損肺臟組織。研究人員表示，在6例間質性肺病患者和2例支氣管擴張症患者身上完成的患者自體肺幹細胞移植，已經表現出有效的肺臟組[……]