運動後喝酒傷肌肉
文／荊 璐
不少人運動後喜歡喝兩杯放鬆一下。據美國《醫學日報》報導，澳洲皇家墨爾本理工大學的醫學家發現，運動後酗酒會影響到肌肉恢復。
研究人員選取了8名體力充沛的成年男性，讓他們參加了三節強度高的運動課程。在第一節鍛鍊課程中，參與者服用了2份蛋白質，每份為25克，分別在運動前和運動後4個小時後服用。
在第二節運動課程中，參與者服用了相同數量的蛋白質，但是與伏特加酒同時服用。在第三節運動課程中，參與者用伏特加酒送服了碳水化合物。結果顯示，只要飲用伏特加，肌肉恢復的速度都要減慢20%以上。
研究者認為，飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎症，破壞了內質網的動態平衡。內質網是一種負責[……]
中年男性常飲酒 記憶力衰退更快
文／楊孝文
最新研究發現，中年男性如果常年大量飲酒，隨著年齡越來越大，他們的心智可能衰退得更快。
科研人員對大約5000名英國公務員實施了這項研究。他們將嚴重飲酒者的心智與那些適量飲酒和從不飲酒的人進行對比發現，在10多年的時間裡，嚴重飲酒者心智的額外衰退量相當於多衰老約2年。這是第一批著眼於中年飲酒者的研究。研究人員瑟夫李恩‧撒比亞說，沒有發現飲酒對女性會產生這樣的影響，可能與調查到的女性嚴重飲酒者太少有關。
目前還無法確定導致男性心智減退風險開始的特定飲酒最小量。科研人員在飲酒最多的群體中發現，心智加速衰退的情況包括469名酒精攝入量分佈很廣的男性。其中飲酒量最小的相當於[……]
肺癌 乾咳不一定是嗓子問題
文／王平（天津市腫瘤醫院院長 ）
放療是效價比最高的治療方法
空氣污染是肺癌發病的主要原因之一，但比空氣污染更直接的導致肺癌的原因是吸煙。如果男性吸煙者日吸煙超過30支，吸煙超過20年，患肺癌的風險為非吸煙人群的100倍。
肺癌早期多無明顯症狀，其臨床表現無特異性。可能出現的表現包括：
1. 咳嗽是最常見的症狀，初期多為乾咳較輕，日久加重。胸膜受累常為疼痛性乾咳，上縱隔受累在平臥時出現的陣咳常為抽搐狀。
2. 咯痰性質和量各異，血痰常見，約占50％。
3. 胸疼或不適，體味改變、咳嗽、用力時加重。
4. 喘鳴，當氣管、支氣管部分梗阻造成狹窄時出現喘鳴。
5. 氣短程度與病前肺功能[……]
飯後立即刷牙 會使牙齒變黃
實習編譯／蒙彥錚 審稿／王歡
有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內的食物殘渣並保護牙齒。一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，大家不知道的是飯後立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。
日本Life & Beauty Report網站刊文為我們揭秘了飯後不宜立即刷牙的原因，同時為大家推薦了5條正確保養牙齒的方法。
很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認為是既美味又有利於健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。
其實酸本身對我們來說是很重要的一個存在，但它似乎會影響我們牙齒的潔白。我們的牙體組織是由牙釉質、牙本[……]
十個緊張性習慣 有損健康
文／臧恒佳
一些在緊張情況下就會出現的壞習慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人，而另一些緊張性習慣會對人體健康造成真正的危害。醫學專家揭示了為什麼一些表面看似無害的緊張性習慣有損於健康的原因。
一、咬指甲
如果你有看恐怖電影的時候一緊張就會咬指甲的習慣，那麼它會對指甲和周圍的皮膚造成傷害。口腔內的細菌會轉移到皮膚上，指甲上的細菌也會轉移到嘴巴裡，造成牙齦和咽喉感染。
二、拉扯頭髮
經常拉扯頭髮會造成頭皮根處受損，後果是可能造成暫時性或者永久性的脫髮和感染。強迫性地拉扯頭髮可能是一種精神衝動控制障礙（拔毛髮癖），需要進行心理治療和藥物治療。
三、扭脖子
強行地扭動脖子會[……]
償還債務或令頭腦更清醒
新加坡國立大學一項最新研究顯示，償還債務不僅僅讓你儘早邁向財務自由，還有助於減輕低收入人士的精神負擔，讓人的思路更清晰，從而作出更好決策。
新加坡國立大學社會服務研究中心的研究人員，從一項申請債務免除的項目中招募196名低收入人士。這些人獲得過至多5000新加坡元（約合2.5萬元人民幣）的債務免除，可用于還房貸、繳納水電燃氣費和市政債。
這筆錢大致相當於研究物件三個月的家庭收入。儘管研究物件收到的債務免除金額相同，但其債務水準並不相同。研究人員通過調查和認知功能測試瞭解研究物件在還債前後的焦慮水準以及包括決策能力在內的認知能力。
研究人員發現，償還債務有助於減輕研究物件的精神負擔，[……]
女性比男性長壽世衛報告揭原因
無論在全球哪個地方，女性幾乎都比男性活得長。世界衛生組織近期發佈的報告顯示，其中主要原因包括兩性對待衛生保健態度不同、男性更可能死於可預防和可治療的非傳染性疾病和道路交通事故、男性自殺死亡率遠高於女性等。
世衛組織特別選在7日“世界衛生日”到來之際發佈《2019年世界衛生統計》,該報告首次按性別分列資料。報告發現，全球範圍內女性預期壽命均超過男性，在富裕的發達國家尤其如此。
究其原因，主要是因為兩性對待衛生保健的態度不同，在面臨同樣疾病時，男性往往比女性更少去求醫問藥。
報告顯示，在導致死亡的40個主要原因中，有33個會導致男性預期壽命低於女性。比如，2016年，一名30歲男性在70[……]
癌症患兒 有希望 保留生育能力
男性在青春期時睾丸激素增加，開始產生精子。未到青春期的患病男孩如果接受了化療、放療或其他藥物治療，有可能會導致終身不育。據統計，1/3的兒童癌症倖存者可能會因癌症治療而不能生育。由於精子尚未成熟，當他們成年時，利用這些精子來進行輔助生殖也是不可能的。
美國匹茲堡大學研究團隊開發了一個雄性恒河猴癌症存活模型，在化療前，研究人員將未成熟的睾丸組織冷凍保存，隨後將其解凍並移植到同一只動物的皮下組織。12個月後，該動物進入青春期，研究人員摘除了移植體，發現有大量精子存在。這些精子被注射到恒河猴的卵子中，2018年4月，一個健康的雌性恒河猴後代誕生。
研究人員表示，這一進展是輔助生殖療法發展中的[……]
全球新抗生素研發嚴重不足
【本報訊】（記者張磊）日前世衛組織發佈題為《臨床開發中的抗菌劑：關於抗菌劑（包括抗結核藥）的臨床開發分析》的報告。
報告指出，當前全球新抗生素研發嚴重不足，難以應對日益增長的微生物藥物耐藥性威脅。目前，進入臨床階段的大多數藥物只是對現有抗生素類型的改進，僅能提供短期解決方案。
該報告指出，對於每年導致全球約25萬人死亡的耐藥結核病，近70年來只有兩種新抗生素進入市場，當前潛在的治療方案也極少。
報告還確認了目前臨床中開發的51種新抗生素和生物製劑，世衛組織只將8個列為創新治療藥物。
對於革蘭氏陰性病原體不動桿菌和腸桿菌科（如克雷伯桿菌和大腸桿菌），仍缺乏治療方案。此外，開發中的[……]
讓肝細胞返祖動物實驗成功 肝臟移植或有替代方法
【本報訊】（記者華義）日本國立癌症研究中心最近成功將實驗鼠的成熟肝細胞轉化成肝臟祖細胞，並通過移植肝臟祖細胞明顯改善了患慢性肝炎實驗鼠的肝功能。這一技術今後有望用於肝臟再生醫療，或許能部分替代肝臟移植。
肝臟是具有再生能力的器官，但是慢性肝炎等肝病會導致肝細胞再生能力下降，可發展為纖維化和肝硬化並最終引起肝癌。目前對於重症肝病患者只有採取肝臟移植療法，但是肝臟供體的數量還比較缺乏，因此需要尋找一種有效的肝細胞移植方案。
肝臟記憶體在著擁有很高增殖能力的肝臟祖細胞，它可以分化為肝細胞，但是獲得和培養肝臟祖細胞都極為困難。本次研究發現了一種將成熟肝細胞重新變成肝臟祖細胞的方法，研究人員採集了大[……]