擺脫霜淇淋線
文／小蠻在「馬甲線」、「人魚線」、「臀線」、「脊柱溝」等這些獨有代名詞響徹健身圈後，又出現了一個新鮮詞—「霜淇淋線」。瘦人也可能有霜淇淋線霜淇淋線是指集中於腰腹兩邊的脂肪，疊起來像霜淇淋一樣，一層一層的。不只體型偏胖的人有，瘦的人也有。健身教練陳薇婭說： 「其實，霜淇淋線可能是內臟脂肪搞的鬼。脂肪分為很多種，最常見的就是皮下脂肪，除此還有一種脂肪包裹內臟，保護它們，那就是內臟脂肪。內臟脂肪堆積不像皮下脂肪那樣，會直接體現在體型上，所以這就是有些人明明看起來不胖，卻有霜淇淋線的原因。」怎樣擺脫霜淇淋線陳教練表示，想擺脫霜淇淋線，可以通過健身來實現，機組動作可有效重塑身材。動作一側躺，並將手[……]
發購物券鼓勵母乳餵養
文／伍鐸克英國的母乳餵養率在全球長期處於偏低水準。為了鼓勵更多母親母乳餵養孩子，英國謝菲爾德大學與政府以及商家合作，通過獎勵購物券的方式提高地區母乳餵養率。這項活動歷經近5年時間取得積極效果，將在全英推廣。此項活動的負責人卡萊爾‧瑞爾頓介紹，她和同事們在英國母乳育嬰率最低的謝菲爾德等地的貧困人口集中地區，選擇130名新生兒母親參與調查。如果她們能堅持母乳餵養8周，可獲得120英鎊購物券；如果堅持6個月，可獲得200英鎊購物券。這些購物券可以在英國主要百貨店和超市中當現金使用，購買食品、日用品、玩具、服裝、書籍等。這項活動很快推廣到更廣範圍，活動團隊向母乳餵養率常年偏低的英格蘭約克郡、德比[……]
每個人都喜歡的伴侶類型
加拿大多倫多大學研究人員發佈的一項最新研究結果稱，人戀愛時往往會找尋同一類型的人。研究人員對332人的現任和前任伴侶性格進行了比較分析。這些人及其伴侶分佈在不同年齡段，被要求以問卷形式評估自己的個性，包括隨和程度、責任心、外向程度、情緒穩定性以及對新事物接納度等。分析顯示，這些人的現任伴侶描述自己的方式與前任類似。這表明一個人的戀愛伴侶個性存在著顯著的一致性。雖然這項研究還不能解釋為什麼一個人的伴侶會表現出相似性格，但值得注意的是，一個人伴侶之間個性的相似性遠超過伴侶和他本人的相似性。研究人員認為，這項研究有助尋找使伴侶之間保持健康關係的方法。
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夢游最好尋求醫生幫助
麗麗今年7歲，也不知是什麼原因，最近一段時間以來，她常常睡到半夜就起床，在房間裡無目的地來回走動，五六分鐘後自行到床上睡覺。家裡人第二天詢問她，她卻對頭天夜裡發生的事一無所知。家裡人帶她到兒科進行各種各樣的檢查卻沒有發現異常。奶奶說孩子一定是惹上了鬼神，這是“鬼牽著”，必須送鬼方能保平安，可是迷信活動搞了幾次，依然絲毫不見任何效果，孩子仍然夢游。無奈之下，只好到心理門診諮詢。其實，麗麗患的是“夢遊症”，即睡行症，俗稱“迷症”。這是一種睡眠障礙，是指熟睡之後，不由自主地下床或出戶游走，遊走時呈熟睡狀態，呼之不醒，自醒後對睡眠期間的活動一無所知。夢遊症不是發生在夢中，而是發生在深睡階段，此階[……]
過分孩子氣可能是心病
文／吳劍鈺老人年紀越大越「孩子氣」，俗稱「老小孩」。心理學將其稱為返童現象，也稱為「第二次兒童期」。從積極方面看，這符合正常人的自然心理規律，尤其是很多長壽老人主動尋找童趣，對心理健康有一定積極意義。容易想得開，常和孫輩們一起娛樂、做遊戲、學習新知識，把自己的心理年齡放得很低，過得自然輕鬆愉快，生活充滿陽光，身體也會更健康。如果老人過分「孩子氣」，可能就是一種心病。這類老人總感覺缺少家人的愛和關心，容易傷感，總為一點小事焦慮、痛哭流涕，甚至抑鬱。有時像孩子一樣容易發火，沒有耐心，自控力下降，特別在意別人對自己的態度，喜歡家人像誇孩子一樣誇自己。有時行為幼稚，很少為他人著想，卻渾然不知。還[……]
獨居老人需要七樣物品
文／閆爽進入人口老齡化快速發展時期，近一半老人屬於城鄉空巢家庭或類空巢家庭。獨居老人沒有伴侶陪伴，孩子大部分時間也不在身邊，所以更要注意健康和安全，家中需要備好七樣物品。醫藥包常規配置包括三角繃帶、彈性繃帶、醫用脫脂紗布、碘伏棉棒、創可貼，以及體溫計、血壓計、血糖儀等。另外，夜間是老人突發意外的高峰時段，醫藥包應放在離床比較近的地方，備好心腦血管類藥物，如硝酸甘油；消化類藥物，如嗎丁啉；便秘類藥物，如開塞露。拐杖老人獨居，拐杖是不可或缺的工具，可保持身體平衡，避讓行動途中的障礙物，避免老人摔倒。拐杖一定要買帶調節器的，請家人幫忙調節到最佳狀態，比如調節到肘關節覺得舒服的角度，手腕能貼著拐[……]
銀髮族度夏防寒比防暑重要
文／賈曉宏很多老年人本身就體弱多病，如何熬過暑熱、安然度夏？我們不妨聽聽專家的建議。防暑降溫擇時而出進入夏天，養生最重要的一點就是要防暑降溫，預防中暑。中醫認為，夏季的三個月，天陽下濟，地熱上蒸。此時，各種植物開花結果，萬物繁榮。夏季氣候炎熱，也是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。老年人夏季養生，首先要做好防暑降溫。北京中醫藥大學東方醫院心內科主任醫師謝連娣建議老年人，夏天外出要避開上午10時～下午4時天氣最炎熱的時間，外出時注意在樹蔭下行走，能夠在一定程度上預防中暑。「我比較擔心的是一些比較節儉的老年人，為了省電[……]
絕經後出血別忽視絕經後出血別忽視
文/ 白文佩★求醫經歷一位45歲的患者，起初是兩次月經之間發生毫無規律的出血，之後異常出血的時間越來越長，最後與月經融合在一起，變得淋漓不淨。她覺得自己進入更年期了，堅信此時發生月經紊亂是正常現象，過一段時間自然會好轉。後來，時多時少的出血導致了貧血，她才就診。醫生建議她立即做診斷性刮宮，即把子宮內膜做個大掃除，以明確診斷。這位患者擔心疼痛，害怕手術，不顧醫生的多次勸說，斷然拒絕這個小手術。半年以後，她實在扛不住了，再次就診，已經是子宮內膜癌晚期。雖然也做了後續治療，但兩年後她還是遺憾地離開了人世。另一位患者已絕經10年。在一次騎車後發現內褲上有一滴血跡，她沒有忽視，來到醫院檢查。先行宮[……]
男孩聽些童話 女孩讀點歷史
文/鄭鑫男孩和女孩往往表現出不同的閱讀趣味。男孩大多對對抗、力量的感受比較強，而女孩情感更細膩。然而無論是男孩還是女孩，將來都應該成長為情感豐富、理性獨立的人。男孩一味果敢、堅強，往往缺少關愛體貼別人的情感；女孩過於追求詩意、溫柔，不注意培養理性和思辨力，則很難實現精神上的獨立。所以，也應該給男孩讀一些童話、溫情故事等，女孩讀一些人文、歷史、科學書。繪本：繪本利用精煉簡短的文字和插圖講故事，具有很高的文學性和藝術性。科普百科：科普讀物用簡潔生動的文字講解奇妙的科學知識，可以擴大孩子的視野和知識面，有利於激發他們的探索欲和想像力。歷史典籍：多閱讀歷史故事、英雄傳記等作品，能塑造孩子的堅毅、[……]
父母地緣差異大後代個子高
文/仁民英國《每日郵報》網站日前報導：為什麼養出高個子孩子的秘密是開始遠距離戀愛。如果你想養出一群高個子孩子，那麼開始考慮找一個出生在不同地區的伴侶吧。科學家發現，如果父母雙方出生在同一個城鎮，那麼他們的孩子平均較矮。如果父母在離得較遠的地方長大，那麼他們的後代個子高的可能性更大。波蘭科學院人類學研究所的首席研究員達留什‧達尼爾表示，這是由於基因差異性。來自不同地區的父母比在同一地區長大的父母更可能有不同的基因。基因差異越大，孩子們更加有效地運作身體的可能性就越大。達尼爾博士告訴趣味科學網站，效率提升所節省的能量能夠促進身體生長。他表示， 「研究按年齡從6歲到18歲分為三個階段，這種效果[……]